改善便秘最有效的方法

治疗便秘要针对便秘的原因，考虑以下治疗方法：1、调整饮食结构：多喝温水、蜂蜜水，避免大便在肠道内缺水干燥，影响肠蠕动。饮食方面，建议避免辛辣、 *** 食物，多摄入粗纤维素类食物，多摄入粗粮，多摄入新鲜的蔬菜和水果。

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所谓欲速则不达，对便秘的治疗应遵循急则治其标，缓则治其本的原则。如果肠道内津液少导致的，应该选择用润肠通便的药物，这样治疗便秘效果是比较好的，比如常用的有麻仁软胶囊，也可以选择用莫家清宁丸，如果胃肠动力特别差等原因导致的排便不好。对于便秘的治疗主要采取以下几种方式：饮食，宜多进食富含维生素和蛋白质类的食物，可增加食入香蕉、蜂蜜、麻油等，以保持肠道的润滑。

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首先搞清楚是什么原因引起的便秘。养成良好的排便习惯对治疗便秘是非常重要的。其症状主要是腹部的饱胀不适、阵发性的绞痛，以及排便时间明显延长等。养成良好的排便习惯，晨起定时排便，排便时注意力集中，避免长时间的如厕。口服药物建议选用乳果糖、聚乙二醇4000等无副作用缓泻剂。可采用口服益生菌类的药物，如乳酸菌、双歧杆菌三联胶囊、藿香正气液等，以调节肠道的功能，促进排便。一般需要注意以下几点：注意饮食习惯，尽可能以清淡食物为主。其次，配合药物的治疗。多采用步行、慢跑、太极拳、揉腹、提肛运动，以利于大便的排出。平时也要多活动促进肠道的蠕动，有利于缓解便秘的症状。对于便秘的治疗主要采取以下几种方式：饮食，宜多进食富含维生素和蛋白质类的食物，可增加食入香蕉、蜂蜜、麻油等，以保持肠道的润滑。如果反复出现便秘，更好完善肠镜的检查。注意锻炼身体，改善肠胃动力，胃肠蠕动减慢本身是由于肠胃消化功能不好，如果活动量增加，能够有效的促进肠胃动力的增加，也能起到改善便秘的习惯。若为结肠传输功能障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗。长时间便秘的患者建议消化专科就诊，根据具体病情，需要选择做相关检查，肠镜、生化、甲状腺功能等相关检查，排除结肠器质型疾病和甲减等疾病所致的便秘症状，还有部分药物相关性的便秘。适当运动。药物治疗：必要时给予缓泻药物，如四磨汤口服液、乳果糖口服液等。如果便秘比较严重，还可以配合药物治疗，如麻仁润肠丸、开塞露、降脂通便胶囊等。

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治疗便秘最根本的方法是调理饮食，养成良好的排便习惯，更好每天清晨排便，每天早晨起来后，空腹给予一杯温蜂蜜水，可以起到润肠通便的作用，能够帮助肠道蠕动。

优质回答(4)

长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠功能的紊乱。一般需要注意以下几点：注意饮食习惯，尽可能以清淡食物为主。

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便秘多发于老年人，常常是由于肠道的神经节传导阻滞，以及肠道的植物神经系统发生功能性紊乱，造成肠道蠕动下降，大便在肠道内蓄积时间过长，水分吸收过多，引起其干结。多采用步行、慢跑、太极拳、揉腹、提肛运动，以利于大便的排出。平时也要多活动促进肠道的蠕动，有利于缓解便秘的症状。

优质回答(6)

便秘多发于老年人，常常是由于肠道的神经节传导阻滞，以及肠道的植物神经系统发生功能性紊乱，造成肠道蠕动下降，大便在肠道内蓄积时间过长，水分吸收过多，引起其干结。如果反复出现便秘，更好完善肠镜的检查。注意锻炼身体，改善肠胃动力，胃肠蠕动减慢本身是由于肠胃消化功能不好，如果活动量增加，能够有效的促进肠胃动力的增加，也能起到改善便秘的习惯。若为结肠传输功能障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗。

优质回答(7)

治疗便秘有以下几种方面：1、多注意饮食习惯，尽可能以清淡食物为主，注意适当的活动，注意劳逸结合，锻炼身体；2、尽可能的不要过度劳累，防止失眠、多虑、焦虑等情绪的问题。适当运动。药物治疗：必要时给予缓泻药物，如四磨汤口服液、乳果糖口服液等。如果便秘比较严重，还可以配合药物治疗，如麻仁润肠丸、开塞露、降脂通便胶囊等。