各种营养粥的做法大全

吃木瓜下奶的方法：选取新鲜熟木瓜，去皮、去核，切成粒状备用，莲子肉、红枣分别清水洗净，莲子去芯保留红棕色莲子衣，红枣去核备用。(6)杷叶粥：枇杷叶15克(鲜品60克)，粳米100克，冰糖少许。木瓜除了促消化、清除毒素、通便润肠等功效外，还可促进伤口愈合，有利于剖腹产以及顺产侧切的产妇伤口愈合。肺郁痰热型：症状：咳嗽不畅，痰中带血，胸胁痛或胸闷气促，唇燥口干，大便秘结，舌质红或暗红、苔黄，脉弦或弦细。姜汁薏仁粥，有化瘀、散寒、除湿的作用，适合寒湿凝滞型痛经。

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肺部属于人体重要器官，中医认为全身的脏腑器官均由肺进行调节控制，所以肺部的调理、养护比较重要。午餐和晚餐，建议患者可以吃白米饭，配水煮鸡蛋、蒸南瓜、清蒸鱼等，也可以适当的喝汤，如山药排骨汤、冬瓜排骨汤、海带汤等等。

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适合肠胃炎患者的家常食谱有粥类，像大米粥、小米粥、燕麦粥、瘦肉粥等，各类面食，如面条、面包、馒头。做法：猪肝切碎，大米洗净一同放入锅中加入适合的水煮40分钟即可。适量食用五豆粥，有一定的功效和作用，主要包括提高身体素质、预防和缓解便秘等，对身体有较多好处，可以使身体更加健康。黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。并且应忌食粗粮，不宜摄入过多的糖类饮食和碳酸类饮品，少吃油腻辛辣 *** 食物，保持大便通畅。此外，木瓜还有催乳的效果，能让宝宝吸取更多的营养。建议食用以下健脾养胃又有助于消化的粥：大枣莲子粥具有益气健脾、补虚健身的功效，大枣里含有大量的蛋白质、有机酸等营养物质，可以缓解消化不良引起的腹胀；豆枣黄花粥具有健脾和胃、益肝明目的功效，将绿豆、黄花菜、大枣、粳米、白术等适量加水煮成烂粥，易于消化；银耳粥具有润肠益胃、滋养肌肤等功效，具体做法将银耳洗净后加入大米取适量水同煮，煮熟后再加入冰糖；扁豆粳粥适合在夏秋季食用，可每日2-3次服用，尤其对于脾胃虚弱者，出现呃逆和腹泻等症状可以缓解，增强胃肠蠕动性能。牛肉西兰花粥材料：煮熟的牛肉1小块，西兰花1朵，大米2汤勺，肉汤2勺。做饭：大米洗净，紫薯洗净去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可。早、晚空腹温服，有解毒消肿等作用。(9)白芨燕窝粥：白芨15克，燕窝10克，粳米60克，冰糖20克。不过初次给宝宝吃的时候不要吃的太多，等宝宝适应以后再逐渐的添加瘦肉粥的量。黑芝麻花生粥：将黑芝麻、大米、花生、核桃加适量水后一起煮粥。第可以给予豆制品或者蛋白类食物，还有要给予维生素、纤维素物质、青菜如芹菜等。将银耳发透，除去蒂根杂质，撕成小块；甜杏仁去皮尖，洗净，打成颗粒状；粳米淘洗干净，冰糖打碎。

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猪脑中含有多种氨基酸及蛋白质，食用后可以为人体补充所需营养物质，适量食用有益健康。

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妊娠期间孕妇可以多食用一些粥类，促进容易消化吸收，还能够有效健脾养胃，增加营养的摄入。并且应忌食粗粮，不宜摄入过多的糖类饮食和碳酸类饮品，少吃油腻辛辣 *** 食物，保持大便通畅。

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小米核桃粥属于营养物质比较丰富的食物，具有补充营养、辅助消化、预防便秘、提供能量等功效。建议食用以下健脾养胃又有助于消化的粥：大枣莲子粥具有益气健脾、补虚健身的功效，大枣里含有大量的蛋白质、有机酸等营养物质，可以缓解消化不良引起的腹胀；豆枣黄花粥具有健脾和胃、益肝明目的功效，将绿豆、黄花菜、大枣、粳米、白术等适量加水煮成烂粥，易于消化；银耳粥具有润肠益胃、滋养肌肤等功效，具体做法将银耳洗净后加入大米取适量水同煮，煮熟后再加入冰糖；扁豆粳粥适合在夏秋季食用，可每日2-3次服用，尤其对于脾胃虚弱者，出现呃逆和腹泻等症状可以缓解，增强胃肠蠕动性能。牛肉西兰花粥材料：煮熟的牛肉1小块，西兰花1朵，大米2汤勺，肉汤2勺。

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骨折的恢复主要需要保证足够的蛋白质、周围血运良好以及钙盐的沉积，饮食上可以补充一些钙元素以及促进钙离子吸收的维生素D，同时要适当补充一定的蛋白质，比如瘦肉、鸡蛋等。早、晚空腹温服，有解毒消肿等作用。(9)白芨燕窝粥：白芨15克，燕窝10克，粳米60克，冰糖20克。

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白萝卜瘦肉粥是宝宝常见辅食之一，营养价值较高，能够为宝宝补充营养，还可以起到润肠顺气等作用。黑芝麻花生粥：将黑芝麻、大米、花生、核桃加适量水后一起煮粥。第可以给予豆制品或者蛋白类食物，还有要给予维生素、纤维素物质、青菜如芹菜等。将银耳发透，除去蒂根杂质，撕成小块；甜杏仁去皮尖，洗净，打成颗粒状；粳米淘洗干净，冰糖打碎。