女人必吃的十大补品排名

适合女性食用的补品有很多，比如阿胶，当归，燕窝，黑芝麻，红枣，蜂蜜，百合，人参等。但是要特别提醒保健品不能吃的时间太长，因为健康是要均衡。

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女性体虚又分为不同的体质，比如阴虚体质，阳虚体质，痰湿体质，气虚血虚等。如果老年女性身体完全健康，没有任何异常情况，可以不用吃补品和保健品。在调补治疗方案上讲究的是辨证论治，只有辩证准确才能起到较好的效果。女人抵抗力差，不建议用什么补品调理，可以口服药物和饮食调理，双管齐下进行治疗。但是要特别提醒保健品不能吃的时间太长，因为健康是要均衡。

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更年期的女人选择补品时建议选择含雌激素丰富的食物，比如蜂王浆、葛根粉、阿胶、豆类及豆制品等。必要的时候到医院详细的检查一下，排除缺乏维生素、微量元素以及贫血等疾病的可能。如果出现气短无力，自汗，腹胀、腹泻等，考虑是有气虚的情况，可以适当的口服补中益气丸，人参健脾丸等。可针对具体病因来选择中药汤剂进行调理，食补对于阴虚体质者，平时可多吃一些具有滋阴生津的食物，少食辛辣 *** 性的食物，比如可吃百合，银耳莲子等。还要保证充足睡眠，避免熬夜。红枣：产妇适量吃红枣，可有一定的益血、滋补、安神、助眠等临床作用，且红枣中的铁元素较多，有助于补充产妇生产时丢失的血液；红豆：红豆具有促进血液循环、补血等作用，产妇吃红豆除补血外，还可以辅助促进排出体内滞留的水分和恶露，促进身体和 *** 更好地恢复；桂圆：桂圆具有消除疲劳、补血补气等多方面功效，特别适合产妇分娩后食用，有助起到补血、消除疲劳、滋养神经、调节睡眠等多种作用，但是桂圆不宜吃太多；阿胶：阿胶是女性常用的促气血的保健品，具有补血滋阴、美容养颜、改善肤质、强身健体、润燥、活血化瘀等多种功效，产妇在产后适当吃阿胶，可帮助身体更好地恢复；其他补品：产妇的日常饮食要品种齐全，多样化，保证营养全面而均衡，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、鲜虾、鸡蛋等，还有各种新鲜的蔬菜和水果，少食多餐，有助于吸收。女人虚弱的症状还有神疲乏力、眩晕耳鸣、腰膝酸软、小便清长、手脚冰冷。因为任何药物在服用的过程中，都有可能会发生一些副作用、不良反应。对于气血亏虚者，多吃一些补气血的食物，比如大枣，桂圆，花生米，猪肝，瘦肉等。另外，从女性月经和肾的方面入手，也可以吃补养肾气的药物，比如枸杞子、山药、女贞子、覆盆子等都可以选用。女人的体质差通常与心肝脾肾这几个脏器相关，如果需要吃一些补品来进行补养，也应该从以上四个方面来进行入手。对于食量少或者食量可以，但是消化吸收差的老年女性，可以选择健脾类补品，比如保和丸、健脾丸。当然，可以多食蜂蜜，蜂蜜对提高女性身体素质和美容养颜有很大的作用。适当的喝一些乌鸡汤，牛骨髓汤，大牲口骨头汤等。总之，吃什么样的补品，需要根据身体的具体情况，更好在医师或者药师的指导下进行用药。补血虚的可用：阿胶、当归、乌骨鸡、鸡肉、猪血、猪肝红糖等；补气虚可用：d参、黄芪、人参等。所以对于不同的人来说，有不同适合的补品或者药品。

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女人身体虚弱吃什么补品，由体质状况决定，如果是气血不足导致的身体虚弱，可以吃阿胶糕改善症状，阿胶糕主要成分是大枣、阿胶、黑芝麻、核桃仁等，具有补血养血的作用。

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女人一旦抵抗力差，就会出现爱感冒的情况，浑身没劲、倦怠，与营养不良、低血压、贫血、不规律饮食有关系。对于气血亏虚者，多吃一些补气血的食物，比如大枣，桂圆，花生米，猪肝，瘦肉等。

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老年女性需要吃什么补品，要根据个人的不同情况来决定。

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现代很多的女性有着身体虚弱的现象，身体素质不是很好，这样就需要选择一些补品来辅助自己体改免疫力，提高身体素质。女人的体质差通常与心肝脾肾这几个脏器相关，如果需要吃一些补品来进行补养，也应该从以上四个方面来进行入手。对于食量少或者食量可以，但是消化吸收差的老年女性，可以选择健脾类补品，比如保和丸、健脾丸。当然，可以多食蜂蜜，蜂蜜对提高女性身体素质和美容养颜有很大的作用。适当的喝一些乌鸡汤，牛骨髓汤，大牲口骨头汤等。

优质回答(7)

女性由于特殊的生理特性，由于月经的原因，一般最容易出现血虚的情况。总之，吃什么样的补品，需要根据身体的具体情况，更好在医师或者药师的指导下进行用药。补血虚的可用：阿胶、当归、乌骨鸡、鸡肉、猪血、猪肝红糖等；补气虚可用：d参、黄芪、人参等。所以对于不同的人来说，有不同适合的补品或者药品。