荸荠的更佳吃法和做法

初冬时节，多吃水果不仅可以帮你缓解干燥，还能保健瘦身。初冬后，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。山楂助消化作用明显，所含有的粗纤维甚多，可促进肠蠕动。先把白梨里面的核全部挖掉，将蜂蜜填在里面，加热蒸熟。绿豆汤煮梨取绿豆100克，鸭梨两个煲汤喝，吃梨饮汤早吃各一次。

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初冬时节，多吃水果不仅可以帮你缓解干燥，还能保健瘦身。苹果苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我”的谚语。

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孕妇怀孕期间吃适量荸荠，对胎儿有好处，荸荠主要是淀粉含量比较多，有丰富的维生素、纤维素以及糖分等，孕妇怀孕期间可以适量进食。对于气血亏虚、肝肾不足者可以将大枣与枸杞鸡蛋一起蒸。将燕窝放入热水中浸泡3-4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。甘蔗中的维生素C含量不高，因此热着吃不会降低其营养价值。推荐吃法：北方糖炒栗子，糯、香、甜，味美可口。趁热服用，服后出微汗即愈。推荐吃法：北方糖炒栗子，糯、香、甜，味美可口。推荐吃法：山楂含有大量的有机酸、果酸等生吃会对胃有一定的 *** 而且还会有“倒牙”的状况。白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。⑤芡实薏米粥芡实20g，薏米15g，糯米30g，水煮成粥，每日一次。甘蔗冬季有保健性质的水果当数甘蔗。除胸中实热气”，的确，荸荠营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙和碳水化合物，中医认为还可以清热生津、通便止咳、泻火、护肤，是冬季的时令水果。推荐吃法：荸荠是寒性食物，有清泄内火的功能，如果在冬天感觉干燥或者有些内火，不妨喝点荸荠甘蔗水。除胸中实热气”，的确，荸荠营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙和碳水化合物，中医认为还可以清热生津、通便止咳、泻火、护肤，是冬季的时令水果。那么，吃什么水果更好呢?怎么吃才能达到更佳效果?梨梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。小孩是稚阴稚阳之体，这种情况可以用龙牡壮骨颗粒。所以，生吃梨能显眼排除上呼吸道传染患者咽喉干、痒、痛、音哑及便秘、尿赤等症状。梨治咳嗽三法蒸蜜梨治咳嗽把梨像检查西瓜生熟一样切开一个三角口，把梨核挖空，放入适量蜂蜜，再把三角小块盖好。芝麻冰糖水治夜咳生芝麻15克，冰糖10克。孕妇食用荸荠可以生津润燥、促进消化。

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荸荠味甘，性平，归肺、胃经，有清热止咳、利湿化痰的功效。

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止咳润肺的中成药常见有百合固金口服液、养阴清肺口服液，也可以用沙参麦冬汤加减，有一定止咳润肺功效。白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。⑤芡实薏米粥芡实20g，薏米15g，糯米30g，水煮成粥，每日一次。甘蔗冬季有保健性质的水果当数甘蔗。除胸中实热气”，的确，荸荠营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙和碳水化合物，中医认为还可以清热生津、通便止咳、泻火、护肤，是冬季的时令水果。

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初冬时节，多吃水果不仅可以帮你缓解干燥，还能保健瘦身。除胸中实热气”，的确，荸荠营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙和碳水化合物，中医认为还可以清热生津、通便止咳、泻火、护肤，是冬季的时令水果。

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止咳润肺的中成药常见有百合固金口服液、养阴清肺口服液，也可以用沙参麦冬汤加减，有一定止咳润肺功效。小孩是稚阴稚阳之体，这种情况可以用龙牡壮骨颗粒。

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①芡实茯苓粥芡实30g，粳米30g，茯苓末10g，共煮成粥食用，每日二次。梨治咳嗽三法蒸蜜梨治咳嗽把梨像检查西瓜生熟一样切开一个三角口，把梨核挖空，放入适量蜂蜜，再把三角小块盖好。芝麻冰糖水治夜咳生芝麻15克，冰糖10克。孕妇食用荸荠可以生津润燥、促进消化。