1岁宝宝一日食谱安排

一岁的宝宝生长发育仍然相当快，所以仍然应该供给足够的能量和优质蛋白质。宝宝由奶类向主食过渡的过程中，家长要关注宝宝的饮食，尽量做到色、香、味俱全，保证营养丰富。

优质回答(1)

1岁的宝宝一天可以吃2-3餐饭和3次奶，1-2次水果。睡前再喂点母乳。下午3点左右喂宝宝果汁或者小饼干。另外，每天要保证500-600mL奶制品的摄入，能保证正常的生长发育就可以。

优质回答(2)

一周岁的宝宝大部分的食物都是可以吃了，在饮食上一定要合理的搭配，均衡营养，每天保证优质的蛋白质、脂肪、维生素和碳水化合物，包括肉、蛋、蔬菜和水果。每个孩子的食谱不一样，要制定合理的食谱，可以多给孩子吃一些含锌、含钙以及含铁的食物。此时乳牙虽已逐渐出齐，但是咀嚼功能仍然较差，食物宜细、软、烂、碎为主，更好每日仍然给予1-2杯豆浆或者是牛奶，当然选择配方奶粉更好一些。宝宝的饮食要多以软烂、易消化、易吸收的食物为主，可以适度地添加一些水果、蔬菜，单纯鱼类、肉类也可以适当地吸收。尽量膳食每天不相同，不重复，以营养好吸收，应季食物为主即可。可以考虑在上午6点钟母乳或者奶粉喂养，喂菜泥30克；8点钟可以喂磨牙食品、小点心，也可以喝点菜汤、肉汤，少吃点水果；10点钟可以给宝宝吃一小碗粥，鸡蛋半个，吃点小块饼干；12点钟可以给宝宝喂研碎的肉末、菜、豆腐、水果、菜汁等；下午2点钟可以给宝宝喂软饭；4点钟喂点磨牙食品和水果汁；6点钟可以喂面条、肉末、菜末等；夜间可以给宝宝吃点小馒头，喝点牛奶。晚上6点吃蔬菜肉松粥和母乳。中午和晚上主要是以肉类，饭类，菜类为主。但是要尽量避免可能造成孩子过敏的水果，比如芒果、菠萝等，每天的奶量大约在500-800ml，因为奶和奶制品富含钙质，对于宝宝的骨骼和牙齿的发育是不可缺少的。此时乳牙虽已逐渐出齐，但是咀嚼功能仍然较差，食物宜细、软、烂、碎为主，更好每日仍然给予1-2杯豆浆或者是牛奶，当然选择配方奶粉更好一些。晚上饮食结构应以柔软、易消化食物为主，避免进食过饱，以免影响睡眠。早餐：可以给宝宝吃小米粥和少许鸡蛋，其中小米粥易被消化吸收，而且具有一定调理脾胃的作用。因为每个宝宝能够接受的食物种类不一样，每个家庭饮食习惯也不一样，所以家长并不需要特别严格地按照饮食安排去操作，一般只要注意适当的保证进食原则就可以了。同时，要补充一定量的水果，可以安排孩子一日吃三餐，中间可以有三次牛奶，再给一次水果，这样就会比较有一个规律的进食，容易让孩子养成饮食规律，既不让孩子缺少营养，同时也不要过多的饮食，缺少饥饿感的形成，让孩子这个时候能够比较顺利的发育起来。同时，要补充一定量的水果，可以安排孩子一日吃三餐，中间可以有三次牛奶，再给一次水果，这样就会比较有一个规律的进食，容易让孩子养成饮食规律，既不让孩子缺少营养，同时也不要过多的饮食，缺少饥饿感的形成，让孩子这个时候能够比较顺利的发育起来。帮助宝宝补充微量元素、维生素以及蛋白质等，促进生长发育；晚餐：可选择柔软的面条、南瓜粥以及红薯粥等。吃早餐建议可以给孩子来点碳水化合物，比如稀粥、烂面条都可以，再加上鸡蛋羹或者一个完整的鸡蛋，还有少许的菜就可以。

优质回答(3)

一岁宝宝乳牙基本长全，一般的食物都可以给孩子吃了，比如说早餐可以给孩子吃一些容易消化的食物，比如说小米粥，鸡蛋羹，小馒头，午餐可以给孩子炒一些蔬菜，比如说可以给孩子做西红柿炒鸡蛋，西兰花，胡萝卜，瘦肉丝可以放在一起炒，晚上可以给孩子做些小馄饨，面条，瘦肉猪肝泥，正餐之间可以给孩子吃一些水果，喝些牛奶。

优质回答(4)

婴儿每日饮食安排应按照一定的规律进行，并养成良好的进食习惯。晚上6点吃蔬菜肉松粥和母乳。中午和晚上主要是以肉类，饭类，菜类为主。但是要尽量避免可能造成孩子过敏的水果，比如芒果、菠萝等，每天的奶量大约在500-800ml，因为奶和奶制品富含钙质，对于宝宝的骨骼和牙齿的发育是不可缺少的。

优质回答(5)

婴儿每日饮食安排应按照一定的规律进行，并养成良好的进食习惯。晚上饮食结构应以柔软、易消化食物为主，避免进食过饱，以免影响睡眠。

优质回答(6)

一般情况下宝宝一周岁时母乳都不是很充足，这时建议适当加点辅食，加什么辅食很重要。因为每个宝宝能够接受的食物种类不一样，每个家庭饮食习惯也不一样，所以家长并不需要特别严格地按照饮食安排去操作，一般只要注意适当的保证进食原则就可以了。同时，要补充一定量的水果，可以安排孩子一日吃三餐，中间可以有三次牛奶，再给一次水果，这样就会比较有一个规律的进食，容易让孩子养成饮食规律，既不让孩子缺少营养，同时也不要过多的饮食，缺少饥饿感的形成，让孩子这个时候能够比较顺利的发育起来。同时，要补充一定量的水果，可以安排孩子一日吃三餐，中间可以有三次牛奶，再给一次水果，这样就会比较有一个规律的进食，容易让孩子养成饮食规律，既不让孩子缺少营养，同时也不要过多的饮食，缺少饥饿感的形成，让孩子这个时候能够比较顺利的发育起来。帮助宝宝补充微量元素、维生素以及蛋白质等，促进生长发育；晚餐：可选择柔软的面条、南瓜粥以及红薯粥等。

优质回答(7)

因为每个孩子能够接受的饮食种类不一样，每个家庭的饮食习惯也不一样，所以并不需要按照严格的规定去给孩子准备饮食。吃早餐建议可以给孩子来点碳水化合物，比如稀粥、烂面条都可以，再加上鸡蛋羹或者一个完整的鸡蛋，还有少许的菜就可以。