九种体质自测表

中医九种体质的调理是：气郁体质平时应该用玫瑰花和合欢花泡水代茶饮，可调理心情，减少疾病的发生。易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢，不耐受风、寒、暑、湿邪。绿豆薏仁茶：绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。加水适量，煮沸热饮。开水冲泡，加糖溶化后饮用。可以从五行角度出发，进行五行分类，将人体分为木、火、土、金、水五种类型。

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在临床上，并没有气郁体质九种表现的说法，气郁体质的人群通常会出现性情急躁易怒、易激动，善太息、胸闷不舒等表现。从病理产物和阴阳角度去分类可以分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质和特禀质九种。第从治疗预后的角度来看，瘢痕体质的人在接受各种正规有效的治疗后，出现增生、复发的可能性都比非瘢痕体质的人高很多。

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舌诊有九种体质：1.是淡红舌、薄白苔的平和体质。肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。不耐受寒邪。血瘀质胖瘦均见，易烦，健忘。瘢痕是人体受伤后组织修复的一种自然产物，也就是说，只要受伤到一定的深度就会留下瘢痕。另外，平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，每天坚持体育锻炼一个小时，不要吃肥肉、甜食，不要吸烟、喝酒，平时多吃一些生姜，能够驱除体内的寒气，多进食瓜果、蔬菜，保持大便畅通。然而，还有部分人群，身上的瘢痕会出现增生，所谓增生，通俗来讲，就是瘢痕会隆起与皮肤，颜色变红，质地变硬，有时会有痛痒不适。特禀质先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。易患症瘕及痛证、血证等。湿热体质的人经常感到身体沉重、乏力，舌苔呈现黄腻苔，患者面部容易出现粉刺等，还可以看到面部油、头发油、头皮屑多。只要有一个准确客观的心理预期和积极配合治疗的生活态度，还是很有机会使病灶得到改善，甚至治愈的。去渣取汁，饮时加入几滴蜂蜜，以使味道更甜美。气虚质，这种体质以乏力，气短，出汗，容易疲劳为主要表现。平和质的人一般比较健康，体格也比较正常，不容易感冒或者发病。气郁质，以情绪抑郁为主。耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。

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体质分类的方法有很多种。

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阳性体质患者具有亢奋、热、多动等特性的体质，表现的症状可以见于身体瘦小、容易上火、四肢温热，常感到手心、脚心发热，咽干口燥，喜欢上火，怕热的东西，喜欢的喝凉水、吃冷饮，脾气非常急躁、自制力比较差、容易出现暴躁的情况。特禀质先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。易患症瘕及痛证、血证等。

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对于可疑存在脊柱侧弯的患者，可以先尝试使用目测法、触摸法等自我检测的方法，具体如下：1、目测法：需要患者找两面比较大的穿衣镜，分别对着自己的前胸和后背，两面镜子距身体的距离以1-2m为宜，此时患者要脱掉上衣，然后保持挺胸抬头的站立，在镜子当中观察脊柱的曲线，看有没有侧向的异常弯曲；2、触摸法：患者可以请家属配合，来进行简单的触摸，患者需要脱掉上衣摆出挺胸抬头的站立姿势，然后请家属使用大拇指，在脊柱的各个棘突上，由上向下划线，观察这个线有没有侧向的弯曲。湿热体质的人经常感到身体沉重、乏力，舌苔呈现黄腻苔，患者面部容易出现粉刺等，还可以看到面部油、头发油、头皮屑多。

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湿热和痰湿体质有不同的症状表现，两者不同之处可从舌苔的颜色分辨。去渣取汁，饮时加入几滴蜂蜜，以使味道更甜美。气虚质，这种体质以乏力，气短，出汗，容易疲劳为主要表现。平和质的人一般比较健康，体格也比较正常，不容易感冒或者发病。

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痰湿体质是属于中医的说法，一般好发于肥胖人群，会出现腹部胀满、胸闷、痰多、身体乏力、舌苔白腻等症。耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。