长期喝柠檬水的好处和坏处

长期喝柠檬水有以下好处：之一，柠檬属于一种酸性物质，进入胃内可以促进胃肠道的消化。常喝柠檬水能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑雀斑的发生率，有美白肌肤的效果。每天不要超过300毫升柠檬水，这种柠檬水主要是用新鲜的柠檬制作而成的一种养生饮品，里面含有大量的维生素a、维生素b、维生素c和柠檬酸。自身有胃溃疡、十二指肠溃疡时更加注意。坏处：经常过量饮用柠檬片泡水，有利于增加胃酸含量，从而导致胃部疾病，胃溃疡慎用。

优质回答(1)

柠檬水是由柠檬泡水而制成，富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等多种营养成分，对机体有一定好处：1、延缓衰老、美容美颜：因为柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，达到延缓衰老、排除毒素、美容养颜的功效；2、增强机体免疫力：柠檬中富含维生素C以及充足的钾、钙、镁等矿物质，可以起到增强机体免疫力的功能；3、促进消化：喝柠檬水能够促进胃部消化，当消化功能不是很好时，常常喝一杯柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化吸收。适量喝柠檬水是可以的，尤其对于夏季比较热，还有缺乏维生素C的患者可以适当饮用。柠檬水偏酸性，在一定程度上能够促进胃肠道蠕动，增加食欲。

优质回答(2)

用干柠檬泡水喝时，一定要注意不能用沸水泡，会破坏里边的维生素C成分。坏处：经常过量饮用柠檬片泡水，有利于增加胃酸含量，从而导致胃部疾病，胃溃疡慎用。一般平时可使用温水或冷水泡1-2片新鲜柠檬或干柠檬片即可，防止水温过热导致维生素等营养物质被破坏。经常喝蜂蜜柠檬水可以有效的补充身体所需要的维生素c，可以美白皮肤、清除颜面部位的色素沉着。但是柠檬水是酸性的，容易 *** 胃酸分泌，平时胃酸分泌多者会出现反酸、烧心等不适症状，可能会造成糜烂性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等的损害。柠檬作为柑橘类的水果，里面含有丰富的维生素，尤其是维生素C，对于炎热的夏天各种代谢功能负担比较重的情况下，适当的喝柠檬水能够起到很好的作用，促进体内的各种生化代谢，有利于身体的健康。第柠檬中含有一定量的维生素c，可以快速补充体内所需的维生素。喝柠檬水的坏处：空腹喝会导致肠胃疾病的产生；过多喝柠檬水会导致龋齿的出现。但是吃柠檬也有一定的坏处，容易 *** 胃粘膜，形成胃溃疡。在平时要适量，可以多吃一些蔬菜水果，用来补充体内的维生素和蛋白质等，以平衡体内的微量元素，可以多喝水，能够促进肠胃消化。经常饮用柠檬水可以为人体提供丰富的维生素C以及钙，钾，镁等微量元素，能增强人体免疫力和抗病能力。但是喝柠檬水的时候要注意避免空腹喝，有可能会伤到胃肠，因为柠檬里面含有酸性物质，有可能会伤到牙齿，所以要注意及时的漱口或者刷牙。但是过多的食用柠檬水也是有坏处的。正常柠檬中含有大量的维生素c，可以有效的清除血液里的毒素，并且可以美白皮肤，起到抗氧化作用。有利于祛痰：喝柠檬片泡水有利于祛痰作用。但是适当少喝一些也是可以的，柠檬水有美白养颜的作用，可以提高人体的免疫力，预防疾病的发生。但是也不要长期大量的饮用，大量服用也有一定的坏处，比如柠檬水呈酸性，容易腐蚀牙齿，所以喝柠檬水要适量，而且喝完后要及时漱口。有利于祛痰：喝柠檬片泡水有利于祛痰作用。

优质回答(3)

柠檬含有丰富的维生素C、维生素B1、B2，及对人体有益的一些微量元素。

优质回答(4)

柠檬水中富含维生素C，具有抗氧化作用，经常饮用柠檬水可以帮助人体清除氧自由基，帮助人体排出毒素，养颜美容，延缓衰老。柠檬作为柑橘类的水果，里面含有丰富的维生素，尤其是维生素C，对于炎热的夏天各种代谢功能负担比较重的情况下，适当的喝柠檬水能够起到很好的作用，促进体内的各种生化代谢，有利于身体的健康。第柠檬中含有一定量的维生素c，可以快速补充体内所需的维生素。喝柠檬水的坏处：空腹喝会导致肠胃疾病的产生；过多喝柠檬水会导致龋齿的出现。

优质回答(5)

柠檬含有丰富的维生素C，能有效的预防牙龈出血，可提高身体的免疫力；柠檬水可防止和消除色素沉着，能美白肌肤，防止衰老，还可防止便秘，起到排毒养颜的作用。但是吃柠檬也有一定的坏处，容易 *** 胃粘膜，形成胃溃疡。在平时要适量，可以多吃一些蔬菜水果，用来补充体内的维生素和蛋白质等，以平衡体内的微量元素，可以多喝水，能够促进肠胃消化。经常饮用柠檬水可以为人体提供丰富的维生素C以及钙，钾，镁等微量元素，能增强人体免疫力和抗病能力。但是喝柠檬水的时候要注意避免空腹喝，有可能会伤到胃肠，因为柠檬里面含有酸性物质，有可能会伤到牙齿，所以要注意及时的漱口或者刷牙。

优质回答(6)

长期饮用柠檬水，其实并不太好，柠檬属于酸性食物，长期服用柠檬，会导致胃酸增多引起脾胃功能失调，导致消化不良，腹痛，腹泻等症状，对于肠胃不好的患者来说，不适宜长期服用柠檬水，对于牙齿不好的人来说，也不宜长期服用柠檬水，柠檬中的酸会腐蚀牙齿。正常柠檬中含有大量的维生素c，可以有效的清除血液里的毒素，并且可以美白皮肤，起到抗氧化作用。有利于祛痰：喝柠檬片泡水有利于祛痰作用。

优质回答(7)

柠檬水可以天天喝，但是不要喝的特别多。但是也不要长期大量的饮用，大量服用也有一定的坏处，比如柠檬水呈酸性，容易腐蚀牙齿，所以喝柠檬水要适量，而且喝完后要及时漱口。有利于祛痰：喝柠檬片泡水有利于祛痰作用。