薏米怎么吃除湿效果好

月经期间的女性是可以吃芡实的，不会对女性的月经产生直接影响，芡实是中药材，具有补肾的作用，对于男性，能够起到非常好的补肾、壮阳、固精、止泻等作用。可以多煮些，日常当作茶水喝，女性喝红豆水既能祛湿，还可以补血养颜。薏米薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。加上空调用得非常多，所以湿气重的人也很多。

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身体湿气重，一方面跟自己所处的环境有关系，如果说周围比较潮湿，长时间在这种环境中就可能导致身体湿气重，另外就是吃一些寒凉的湿气重的食物也会导致身体的湿气重。

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要想祛除体内的湿气，可以从以下几个方面来进行调理：之一、可以使用中医拔罐、刮痧、艾灸的方法来疏通经络、活血化瘀、散寒除湿，艾灸对寒湿体质的效果特别好。芡实富含淀粉、维生素和矿物质，可以补充人体热量、健脾补肾。饮食作息和原来一样，但体重明显增加，有些人还会出现下肢水肿的现象。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。芡实具有很好的润肠通便的作用，月经期间的女性因为出血，会导致消化系统功能的减退，适当的补充芡实还是比较好的。赤小豆不仅能补心养血，不利水消肿，健脾胃的功效。对于平时体内湿气较重者，服用上述药材后可以有效祛除体内湿气，不仅可以有效改善拉肚子的症状，还可以起到较好的减肥功效。长期食用可以有效去除体内湿气，治疗水湿滞留体内导致的下肢浮肿、小便不利等症状。用红豆煮水时可以多放一些水，其有效成分都存在于汤水中。若患者病情较轻，通常服用7-10天即可见效，一般1个月左右为完整的1个周期，祛湿效果较明显。入药：由于黄柏可清热燥湿，与芡实搭配可以清热祛湿。湿邪留滞体内会导致很多疾病，所以更好不要单纯依靠红豆、薏米祛湿，应该配合相关药物，以及通过运动、饮食调整等方式祛湿，必要的时候可以选择拔罐、刮痧等 *** 性强的祛湿方法治疗。眼肿舌大，早晨眼皮肿，或有下眼袋，照镜子时发现自己舌苔厚腻，舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。若是脾肾气虚型肾病综合征患者，通过食用芡实莲子汤，也可达成一定程度的补益脾肾的效果。上述药物的治疗需在医师的指导下方可使用，同时需要患者改变或改善生活环境及饮食习惯，可配合食疗，如薏米汤、红豆粥等，两者都可有效减轻体内的湿气，具体情况由医生给出合理指导方案后进行调理，遵医嘱。湿气重的根本原因在于脾虚。体型偏胖，肚子尤其突出。有的患者体内湿气不重，可能服用1个月后除湿效果就比较明显，而体内湿气较重的患者可能要3个月甚至更久才会有明显的除湿效果。对于治疗，大部分患者根据本身的体质，可以选择放、化疗或者中草药保守治疗，但是无论哪一种治疗，要综合全面的去评估考虑，而不要选择单一的治疗。

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祛湿气方法如下：一、薏米，薏米可以用来煮粥，有很好的祛湿气的作用。

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芡实为中医常用的一种药材，适量摄入具有一定程度的祛湿作用，目前食疗、入药是较为常见的食用方式，均可达到祛湿的效果。赤小豆不仅能补心养血，不利水消肿，健脾胃的功效。

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茯苓和薏米煮水去湿多久能见效，要根据每个人的湿气严重程度不同以及体质不同来决定。长期食用可以有效去除体内湿气，治疗水湿滞留体内导致的下肢浮肿、小便不利等症状。用红豆煮水时可以多放一些水，其有效成分都存在于汤水中。若患者病情较轻，通常服用7-10天即可见效，一般1个月左右为完整的1个周期，祛湿效果较明显。入药：由于黄柏可清热燥湿，与芡实搭配可以清热祛湿。

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湿气重首先要辨别是感受外来的湿邪造成的，还是自身体内形成的内湿，根据不同的疾病源头，处理的侧重点有所不同，治疗分为以下几种方法：1、燥湿和胃：多用厚朴、苍术、藿香、白豆蔻，平胃散、藿香正气水等；2、清热祛湿：常用茵陈蒿、薏苡仁、滑石、山栀子、八正散、甘露消毒丹；3、利水渗湿：常用防己、茯苓、猪苓、泽泻、五苓散、猪苓汤、防己黄芪汤等；4、温化水湿：常用桂枝、附子、茯苓、白术、苓桂术甘汤、真武汤、附子汤、实脾散等；5、祛风胜湿：常用羌活、独活、防风、独活寄生汤、桂枝芍药知母汤等；对待内湿，则要侧重补脾，常加d参、山药、白术、茯苓、莲子肉、扁豆等。眼肿舌大，早晨眼皮肿，或有下眼袋，照镜子时发现自己舌苔厚腻，舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。若是脾肾气虚型肾病综合征患者，通过食用芡实莲子汤，也可达成一定程度的补益脾肾的效果。

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薏米是一个健脾渗湿的药物，有除痹止泻、清热排脓的功效。湿气重的根本原因在于脾虚。体型偏胖，肚子尤其突出。有的患者体内湿气不重，可能服用1个月后除湿效果就比较明显，而体内湿气较重的患者可能要3个月甚至更久才会有明显的除湿效果。对于治疗，大部分患者根据本身的体质，可以选择放、化疗或者中草药保守治疗，但是无论哪一种治疗，要综合全面的去评估考虑，而不要选择单一的治疗。