湿热体质的人怎么排湿热

湿热多是由于外感、内生火毒之邪，导致湿热蕴结于体内，如长期饮食辛辣、油腻食物，感受湿、热、火毒导致阴阳失调，脏腑功能亢盛，脾的运化功能失司引起，临床常表现为身热不扬、烦躁、口干、口苦、体胖、小便尿黄而短，舌质红、舌苔黄腻等，治疗清热利湿。以上药物都应该在中医师指导下，按合理的配比制作，不应该私自配药购买。采用药物口服来清热去湿，多选用栀子、黄连、黄柏、知母、芡实、陈皮、茯苓、泽泻等，可在服药同时外用刮痧、拔罐，但是一定要请专业医师来操作，避免出现操作不当，引起皮肤损伤。衣服，尤其是内衣，不要穿的太紧，要宽松透汗，更好用棉质衣料。

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这个主要是体内寒湿或者湿热引起的表现的，一般来说与饮食习惯，或者平时的生活习惯有关。如果脾胃湿热，一般口中黏腻、身形肥胖并且大便比较黏腻、便不爽，用水冲粪便的时候粪便容易挂在便池，这表明体内脾胃湿热，可以用葛根芩连汤中药方进行配伍、煎煮后口服。如果下焦湿热一般腰膝困重、小便黄赤，可以用知柏地黄丸清利下焦的湿热。

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身体有湿热的情况，主要是通过口服一些中药进行调理，此外，也可以通过适量的体育锻炼来进行调理。如果下焦湿热一般腰膝困重、小便黄赤，可以用知柏地黄丸清利下焦的湿热。平时可以把红豆薏米粥作为早餐或晚餐来食用，这样既能食疗又能当药物使用。然后大便黏腻，在大便的时候总觉得便不干净，便池难冲，这就是脾胃湿热。如果是膀胱湿热证，则以八正散为主方，其方药包括木通、车前子、扁蓄、淡竹叶、泽泻、益母草、茯苓、石苇、金钱草、大黄等。平时可多吃一些具有清热、利湿、解毒作用的食物，如冬瓜、丝瓜、莲藕、红豆、薏仁、红小豆、茯苓等。另外，湿热重的人要注意避免吃黏腻的食物，以及生冷、肥甘厚味的食物，否则容易进一步加重体内湿热。治疗上可以选择三仁汤平胃散，连朴饮，龙胆泻肝丸，茵陈蒿汤等，必须在医生的指导下选择用药。保持二便通畅，防止湿热郁聚。食补药疗可食用南瓜、金针菜、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏仁、玉米等。不吃肥甘厚味、甜食油炸等食物，因为这些食物容易引起脾胃虚弱，影响脾胃运化易生湿，严重者可以吃祛湿热的药进行治疗，药物治疗效果是最快的，其次就是避开高温、潮湿的环境。如果是脾胃湿热证，则可以选藿朴夏苓汤为主方，其方药包括厚朴、藿香、杏仁、半夏、茯苓、白蔻仁、薏苡仁、猪苓、淡豆豉、泽泻；如果是大肠湿热证则应该以白头翁汤为主方，其方药包括黄柏、白头翁、黄连、黄柏、藿香、秦皮等；如果是湿热痹证，则以白虎加术汤为主方，其方药包括粳米、苍术、知母、石膏等。第是可以通过药物，比较常见于龙胆泻肝丸还有茵陈蒿汤等等，在医生的辨证下合理的用药，对于祛除体内湿热，有非常大的好处。第三方面是起居方面。体内有湿热首先应从饮食入手，改善饮食习惯，适量、清淡、均衡饮食。

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由于现在人生活水平提高，每天摄入过多的煎、炸、辛辣、肥腻的食品，导致湿热体质人群增加。

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湿热体质一般通过清理脾胃湿热、清理肝胆湿热或者清理下焦湿热把湿热从体内排出。平时可多吃一些具有清热、利湿、解毒作用的食物，如冬瓜、丝瓜、莲藕、红豆、薏仁、红小豆、茯苓等。另外，湿热重的人要注意避免吃黏腻的食物，以及生冷、肥甘厚味的食物，否则容易进一步加重体内湿热。

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女人湿热重一般可以通过饮食调理、药物调理、物理调理、运动调理的方法排湿热。治疗上可以选择三仁汤平胃散，连朴饮，龙胆泻肝丸，茵陈蒿汤等，必须在医生的指导下选择用药。保持二便通畅，防止湿热郁聚。食补药疗可食用南瓜、金针菜、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏仁、玉米等。

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湿热体质的人临床表现多为神疲乏力、头重身困、腹胀、食欲不振、恶心呕吐、口渴不欲饮或喜热饮、出汗较黏，甚至出现黄疸、小便短黄、大便溏而粘滞不爽等症状。不吃肥甘厚味、甜食油炸等食物，因为这些食物容易引起脾胃虚弱，影响脾胃运化易生湿，严重者可以吃祛湿热的药进行治疗，药物治疗效果是最快的，其次就是避开高温、潮湿的环境。如果是脾胃湿热证，则可以选藿朴夏苓汤为主方，其方药包括厚朴、藿香、杏仁、半夏、茯苓、白蔻仁、薏苡仁、猪苓、淡豆豉、泽泻；如果是大肠湿热证则应该以白头翁汤为主方，其方药包括黄柏、白头翁、黄连、黄柏、藿香、秦皮等；如果是湿热痹证，则以白虎加术汤为主方，其方药包括粳米、苍术、知母、石膏等。

优质回答(7)

湿热之邪进入人体，由于湿性黏腻，所以常缠绵难愈，不易去除。第三方面是起居方面。体内有湿热首先应从饮食入手，改善饮食习惯，适量、清淡、均衡饮食。