40岁记忆力下降怎么补

40岁记忆力下降不论是中医还是西医可以采用食补、药补等措施作为辅助的治疗手段。它的原因多种多样，记忆力下降的原因找到以后才可以对症治疗。患者可以吃促进大脑活性的药物，比如吃中成药，如健脑丸，具有健脑补肾、增强记忆力的作用。

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成年人的记忆力减退、反应迟钝要先做一个核磁共振看一下，看脑子里面和记忆相关的部位有没有出现萎缩或者是其他的病变。所以出现记忆力明显减退的话，首先要明确具体的原因，积极针对病因进行治疗。

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四十岁的人出现了记忆力减退的症状，首先当然要考虑可能是由于年龄增长的原因引起的。维生素A：维生素A又称为视黄醇，主要作用是改善视力、缓解视疲劳，缺乏维生素A会使患者的皮肤粗糙、记忆力下降、头发干枯等，可以适量补充维生素A；B族维生素：B族维生素参与机体氧化还原反应、神经代谢等，易溶于水，进食越多排泄越多，适量补充B族维生素能够促进糖代谢，为大脑供能，提高记忆力；维生素C：维生素C具有强还原性，能清除体内自由基，缓解机体疲劳，从而改善记忆力；维生素E：维生素E又称为生育酚，是一种抗氧化剂，能保护机体内细胞不受自由基危害，改善脂质代谢，促进血液循环，有助于预防老年痴呆，改善记忆力。维生素B12和叶酸缺乏，这方面也可以通过抽血化验出来，如果是两个维生素缺乏，可以通过补充叶酸和维生素B12以后，记忆力也会有所恢复。某种维生素缺乏，最常见的就是维生素B12和叶酸缺乏。必要的时候可以应用改善脑细胞功能，促进脑细胞功能的药物，比如脑蛋白水解物片、奥拉西坦、吡拉西坦、茴拉西坦等。注意不要熬夜，长时间玩手机等不良习惯，尽量不要抽烟、喝酒，因为这些都可能会引起记忆力下降。其他的原因也可以造成记忆力下降，比如我们的生活习惯，如果压力过大、经常熬夜、睡眠严重不足，并且吸烟、饮酒，以及缺乏体育锻炼等都可以造成记忆力在40岁有非常明显的下降。干果中的核桃，核桃中80%多都是些不饱和脂肪酸，还含有丰富的铜、钾、镁等等各种维生素，还有BBB6等等，叶酸也会帮助提高记忆力。当患者病情稳定以后，要进行心理方面的康复，患者可以识图、看图回忆过往的事情，训练患者的记忆力并配合药物口服。常见的有以下一些原因：最常见的因素就是抑郁症，抑郁症的病人常常觉得自己的记忆力非常的糟糕，这主要是因为他兴趣缺乏、注意力不集中、心情低落或者睡眠不好，让脑子的功能状态不是很好，所以就显得记忆力非常得糟糕。注意不要熬夜，长时间玩手机等不良习惯，尽量不要抽烟、喝酒，因为这些都可能会引起记忆力下降。患者如果不存在脑萎缩的问题，四十岁记忆力减退，可能与患者平时不良的生活方式有关系，比如经常熬夜、休息不好、大脑过度疲劳、不良的用脑方式，经常玩手机、看游戏。注意不要熬夜，长时间玩手机等不良习惯，尽量不要抽烟、喝酒，因为这些都可能会引起记忆力下降。建议首先去医院神经内科进行具体检查，排除患有器质性脑部病变导致的记忆力下降。部分疾病也会造成记忆力下降，如脑炎、脑外伤、大脑缺血缺氧等，需要针对原发疾病进行治疗，纠正原发疾病后，记忆力差的现象会逐渐缓解。如果存在患者就要戒酒，服用改善脑代谢的药物，比如奥拉西坦胶囊、胞磷胆碱钠片类的药物，改善脑代谢，改善患者的记忆力。甲状腺功能低下，也就是甲低，甲低的症状之一也是记忆力下降，可以抽血化验出来，如果甲状腺功能低下，给予治疗以后记忆力也能够恢复。

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40岁以后出现记忆力下降，这时跟年龄因素有关系。

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40岁出现记忆力下降，首先要考虑是由于长期工作和家庭压力过大，从而引起神经衰弱导致。其他的原因也可以造成记忆力下降，比如我们的生活习惯，如果压力过大、经常熬夜、睡眠严重不足，并且吸烟、饮酒，以及缺乏体育锻炼等都可以造成记忆力在40岁有非常明显的下降。

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患者记忆力差可能缺乏维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E等，B族维生素主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。当患者病情稳定以后，要进行心理方面的康复，患者可以识图、看图回忆过往的事情，训练患者的记忆力并配合药物口服。常见的有以下一些原因：最常见的因素就是抑郁症，抑郁症的病人常常觉得自己的记忆力非常的糟糕，这主要是因为他兴趣缺乏、注意力不集中、心情低落或者睡眠不好，让脑子的功能状态不是很好，所以就显得记忆力非常得糟糕。注意不要熬夜，长时间玩手机等不良习惯，尽量不要抽烟、喝酒，因为这些都可能会引起记忆力下降。

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对于女性记忆力减退，可以吃安神健脑的食物，比如牛奶、核桃、花生都能够起到改善记忆力的作用。注意不要熬夜，长时间玩手机等不良习惯，尽量不要抽烟、喝酒，因为这些都可能会引起记忆力下降。建议首先去医院神经内科进行具体检查，排除患有器质性脑部病变导致的记忆力下降。

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女人记忆力差可以通过药物治疗，如谷维素片、脑力宝丸、健脑胶囊，或者是进行饮食调理，如进食鱼类以及坚果类食物，帮助增强记忆力。如果存在患者就要戒酒，服用改善脑代谢的药物，比如奥拉西坦胶囊、胞磷胆碱钠片类的药物，改善脑代谢，改善患者的记忆力。甲状腺功能低下，也就是甲低，甲低的症状之一也是记忆力下降，可以抽血化验出来，如果甲状腺功能低下，给予治疗以后记忆力也能够恢复。