吃什么对脂肪肝更好

脂肪肝就是指肝脏细胞内脂肪含量过多，严重会导致肝细胞损伤，发生脂肪性肝炎。(3)饮食应营养均衡，多吃蛋白含量高的食物，如鸡蛋、牛奶等，同时可以多吃一些粗粮。还可以适当的饮用茶水，比如金银花茶、菊花茶、枸杞茶等茶水都有利于肝内脂质的代谢，肝脏脂肪代谢掉就很容易改善这种疾病。坚持以植物性食物为主、动物性食物为辅、能量来源以粮食为主的中国传统膳食方法，避免西方社会的高能量、高脂肪、高蛋白质、低纤维、深加工食品的膳食结构缺陷，保持细嚼慢咽。多选蔬菜水果，还有一些菌类，保证足够的数量的食物纤维素的摄入，可增加维生素、矿物质，有利于代谢物质的排泄，调节血脂血糖的水平是有好处的；第我们要注意一些饮食禁忌，特别是脂肪肝，我们戒酒是非常关键的。尽量多食用富含维生素的粗粮和新鲜蔬菜、水果等清淡饮食，如大米、白面、豆类、豆制品、苹果、香蕉、芹菜、香菇、西红柿等，就可以防止产生或加重脂肪肝的情况。

优质回答(1)

脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，又分为轻度、中度、重度脂肪肝。不要吃含有高胆固醇的食物，比如动物内脏、猪油、蛋黄，大量摄入会增加肝脏的负担，加重病情。

优质回答(2)

脂肪肝是一种代谢性肝病，主要和饮食有很大的关系。如果酒精性的脂肪肝，如果不戒酒，吃什么都不好，所以酒精脂肪肝首先之一条是戒酒；非酒精脂肪肝，一般是跟体重超标有关系，体重怎么超标，我们要看BMI指数，就是体重除以身高的平方，体重的单位是公斤，身高的单位是米，那如果BMI指数超过一定的值，如中国人正常值为5-超过24属于超重，超过28以上属于肥胖，大于30以上是超级肥胖。山楂是一种具有健胃益脾、预防便秘功效的食物，对于脂肪肝病症引起的食欲不振、胃口低下等症状起到改善作用，其含有的熊果酸成分对于降低血液胆固醇、甘油三酸酯等物质水平，预防脂肪肝的病情恶化以及血管内沉积、栓塞具有辅助治疗的效果。对于正常体重，轻工作量，我们一般是建议每公斤体重30千卡的热量就够了，如果体重超重，我们热量的摄入也是要减少的。大蒜好捣碎成泥，放10~15分钟后再吃，这样有利于蒜素的生成。苹果是富含苹果的果胶，对人体的脂代谢有良好作用，可以降低胆固醇和甘油三酯的含量。如果通过多运动，然后配合清淡的饮食，就可以大大的逆转脂肪肝。水果、蔬菜当中含有的热量值相对比较低，可以适当增加这类低热量食物。不要吃含有高胆固醇的食物，比如动物内脏、猪油、蛋黄，大量摄入会增加肝脏的负担，加重病情。牛奶含有较多的钙质，可以控制胆固醇合成酶的活性，减少人体内胆固醇的吸收，另外洋葱和甘薯也具有一定的降脂作用。因为维生素在肝脏患病时储存率会比较低，如果不及时补充，就会引起维生素的缺乏；第我们要补充一些食物纤维和矿物质，饮食不宜过分的精细，应当是粗细搭配。脂肪肝应该坚持低热量饮食，避免高热量饮食。膳食纤维可以提升肠胃功能，对降低体内脂肪以及胆固醇水平具有积极性意义。这种情况脂肪肝患者吃什么食物好，关键是不说吃什么食物好，而是怎么去解决，之一个问题是降低体重，如果喝酒的病人要戒酒，体重超标的病人降低体重。

优质回答(3)

脂肪肝的治疗跟减肥的食谱是相似的，减肥吃什么，脂肪肝的治疗就吃什么。

优质回答(4)

脂肪肝的患者要以低脂肪、低碳水化合物、高蛋白，并富含维生素及各种氨基酸的平衡膳食为主，在确保正常的生长发育和维持正常的体力活动需求同时，更大限度的控制总热量、减轻体重，控制好血糖，以消除和减轻脂肪肝在肝内的堆积。

优质回答(5)

脂肪肝有好几个原因，如果是由酒精导致的酒精性脂肪肝，这时候吃其他东西并不能够解除病因，只能戒酒。水果、蔬菜当中含有的热量值相对比较低，可以适当增加这类低热量食物。不要吃含有高胆固醇的食物，比如动物内脏、猪油、蛋黄，大量摄入会增加肝脏的负担，加重病情。

优质回答(6)

轻度脂肪肝和其他脂肪肝一样，发生的常见原因都是与长期大量饮酒和喜欢吃肥腻含有高脂类的食物以及运动少有关。因为维生素在肝脏患病时储存率会比较低，如果不及时补充，就会引起维生素的缺乏；第我们要补充一些食物纤维和矿物质，饮食不宜过分的精细，应当是粗细搭配。脂肪肝应该坚持低热量饮食，避免高热量饮食。

优质回答(7)

吃什么可以去脂肪肝，也可以说不吃什么可以去脂肪肝，脂肪肝主要是吃出来的，所以要转换一下理念为不吃什么可以去脂肪肝，不吃油炸以及不喝酒这两点非常重要，同时要迈开腿、管住嘴才可以去除脂肪肝。这种情况脂肪肝患者吃什么食物好，关键是不说吃什么食物好，而是怎么去解决，之一个问题是降低体重，如果喝酒的病人要戒酒，体重超标的病人降低体重。