养胃食物一览表

健脾养胃的食物有以下几种：1、糯米。蛋白质高的食物常见的有鸡蛋，豆制品鱼，鸡肉等。还可以多吃香蕉、苹果等水果，具有养胃效果，出现胃痛等症状，建议可以喝点白开水，或者用热水袋热敷胃部，缓解症状。苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。山药，具有健脾益气的作用，山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢， *** 胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱、消化不良者食用。马铃薯，具有益气，健脾调中和胃的作用。

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养胃健脾的食物主要有山药、羊肉、苹果。糯米与山药熬粥，可强健脾胃；加莲子同熬，可温中止泻；食欲不振的，可将糯米与猪肚同煮而食。胡萝卜，胡萝卜能够起到健脾胃作用，能够促进消化，而且含有丰富的胡萝卜素，对人体有很大好处。胡萝卜，可以健脾化滞、润燥明目，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。

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暖胃、养胃的食物有很多，例如红萝卜，味道甘平，具备下气补中、润肠胃、安五脏、有健食之功效。南瓜，南瓜性温，胃甘，入脾、胃经，能补中益气，消炎 *** 菌、止痛。平时注意多吃加苏打的大米粥，可以中和胃酸、缓解胃痛症状，起到养胃效果。为防止便秘发生，宜经常选食一些有润肠通便功能的食物，如琼脂(洋菜)制品、果子冻、蜂蜜、果汁、菜汁等。多吃新鲜水果、蔬菜可以补充维生素和矿物质，如苹果，橘子，香蕉等。白萝卜，有促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化的功效。除此之外也可多吃牛奶、鲢鱼、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肚、猪肝高蛋白的饮食，也可多吃黄豆等豆类制品，大米、小米、粳米、糯米、芡实、绿豆、红豆、山药、花生、百合、白果都是可以的。主食可选用软米饭、面包、馒头、包子、馄饨等。饭菜宜软烂，容易消化，可粗粮细做。豆类食物：白扁豆等豆类食物具有健脾养胃、化湿和中的功效，适用于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻等病症；块茎类食物：山药等块茎类食物具有益气养阴以及补脾的功效，能健脾养胃，适用于脾虚食少等病症；谷物类食物：麦芽等谷物类食物具有行气消食、健脾养胃的功效，适用于食积不化、脘腹胀满、脾虚食少等病症；水果类食物：红枣等水果类食物具有补中益气的功效，能健脾养胃，适用于脾虚食少、乏力便溏等病症。可以烹制的细软一些，更有利于胃肠道的消化、吸收。胡萝卜，具有健脾化滞，润燥明目的作用，适用于消化不良，夜盲症，角膜干燥症等患者食用。养胃有以下方法：每天早晨起床后喝一杯白开水，可以稀释胃酸缓解症状。糯米与山药熬粥，可强健脾胃；加莲子同熬，可温中止泻；食欲不振的，可将糯米与猪肚同煮而食。

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胃病三分靠药，七分靠养，日常生活中养胃的食物非常常见。

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养胃的食物首先蔬菜类包括南瓜、莴笋、豌豆、茄子、白萝卜、卷心菜、蘑菇、香菇、土豆、胡萝卜、木耳、生菜、白菜、玉米、扁豆。多吃新鲜水果、蔬菜可以补充维生素和矿物质，如苹果，橘子，香蕉等。白萝卜，有促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化的功效。

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养胃的食物有：1、木耳，木耳中含有的胶质物质可吸附残留在胃内的灰尘、杂质及放射性物质，起到清洁肠胃的作用；2、牛奶，对于患有胃炎的患者，可以适当饮用牛奶。主食可选用软米饭、面包、馒头、包子、馄饨等。饭菜宜软烂，容易消化，可粗粮细做。

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胃在于养护，指的就是要养成好的饮食习惯。可以烹制的细软一些，更有利于胃肠道的消化、吸收。胡萝卜，具有健脾化滞，润燥明目的作用，适用于消化不良，夜盲症，角膜干燥症等患者食用。

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并没有十大最养胃的食物这种说法，具有养胃作用的食物比较多，饮食入口，首先影响的就是胃。养胃有以下方法：每天早晨起床后喝一杯白开水，可以稀释胃酸缓解症状。糯米与山药熬粥，可强健脾胃；加莲子同熬，可温中止泻；食欲不振的，可将糯米与猪肚同煮而食。