红枣吃多了会怎么样

大量吃红枣是不好的。但是经常服用大枣会造成脾胃积滞，因为甘味容易阻碍脾胃运化的气机，日久会酿成湿热，比如会出现口臭、口中黏腻、口渴但不想喝水、大便黏腻、浑身潮热，这是常吃大枣以后引起的身体湿热的状态。所以如果烦躁不安、心神不宁，适当食用枣能够起到促进睡眠的作用。但是，如果过度吃红枣，则会导致人体内的蛋白质、脂肪、糖分在人体内堆积，从而引起人体热量上升，导致人体出现发胖的可能，建议用其他低热量、低糖分、低脂肪的食物来代替红枣，比如苹果、猕猴桃等，这些新鲜的蔬菜、水果中所含的维生素、纤维素以及微量元素和有机酸，可以帮助人体促进新陈代谢，人体新陈代谢速度的加快会消耗人体内的部分热量并且使部分毒素排泄出去，不仅不会引起人体发胖，还利于人体减肥、瘦身。另外，对于食积、虫积，或者是龋齿以后牙齿疼痛的人群来讲，由于大枣是温热性质，也可能会导致上火的症状，加重牙疼的情况。

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干红枣的含糖量是比较高的，除了干红枣以外，甘蔗，葡萄，西瓜，香蕉，桂圆，荔枝的含糖量也是比较高的，吃了含糖量高的食物，也就增加热量的摄入，多吃的话肯定会长胖的。如果吃多了生鲜的红枣，容易伤脾胃，引起腹泻的现象。如果把枣放到水里或者粥里进行熬煮，能够起到很好的止咳、润肺的作用。

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常吃红枣的好处如下：1、能够让肤色更加红润、气色更加好看，因为红枣当中含有一定量的铁元素，在预防和纠正缺铁性贫血方面的作用非常强，进而让血红蛋白运送氧气和养料的能力强大，能够让肤色变得更加红润，进而气色也显得更加的好看。红枣的糖分很高，糖尿病的患者是不能吃的。如果能过多的食用了枣，还是有一定的不良反应的，比如说过多的食用枣可以导致消化不良，可以表现为上腹部的饱胀，有可能会引起早饱。但是经常服用大枣会造成脾胃积滞，因为甘味容易阻碍脾胃运化的气机，日久会酿成湿热，比如会出现口臭、口中黏腻、口渴但不想喝水、大便黏腻、浑身潮热，这是常吃大枣以后引起的身体湿热的状态。虽然红枣具有补气养血的功效，但是大量服用红枣以后，也可能会导致脾胃的运化功能失常，尤其是对于平时是湿热体质或者是热性疾病期间，容易令人中满，也就是容易出现腹胀的症状。红枣还是健脾非常重要的食材，脾胃也就是后天之本、气血化生之源，所以常吃红枣通过强壮脾胃运化功能的作用，能够让人体吸收其他营养素的作用会更加强大，进而预防营养不良能够有很好的好处。如果是脾虚湿盛的人群，也可能会因为大量吃红枣，阻滞脾胃的运化功能而出现腹泻加重的情况。红枣吃多了有以下的坏处：红枣中碳水化合物含量较高，吃多了会导致能量摄入过高；红枣膳食纤维含量高，吃多了会导致腹胀和消化不良。特别对于女性如果长期的摄入红枣，也有美容养颜补血的作用。建议平时食用时更好用红枣熬水喝，能够避免副作用的发生。体质是燥热的人不能多吃红枣，很容易上火。红枣的还可以补气补血，气血亏虚者可以适量食用煮水或煮汤，是很好的滋补品，红枣也属于温性食品，红枣中含有比较高的糖分，切勿多食适量即可，以免过食代谢率降低给身体造成负担。吃什么东西都得有个量，如果超量食用，肯定是有一定的副作用的。另外大枣能解附子以及天雄的毒，有解药毒的作用。生的红枣不易消化，如果空腹服用或大量的服用会引起胃痛等情况。

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多吃大枣的之一个好处是可以补中益气，因为大枣入脾经和胃经，通过滋补后天之本的脾胃，对于脾胃虚弱、倦怠乏力、食欲不振的人，能够起到很好的补中益气的好处。

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大量吃红枣不好，对人体的健康没有益处。特别对于女性如果长期的摄入红枣，也有美容养颜补血的作用。

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大枣性味甘温，能够补益气血，对于气血亏虚或者脾气不足的人群，每天3-5颗大枣能够起到益气养血的作用。体质是燥热的人不能多吃红枣，很容易上火。红枣的还可以补气补血，气血亏虚者可以适量食用煮水或煮汤，是很好的滋补品，红枣也属于温性食品，红枣中含有比较高的糖分，切勿多食适量即可，以免过食代谢率降低给身体造成负担。

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红枣吃的过多对身体有坏处，其原因如下。吃什么东西都得有个量，如果超量食用，肯定是有一定的副作用的。

优质回答(7)

大量吃红枣不好，对人体的健康没有益处。另外大枣能解附子以及天雄的毒，有解药毒的作用。生的红枣不易消化，如果空腹服用或大量的服用会引起胃痛等情况。