枸杞怎么泡水喝

枸杞可以泡水喝或直接嚼服，还可以泡酒，也可以在炖汤的时候放入几个，枸杞子搭配的食物有很多，而且营养都特别丰富，比如可以排骨煲汤的时候加入枸杞，也可以在炒菜或者蒸鱼的时候加入枸杞子。可以每天早晚过去各取20到30克的枸杞子嚼服。

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枸杞泡水喝要根据不同体质、不同疾病选择:1.枸杞菊花茶:具有补肝肾、清肝火、平肝阳、养血明目的作用，适用于肝肾不足、肝火旺，症见腰膝酸软、视力下降、急躁易怒等。然后把清洗干净的枸杞子放在杯子里头，用开水或者是温度比较高的水把它冲进去，可以用盖子盖上保温，在温度适合喝的时候，就可以把水喝掉。

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枸杞是非常好的滋补品，营养丰富，将它泡水喝能促进身体健康。同时它的功效也比较多，因为枸杞可以补气血、延缓衰老，一般每次泡水数量放10粒左右就可以了，大概也就是10-15g，更好不要超过20g。一般作为保健饮用可以泡水，可以做保健酒，一些饮料等，而且要具体问题还要具体分析，一定要看患者到底是什么情况才能知道它会不会起到一定的疗效。然后把清洗干净的枸杞子放在杯子里头，用开水或者是温度比较高的水把它冲进去，可以用盖子盖上保温，在温度适合喝的时候，就可以把水喝掉。枸杞子具有养肝，滋肾，润肺的功效。枸杞子泡茶可以配伍菊花，因为枸杞和菊花同归肝经，同时都有益肝明目的作用，二者配伍治疗肝肾不足导致的目暗昏花，具有较好的疗效，还需要注意的是本品脾虚、便溏者应慎用。用黑枸杞泡水建议不要用开水，因为如果水的温度过高的话，会影响黑枸杞中活性物质的释放，一般建议用60度左右的温开水浸泡；如果水的温度过低的话，也会导致黑枸杞中的营养成分不容易释放出来，不但会影响口感，而且会影响效果造成营养流失。每次泡水放10粒左右就可以，也就是10-15克，更好不要超过20克，而糖尿病患者及脾胃虚弱的人不宜喝枸杞茶。也会起到美容养颜的功效，能提高身体的免疫能力。经常喝枸杞子泡水，能够对肝脏起到保护作用，还具有补肾的效果，常喝枸杞子泡水，还能缓解疲劳，有明目养颜的作用。每次泡水放10粒左右就可以，也就是10-15克，更好不要超过20克，而糖尿病患者及脾胃虚弱的人不宜喝枸杞茶。其实枸杞子泡水喝的方法和日常饮茶并没有区别，只是将枸杞子代替了茶叶而已，所以并没有太多方法和步骤上的讲究，唯一的区别在于枸杞子泡水喝后可以将枸杞子直接嚼服即可。

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枸杞子是一味中药，来源于茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，枸杞子的性味甘平，归肝经和肾经，它的功效与作用是滋补肝肾、益精明目，用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕、耳鸣、阳痿、遗精、内热消渴、血虚萎黄、目暗不明等症状。

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首先枸杞这个药材是非常熟悉的，非常经典的一个中药材。然后把清洗干净的枸杞子放在杯子里头，用开水或者是温度比较高的水把它冲进去，可以用盖子盖上保温，在温度适合喝的时候，就可以把水喝掉。枸杞子具有养肝，滋肾，润肺的功效。

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枸杞子泡水，可以将洗干净的15到20克的枸杞放到杯子当中，用开水浸泡2到5分钟以后就可以喝水，然后可以细细的嚼枸杞子。用黑枸杞泡水建议不要用开水，因为如果水的温度过高的话，会影响黑枸杞中活性物质的释放，一般建议用60度左右的温开水浸泡；如果水的温度过低的话，也会导致黑枸杞中的营养成分不容易释放出来，不但会影响口感，而且会影响效果造成营养流失。每次泡水放10粒左右就可以，也就是10-15克，更好不要超过20克，而糖尿病患者及脾胃虚弱的人不宜喝枸杞茶。

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一定不要用开水泡黑枸杞，更好在60度左右的水中浸泡，温度过高，会影响活性物质的释放，温度太低，黑枸杞中的多糖等成分也不易释放出来，会影响口感。经常喝枸杞子泡水，能够对肝脏起到保护作用，还具有补肾的效果，常喝枸杞子泡水，还能缓解疲劳，有明目养颜的作用。

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枸杞和菊花搭配泡水喝，枸杞性温而菊花则性凉，枸杞本身有补肾和养颜的效果，菊花则有清肝和明目的效果，两者搭配自然就能够有更好的效果。其实枸杞子泡水喝的方法和日常饮茶并没有区别，只是将枸杞子代替了茶叶而已，所以并没有太多方法和步骤上的讲究，唯一的区别在于枸杞子泡水喝后可以将枸杞子直接嚼服即可。