薏米熬粥更佳搭配

薏米小米粥主要是用薏苡仁加入小米共同制作而成的一种养生粥品。适用于痤疮、痔疮的人群，但肾衰、高钾的病人慎用。鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。茯苓与薏米合用煮成的茯苓薏米粥，可以帮助身体排出多余的湿气，改善排尿不顺畅的症状，帮助身体缓解水肿的问题。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。

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薏米红豆粥主要是用薏米、红豆共同熬制而成的一种营养饮品。之一饮酸梅汤酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种。

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红豆薏米粥的做法，材料通常是用红豆、薏米、大米，加大米之后会有粘稠度，把红豆和薏米清洗干净，需要用水泡，因为不太容易烂，红豆种皮很厚，泡一夜之后再清洗，然后和大米一起炖上2-3个小时。红豆是药食两用，红豆有清心安神、健脾益肾、去水肿、消肿轻身的作用。能够养心安神，因为这款粥当中的莲子和百合都入心经，对于心烦不寐、失眠多梦、睡眠质量比较差的人，适当喝薏米莲子百合粥有很好的养心安神、促进睡眠的功效。但需要注意的是，体寒、脾胃功能差，以及低血糖、低血脂的人群和孕妇应尽量避免进食薏米。更佳搭配：可加入莲藕、冬瓜等蔬菜炖食。薏米还可与d参、白术、甘草等中药材一起煮茶、烹食，做法并不局限。之一谷薏米薏米性味甘淡微寒，含有维生素B1和多种氨基酸，夏天用薏米煮粥，是很好的消暑健身的清补剂。更佳搭配：薏米红豆粥。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。将这三种药材合在一起，做成的山药薏米红豆粥，具有润肺清热、健脾益气、增强人体消化吸收功能的功效，适用于脾虚、食欲减退、腹胀、大便稀烂、肢体无力等病症。之一菜黄瓜夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。更佳烹调方式：清炒、凉拌、做汤均可。另外，薏米是寒凉的食物，女性在月经期间不适合吃薏米小米粥。红豆主要具有利水消肿、清热解毒的功效，喝红豆薏米粥还可以润肠通便，达到减肥瘦身的效果。

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山药薏米红豆粥是以山药、薏米、红豆作为主要食材，制作而成的药膳粥。

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薏仁米也就是薏米，具有药食同源的特性，性微寒，味甘，有利于消肿、健脾、除湿，还能舒筋除痹、清热排脓。

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莲子薏米粥主要是用新鲜的莲子和薏米混合在一块，经过蒸煮之后制作成的营养粥品。

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红豆薏米芡实可以煲粥，也可以煮水，也可以磨成粉末直接泡水喝，有健脾和胃，补气养血，清热除湿，利水消肿的功效，可以根据自身的体质，适当的调整。更佳搭配：薏米红豆粥。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。将这三种药材合在一起，做成的山药薏米红豆粥，具有润肺清热、健脾益气、增强人体消化吸收功能的功效，适用于脾虚、食欲减退、腹胀、大便稀烂、肢体无力等病症。

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薏米莲子百合粥的功效：1、能够利湿健脾，对于脾湿所导致的恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、腹胀、消化不良的人，适当食用薏米莲子百合粥，有很好的利湿健脾、增进消化能力的功效。更佳烹调方式：清炒、凉拌、做汤均可。另外，薏米是寒凉的食物，女性在月经期间不适合吃薏米小米粥。红豆主要具有利水消肿、清热解毒的功效，喝红豆薏米粥还可以润肠通便，达到减肥瘦身的效果。