脾胃不好吃什么食物可以调理

脾、胃在人体代谢过程中占据着重要地位，脾胃功能差容易生百病。莲子，具有健脾、益气、固肠的功效，可缓解慢性腹泻、食欲不振等不适症状。氨基酸对于人体消化系统、血液系统、免疫系统等系统组织发挥着重要影响。另外，脾胃不好的人，吃饭的时候一定不要工作，也不要看电视，同时要细嚼慢咽，避免暴饮暴食，一定按时吃饭，不要饥一顿饱一顿，多吃柔软的食物和清淡的食物，这样养成好的习惯，脾胃功能就会慢慢康复。

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脾胃虚弱的临床表现是大便多，面色萎黄，舌质淡，苔薄白，吃了东西以后容易拉肚子，吃多了容易有腹胀，大便有时候会出现不消化的残渣等。

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想要养好脾胃可以吃些山药、莲子、小米、南瓜等。一般情况下多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾，后天脾胃失养导致的。脾胃虚我们还可以用砂仁，砂仁是一个健脾胃的中药，可以用砂仁泡水或者用砂仁来煮汤，都可以达到一个健脾胃的功效。在胃中可以不太经过很复杂的消化，就可以转化为能量，对于脾胃的滋养效果非常好。食物：谷粮类：如小米、荞麦、粳米等，具有健脾、和胃、益气等功效，可适量食用；蔬菜类：如韭菜可健胃，胡萝卜可健脾和中，食用后均对脾胃有益；肉类：鲫鱼、羊肉、牛肉等肉类性质较为温和，适量食用可补益中气、健脾和胃等；其他：如大枣、山药、生姜等食物，适当食用也可补益气血、滋补脾胃，可起到调理脾胃的作用。小米的B族维生素含量很高，同时含有大量的膳食纤维，将小米煮成粥不仅容易消化和吸收，还具有健脾益胃、保护胃黏膜的作用。多吃四果，即大枣、山楂、苹果、木瓜，这些都是健脾、胃的好水果。木瓜含有丰富的木瓜酵素，可以促进脂肪类食物消化，减轻消化系统负担，对脾胃功能也具有调节作用。山药，山药是一种具有暖胃健脾、生津润燥功效的高营养性蔬菜。食疗方面，气虚者，可选黄芪、山药、大枣，阳虚者，可选鹿茸、核桃仁、韭菜，阴虚者，可选百合、枸杞、桑葚，气血不足者，可选当归、阿胶、龙眼肉。第二种、也可吃一些养胃的食物来调理，比如山药粥、小米粥等。没有 *** 的可以多吃粥，多吃注意饮食，多吃有益的食物。喝茶可以对脾胃功能有健脾补胃的作用，还有山药、红枣等。脾胃虚弱的人，适合吃什么食物？主要是吃一些容易消化、健脾养胃的食物。用山药和大米熬成的粥，叫山药粥，对于滋养脾胃效果特别好。调理脾胃强调三分治七分养。荷叶绿豆粥，可以健脾胃。2019-04-2410:10。

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脾胃不和属于中医的术语，指的是人体气机阻滞，出现了肚子发胀、吃饭不容易消化，总是饭后肚子胀等等一系列的症状。

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吃什么可以调理脾胃，目前提倡药食同源。山药，山药是一种具有暖胃健脾、生津润燥功效的高营养性蔬菜。

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脾胃虚弱在中医上来讲是脾气虚胃寒导致的疾病，治疗健脾益气，温中散寒，食物具有此功能的均可使用，比如：粳米、小米、大米、芝麻、枸杞、陈皮、白芷、d参、黄芪、乌鸡、山药、薏苡仁、荷叶，白扁豆，羊肉炖当归，枸杞芝麻核头粥，严重者可以红参太子参西洋参炖乌鸡长期服用，定时定量，效果都很好。食疗方面，气虚者，可选黄芪、山药、大枣，阳虚者，可选鹿茸、核桃仁、韭菜，阴虚者，可选百合、枸杞、桑葚，气血不足者，可选当归、阿胶、龙眼肉。

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脾胃差的患者，建议吃以下食物进行食疗：1、长期脾胃虚弱、乏力、大便不成形的患者，建议服用薏米山药莲子粥，具体做法是将山药、薏米、莲肉、小米洗净，加水浸泡半小时，大火煮五分钟左右，转小火熬熟，早晚服用。没有 *** 的可以多吃粥，多吃注意饮食，多吃有益的食物。喝茶可以对脾胃功能有健脾补胃的作用，还有山药、红枣等。脾胃虚弱的人，适合吃什么食物？主要是吃一些容易消化、健脾养胃的食物。

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现代人的生活节奏和工作压力都很大，脾胃很多人都很不好，那么脾胃不好的人应该吃些什么？对于滋养脾胃，古人早就有很丰厚的经验，主张通过中药饮食或者是通过喝粥的方式使脾胃得到滋养。调理脾胃强调三分治七分养。荷叶绿豆粥，可以健脾胃。2019-04-2410:10。