吃什么高血糖降下来

降低血糖包括饮食控制、合理运动以及药物治疗等。糖尿病患者建议适当的进食是低升糖指数的食物，主食来说，粗粮比精细的大米升糖指数要低，所以，可以尽量多的选择摄入粗粮。饮食控制。

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没有任何食物可以出现降血糖的效应，所以并不存在所谓的降血糖的食物。民间所说的苦瓜、秋葵、野菜都有一定的降血糖的作用，但是只是辅助功能，真正的数据并不支持这些食物有降血糖的作用。各个种类交替食用，新鲜的蔬菜每天一斤左右。性温味甘，具有益气补虚，脾胃功能失调，发汗，祛风透疹，解毒，滋肤美颜等功效，因其中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病的作用。

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没有任何食物吃了能直接降低血糖，糖尿病患者饮食是治疗的基础。并没有哪个食物可以降低血糖。降血糖只能通过饮食控制，适当的运动锻炼以及应用降糖药物来实现。有些食物含糖量比较少，升糖指数比较低，对血糖的影响也会比其他食物要小。吃的都是有升血糖的作用的，只是在选择的时候选择一些升糖指数低的食物，如绿色蔬菜，低糖的水果，少油、少盐、少糖食物，减少血糖在短时间内升高，定时定量，按照患者的身高、体重、活动量，来计划全天总量，每天固定量进食，有利于控制血糖。研究人员发现，苦瓜提取出的苦瓜素虽然降糖，但是作用非常轻微，而且性价比非常不合适，因此没有用使用它来进行降糖的治疗。在临床上，有既能降糖，又能保护心脏、保护肾脏，又能减肥的药物，建议糖尿病的患者不要想着通过一些食补的方法，能把血糖降下去。糖尿病患者在饮食上没有吃什么能够降低血糖的，有人认为吃苦瓜降血糖，恰恰是进入了误区。饮食上主食应该粗细搭配，全谷类的食物含有丰富的膳食纤维，能够延缓糖的吸收，有助于血糖的控制，增加饱腹感，减轻饥饿感，也有利于糖尿病患者饮食坚持。吃了以后帮助增加营养和补充丰富的膳食纤维、矿物质，以及维生素，肉、蛋、奶保证蛋白质的营养。苦瓜可以做成汤、凉菜，也可以用橄榄油炒着吃都可以，对于降糖还是有很好的效果。比如主食中以高纤维的玉米、小米、燕麦为主食，少食用比较细的食物，比如大米。升高血糖的物质很多，降低血糖的只有胰岛素，食物中没有发现明显的降糖的食物。除了降糖药之外，还可以吃食品来控制血糖，常用的有燕麦、紫菜、洋葱、木耳、山芋、苦瓜等。如果含糖量比较低的食物，吃进去以后血糖升得并不高，但是没有什么食物能够降血糖，糖尿病的病人只是要求吃糖分要定量，不能吃太多，吃多都能转化成葡萄糖，要营养均衡，主食、副食要搭配好，所以没有什么食物吃完了以后能够降血糖，只是吃含糖量低的食物，可能血糖生得低一点或者不升高血糖，而吃含能量高的食物，则升血糖升得快，同时升得高。

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没有任何食物吃了能直接降低血糖，糖尿病患者饮食是治疗的基础。

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血糖的正常范围在3.6到7之间，如果高于5.5就说明血糖有些偏高，如果控制的不合理，会引起糖尿病。吃的都是有升血糖的作用的，只是在选择的时候选择一些升糖指数低的食物，如绿色蔬菜，低糖的水果，少油、少盐、少糖食物，减少血糖在短时间内升高，定时定量，按照患者的身高、体重、活动量，来计划全天总量，每天固定量进食，有利于控制血糖。研究人员发现，苦瓜提取出的苦瓜素虽然降糖，但是作用非常轻微，而且性价比非常不合适，因此没有用使用它来进行降糖的治疗。

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血糖高要降得快，不是吃东西能降血糖。糖尿病患者在饮食上没有吃什么能够降低血糖的，有人认为吃苦瓜降血糖，恰恰是进入了误区。饮食上主食应该粗细搭配，全谷类的食物含有丰富的膳食纤维，能够延缓糖的吸收，有助于血糖的控制，增加饱腹感，减轻饥饿感，也有利于糖尿病患者饮食坚持。吃了以后帮助增加营养和补充丰富的膳食纤维、矿物质，以及维生素，肉、蛋、奶保证蛋白质的营养。苦瓜可以做成汤、凉菜，也可以用橄榄油炒着吃都可以，对于降糖还是有很好的效果。

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吃含淀粉、含糖量少的食物，多吃富含维生素的食物可以降血糖，比如小麦、玉米、粗加工谷类、大豆、青豆、绿豆、菠菜、芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜等。升高血糖的物质很多，降低血糖的只有胰岛素，食物中没有发现明显的降糖的食物。除了降糖药之外，还可以吃食品来控制血糖，常用的有燕麦、紫菜、洋葱、木耳、山芋、苦瓜等。

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食物中没有降低血糖的物质，常吃的食物中主要是含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、果糖、葡萄糖，比如水果，这些食物都是增加血糖增加机体能量的。