熬夜的危害有哪些

我国一亿多慢性肾脏病（CKD）中，绝大多数是可以完全治疗好的或被控制稳定的，对于病情持续进展或控制不稳定者除与原发病因、就诊时机、病情性质及遗传体质有关外，很大程度上与生活方式不当、过重的心理负担相关。熬夜可以导致胃肠功能紊乱，夜间胃肠处于休眠状态，熬夜容易增加胃肠负担。那么，我们又该如何克服习惯性熬夜这件事情呢？树立克服它的信心，制定每天规律的作息计划。熬夜还可以影响生育能力，如果长期熬夜还会造成许多慢性病，比如高血压、糖尿病等。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能。

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晚上熬夜对身体的常见危害如下：一、诱发心脑疾病：可以促进肾上腺素、去甲肾上腺素分泌，引起血管收缩、心跳加快、血压上升，引发心血管和脑血管疾病，尤其对于心脑血管本身具有基础病变的患者，可以诱发心肌梗死、脑梗死、脑出血，甚至导致猝死；二、诱发胃肠道疾病：可以影响胃肠道黏膜的修复和再生，导致胃黏膜糜烂、溃疡，使病人出现食欲下降、消化不良，严重的会引发胃癌；三、免疫力下降：使人容易疲劳、精神不振、记忆力下降、反应迟钝、机体抵抗力下降，容易患感冒、胃肠炎等疾病；四、眼部和耳部症状：可以使眼睛干涩、疼痛、视力下降、听力下降，甚至会产生耳聋。因此熬夜是不好的习惯，无论是对身体的激素水平、身体的抵抗力，还是器官功能都有诸多的不利影响，因此平常还是要规律作息、早睡早起。

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经常熬夜对机体的损害很大，会损害机体的生物钟，影响很多激素的分泌，长时间还可导致机体抵抗力下降，容易发生自身免疫性疾病。由于熬夜可能会出现头晕、耳鸣，甚至于眼睛疲劳、视力下降。因此主张采取正常的生活节奏，不要过分熬夜。由于长期的生活紊乱，造成睡眠障碍，出现失眠，可能会整天昏昏沉沉，做事注意力不集中、记忆力下降、长期处于亚健康状态。医生说：才十几岁，这样熬下去，身体必然出问题！现在，越来越多的年轻人来就诊，很多慢性病也越来越年轻化，大部分都和不良的生活习惯有关系。所以应当尽量避免熬夜，保持充足睡眠。如果长期熬夜这种节律就会打乱，患者会出现记忆力减退、嗜睡、提不起精神，对机体损害是非常严重的。如果长期熬夜使生物钟调节紊乱，肝脏、肾脏得不到很好的休息，影响其功能状态，所以熬夜的人脸色晦暗，多是由于肝脏代谢不好所导致。但如果你破坏了它，那么不仅你的睡眠质量没了保障，还会在一定程度上对你的身体健康造成危害。生物钟调节紊乱以后对机体的损伤很大，所以建议患者早睡、早起，养成良好的生活习惯，避免各类疾病的发生。就会出现白天出现精神不振、头晕脑胀、记忆力下降、注意力不集中这样的情况。还会导致肝脏负担加重，转氨酶持续升高。另外，长期熬夜还会损害皮肤，造成衰老。生理周期被破坏，导致机体抵抗力下降，可以出现疲劳、精神萎靡不振。

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经常熬夜的危害还是非常多的，首先熬夜对于神经系统的影响还是非常大，患者会出现头晕、记忆力减退、注意力不集中的表现，严重的还会导致脑血管意外。

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熬夜对身体没有好处，经常熬夜可能会造成神经衰弱、皮肤衰老、精神不振、食欲减退、眼睛酸涩不能受风，甚至可能会掉头发以及记忆力减退等。

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熬夜不仅会损害视力，导致视力功能性减退，还会导致失眠、抑郁、白天发困、神经衰弱、注意力不集中、记忆力下降、精神不振、皮肤严重损害、内分泌失调，皮肤水分流失，出现皱纹、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重、易怒、免疫力下降、焦虑不安等多种症状。如果长期熬夜使生物钟调节紊乱，肝脏、肾脏得不到很好的休息，影响其功能状态，所以熬夜的人脸色晦暗，多是由于肝脏代谢不好所导致。但如果你破坏了它，那么不仅你的睡眠质量没了保障，还会在一定程度上对你的身体健康造成危害。生物钟调节紊乱以后对机体的损伤很大，所以建议患者早睡、早起，养成良好的生活习惯，避免各类疾病的发生。就会出现白天出现精神不振、头晕脑胀、记忆力下降、注意力不集中这样的情况。

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熬夜不管是对男生还是女生都有很大的危害，熬夜特别耗精神、耗体力，如果长期的熬夜会感到疲倦、乏力，有时候还可以引起失眠、做梦多等，总的来说都是对人体力、精力的很大消耗。还会导致肝脏负担加重，转氨酶持续升高。另外，长期熬夜还会损害皮肤，造成衰老。

优质回答(7)

人体正常生理功能的维持需要正常的睡眠，而正常的睡眠不但包含睡眠时间足够，还包含有规律的睡眠。