女生吃莲子的功效与作用

莲子心是可以长期服用的，因为莲子心有很多的好处，尤其对于老年人，有很好的作用。但莲子心非常苦，用的时候有的人可能接受不了，长时间用会有伤脾的作用。能够养心安神，因为生莲子同时也入心经，对于心神不宁、惊悸不眠、失眠多梦的人，如果适当吃生莲子有很好的养心安神的作用。莲子可以泡水代茶饮，也可以煲汤，加入合适的药物或植物制成药膳。红枣莲子适合于一些脾胃虚寒、心脾两虚，出现头晕、乏力、四肢不温、手足冰凉、腹痛，尤其女性出现血虚、月经量少等情况。

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莲子煲鸡汤的功效：1、能够益肾固精，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼的人，适当食用莲子煲鸡汤有很好的益肾固精、增强身体素质的功效。可以用莲子养心安神。同时还有虚烦不得眠，也就是睡不好，容易精神不好，久而久之我们的口腔疾病也会出现或者久治不愈。红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成分，所以有健脾益胃、补气养血、安神等作用。

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红莲子本身属于一种中药，具有一定的安神健脾、固涩止遗的作用。什么叫冬病夏治？因为中医说，『夏是阳，冬是阴』，像慢性咽炎，口腔溃疡，唇炎，干燥综合征，这类虚寒性的疾病，它发病有一个特点，就是在冬季的时候，会发作或者加重，而到夏天的时候可以缓解或者减轻或者消失。莲子泡水的禁忌：体质寒冷以及糖尿病患者不宜饮用，会对身体造成伤害。能够养心安神，对于心神不宁、惊悸、失眠多梦的人，适当喝莲子煲鸡汤有很好的养心安神的功效。能够养心安神，因为生莲子同时也入心经，对于心神不宁、惊悸不眠、失眠多梦的人，如果适当吃生莲子有很好的养心安神的作用。现代药理学研究证明，新鲜莲子重还有丰富的黄心树宁碱和硒元素，提高机体的免疫力，预防癌症。中医食疗都有什么方子？莲子蛋茶调脾胃：搭配调理脾胃就可以用红枣，红糖，这样的甘温的这个食材来搭配。如果适当的喝莲子心跟红枣，都能够通过滋补心经而达到安神补脑、促进睡眠的功效。莲子中含有的铁元素比较丰富，可以补血，预防缺铁性贫血，含有丰富的钾元素，可以保持肌肉的兴奋，保持心跳平稳，莲子中含有大量的矿物质，钙磷，可以保持关节的柔韧性，坚固牙齿，莲子粉可以直接泡水喝，适当的添加蜂蜜或者是冰糖调味，每天适当的吃一点，有利于身体的健康，增强抵抗力，防癌抗癌。用莲子和绿豆冰糖做出来的汤，养生价值更高，能够清热解暑，解毒散热，能有效的预防夏季中暑的发生。吃生莲子的禁忌就是对于大便燥结者应该避免食用生莲子，否则会进一步加重排便困难的情况。莲子可以直接吃，更多的可以用它来煲粥，泡茶。但是一般不用莲子泡水，莲子心可以泡水，莲子心可以清心、去热、止血、涩精，对于烦热或者上火，都可以用莲子心来泡水。莲子还具有调节人体免疫功能，增强机体的免疫力，缓解疲劳，延缓衰老的作用，同时还能降血糖，降血压。莲子性平，味甘涩，入心、脾、肾经，所以有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用。尤其是大暑季节里，三伏天里头，阳气最旺，我们要借助于外界的这个阳气适当地再用一些温补，比如说补阳气或者是用一些温阳，驱散体内阴寒的这种方法来治疗。常用治疗遗精，滑精，虚寒，崩漏，带下，心烦口渴，心悸失眠以及脾虚久泄等病症。也可以熬粥食用，比如银耳百合莲子汤和莲子红枣桂圆羹等等，营养丰富，老少皆宜。因此对于食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀，尤其是脾虚所导致的大便不成形。莲子心跟红枣一起喝，还能够健脾开胃，对于脾胃不和所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀，通过一起和莲子心跟红枣而能够达到增进食欲、促进消化、提高脾胃运化的作用。

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吃生莲子的功效：1、能够补脾止泻，因为从中医食疗的角度上来讲生莲子性味甘、涩、平，入脾经，对于脾虚久泻、久痢、食欲不振、消化不良的人，如果适当吃生莲子有很好的补脾止泻的作用。

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吃生莲子的功效：1、能够补脾止泻，因为从中医食疗的角度上来讲生莲子性味甘、涩、平，入脾经，对于脾虚久泻、久痢、食欲不振、消化不良的人，如果适当吃生莲子有很好的补脾止泻的作用。吃生莲子的禁忌就是对于大便燥结者应该避免食用生莲子，否则会进一步加重排便困难的情况。莲子可以直接吃，更多的可以用它来煲粥，泡茶。但是一般不用莲子泡水，莲子心可以泡水，莲子心可以清心、去热、止血、涩精，对于烦热或者上火，都可以用莲子心来泡水。

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莲子生的时候吃有着更好的除烦、止渴、生津的作用。莲子性平，味甘涩，入心、脾、肾经，所以有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用。尤其是大暑季节里，三伏天里头，阳气最旺，我们要借助于外界的这个阳气适当地再用一些温补，比如说补阳气或者是用一些温阳，驱散体内阴寒的这种方法来治疗。

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莲子是一味中药。也可以熬粥食用，比如银耳百合莲子汤和莲子红枣桂圆羹等等，营养丰富，老少皆宜。因此对于食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀，尤其是脾虚所导致的大便不成形。莲子心跟红枣一起喝，还能够健脾开胃，对于脾胃不和所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀，通过一起和莲子心跟红枣而能够达到增进食欲、促进消化、提高脾胃运化的作用。

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吃莲子可以补充人体所需要的蛋白质，淀粉，磷脂，生物碱，黄酮类物质，多种维生素，铁元素等营养物质，增强人体的体质，提高机体免疫力，有益于人体的健康。