什么食物清火效果最快

通常清火的食物有如下几大类：1、主食类，对于主食来讲，五谷杂粮相对于精致的米食和面食都有清火的效果，例如玉米、粳米、燕麦等等，都具有一定的膳食纤维，膳食纤维对于身体有一定的清火作用。要用自己的能量排除这些东西。其实，温热的茶水会使食物里有效的东东更快运行到身体各处，冰茶就没有这种效果。再有夏季的暑热之邪，可以用荷叶，有清热，清暑热、除烦的功能。这样你能控制牛奶的含脂肪量，牛奶敷脸不长豆豆，是秘方喔。如果因为生殖器官有病变或比较虚弱，月经周期太长，时间久了生殖器官得不到正常的激素周期的 *** ，会早衰的。

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想要降火建议可以吃以下几种食物:之一种，萝卜，萝卜具有顺气的功效，可以用于治疗气郁上火；第二种，苦味食物，苦味食物可以用于降实火，这类食物有苦瓜、苦菜等；第三种，清热解毒的食物，这类食物不仅可以降实火，而且还有消炎的功效，例如番茄、黄瓜、菱角、豆腐等；第四种，具有凉血作用的食物，这类食物有莲藕、玉米须、芒果、木耳等。还可以服用一定的食物来起到降火的功效，吃瓜类就能起到降火消炎，如西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜等，都能够起到降火、消炎的作用。也可以用金银花或蒲公英泡水给宝宝喝，都有很好的清热、去火的功效。但有时我们的身体会有些特殊情况：比如心情紧张时，体内的维B会大量代谢，为舒缓压力我们可以补充维B。

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生活中一些常见的食物，都是可以起到去火气的作用。女人血气足才能使皮肤显得红润，面有光泽。桔子吃多了会上火，可是桔皮却可以清热化痰。运动，饮食和生活习惯都有关系。水果当中的雪梨性质偏凉，有止渴生津以及降火的作用，可以给身体去火，还能给身体补充营养。先用水把头发浸湿，再将啤酒和一瓶盖康达泰增长乌发素倒在盆中混合，淋在头发上，然后用毛巾包起来，过十分种再按正常程序洗头就好了。这个动作很累人，一开始做三次就好，逐渐加到五次。说了这么多，就是要大家不做冷美人，多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之，含铁丰富或比较温和的东西;有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃;随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮;别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。说到解渴，热茶更理想。临床上对于降火还可以通过中药的方式来治疗，比较常见的是中成药像龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散、朱砂安神丸还有平胃散等，这些药物都可以帮助人体去火，使不同脏器的火邪能够祛除，使患者的身体能恢复健康。一定要老姜，在感觉日子快到或之一天痛的时候吃。加一些蔬菜更好，如烧牛肉加胡萝卜，羊肉火锅同时吃豆腐和白菜。特殊时期的痛战斗的武器，就是老姜。绿豆汤能解暑降温、排毒祛湿。具有明显泻火作用的有：冬瓜，西瓜，薏仁，扁豆，大麦，苋菜，甜瓜，赤小豆，黑鱼，鸭肉，鲤鱼，鲫鱼，泥鳅，莴笋，绿豆芽，鸡内金、莲藕等。如果食疗的方法降火速度较慢或者是效果不明显，可以在医生的指导下服用具有清热、去火功效的药物，比如清火宝，服用的剂量要遵医嘱。如果是肝火旺盛所表现出的口苦眼干、 *** 胀痛、反酸嗳气、易怒急躁等，应当多食用猪肝、乌梅等。

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上火之后的降火方法：1、可以适当吃降火的东西来降火，降火的食物有绿豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、莲子心、百合等。

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1、白菜根——清热利水白菜根比较爽脆，但很多人觉得硬邦邦的，就把这部分丢掉了。临床上对于降火还可以通过中药的方式来治疗，比较常见的是中成药像龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散、朱砂安神丸还有平胃散等，这些药物都可以帮助人体去火，使不同脏器的火邪能够祛除，使患者的身体能恢复健康。一定要老姜，在感觉日子快到或之一天痛的时候吃。

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去火的药物或者食物有很多，根据火的位置不一样，用的药物也不太一样。特殊时期的痛战斗的武器，就是老姜。

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能够降火的食物很多，比如可以吃黄瓜、苦瓜、西瓜。绿豆汤能解暑降温、排毒祛湿。具有明显泻火作用的有：冬瓜，西瓜，薏仁，扁豆，大麦，苋菜，甜瓜，赤小豆，黑鱼，鸭肉，鲤鱼，鲫鱼，泥鳅，莴笋，绿豆芽，鸡内金、莲藕等。如果食疗的方法降火速度较慢或者是效果不明显，可以在医生的指导下服用具有清热、去火功效的药物，比如清火宝，服用的剂量要遵医嘱。

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清心火的食物一般都是味道比较苦的，包括苦瓜、百合、芹菜、莴苣等等，味道偏清苦的蔬菜都可以起到清心火的作用。