女人脾虚湿气重怎么调理

湿气重，脾胃虚很常见的。例如足三里穴可以健脾、补气益气，关元穴具有补肾温阳的作用，从而改善女人肾虚、脾虚、湿气重的现象。同时还要戒烟戒酒，保持心情舒畅。标实就是以祛湿为主，佐以运脾。本虚者就为脾虚，需要健脾，可以在平常生活中食用淮山薏米等等。

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脾胃虚弱、湿气重，调理的方式有以下几点：之一、药物来进行调理，最为直接、简单，常用中成药健脾丸、大山楂丸、参苓白术散，还有木香顺气丸等等，针对于病情不同在医生的指导下合理的进行应用；第二、运动的方式来纠正，需要坚持至少1个月以上，每天进行45分钟以上的有氧运动，可以更好的使脾胃康健，使湿气排出体外；第三、饮食控制，特别是中年人、老年人尤为注意，每天减少食量，特别减少垃圾食品的摄入，多喝粥、汤，有助于脾胃健康，湿气去除。需要注意针灸结束后，要避免着凉和局部皮肤损伤。

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脾虚湿气重，病因存在两种可能，之一，感受外湿重，导致湿气困脾。可适当在日常饮食中添加一些山药、薏米、红豆等，辅助缓解脾胃虚寒湿气重症状，同时可注意少食滋阴类食物，如玉竹、麦冬等；生活习惯：患者需要保证规律作息，保证睡眠充足，避免熬夜。每天快走或者慢跑40分钟，周身微微汗出，每周五次以上，坚持三个月以上。标实就是以祛湿为主，佐以运脾。治疗上，应该以健脾祛湿为主，再根据具体病因有所偏重。如果是服中药的情况下，可以用陈皮、苍术、厚朴、d参等药物。其中山药能补脾气、益脾阴，还能补肾气，兼能滋肾阴。一定要增加运动，长期下去才把能把湿气调整过去，否则时间长之后很容易会并发代谢类的疾病，像糖尿病、高血压、脂肪肝、肥胖这类疾病。在食物上，每天的食物可以多吃山药、白术，包括适量的黄芪、甘草都可以。同时也需要使用补脾祛湿的药物，如人参健脾丸、参苓白术丸等进行治疗。第素体虚弱，脾虚不能很好运化，导致水湿内停，脾虚不能运化水湿。第二点，可以通过中药方剂，主要是在医生的辨证下合理的进行加减，像茯苓、猪苓、白术、白芍等药物进行合理搭配对于改善脾虚湿盛，效果也是不错的。还有一种情况脾虚湿热的患者，会出现大便不爽、大便黏腻，味特别臭，往往会伴有口干、口苦、口气特别重、腹胀这种表现。必要时吃一些健脾祛湿的中成药物，如归脾丸、健脾丸、参苓白术散等，或者结合艾灸、针灸来调理。体内湿气重，还要多运动，运动能促进血液循环，加快体内新陈代谢，对去除体内湿气有一定的好处。这些都不行，都会损伤脾胃的阳气，导致脾化湿的功能进一步下降。药物治疗，陈皮，茯苓，半夏，甘草，苍术，生姜，适量熬水喝(处方药建议医师参考开具处方购买)。还有一种情况脾虚湿热的患者，会出现大便不爽、大便黏腻，味特别臭，往往会伴有口干、口苦、口气特别重、腹胀这种表现。如果是脾虚为主，以健脾为主，佐以化湿，就是辅助以化湿。中医临床常用的调理方法有针灸治疗、艾灸、中药调理，同时还需要患者配合日常饮食管理和生活习惯的改变：针灸治疗：建议到正规医院，由专业大夫进行治疗。饮食上多吃一些健脾祛湿的食物，比如山药、薏米、芡实、赤小豆、茯苓等，不要吃太过辛辣、 *** 、油腻的食物，还要注意保持情绪的舒畅。

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脾虚湿重它的主要临床表现就是头昏、四肢沉重、四肢关节酸楚、屈伸不利、胸腹满闷、食欲下降、口淡没有味道、口渴但不想喝水、大便不成形，女性白带比较多，苔厚腻，脉滑。

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女性气虚、脾虚、湿气重，一般与先天不足、饮食不节、暴饮暴食、运动不足等因素有关，临床可见食少腹胀、乏力气短、大便溏薄、四肢酸沉、口中黏腻、下肢肿胀、皮肤湿疹、带下偏多等症状。其中山药能补脾气、益脾阴，还能补肾气，兼能滋肾阴。一定要增加运动，长期下去才把能把湿气调整过去，否则时间长之后很容易会并发代谢类的疾病，像糖尿病、高血压、脂肪肝、肥胖这类疾病。在食物上，每天的食物可以多吃山药、白术，包括适量的黄芪、甘草都可以。

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患者脾虚湿气重，可以通过吃中成药来进行调治。第素体虚弱，脾虚不能很好运化，导致水湿内停，脾虚不能运化水湿。第二点，可以通过中药方剂，主要是在医生的辨证下合理的进行加减，像茯苓、猪苓、白术、白芍等药物进行合理搭配对于改善脾虚湿盛，效果也是不错的。还有一种情况脾虚湿热的患者，会出现大便不爽、大便黏腻，味特别臭，往往会伴有口干、口苦、口气特别重、腹胀这种表现。必要时吃一些健脾祛湿的中成药物，如归脾丸、健脾丸、参苓白术散等，或者结合艾灸、针灸来调理。

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脾虚湿气重跟患者的不良生活和饮食习惯是密切相关的，所以在调理之前首先要改善自己的生活和饮食习惯。这些都不行，都会损伤脾胃的阳气，导致脾化湿的功能进一步下降。药物治疗，陈皮，茯苓，半夏，甘草，苍术，生姜，适量熬水喝(处方药建议医师参考开具处方购买)。还有一种情况脾虚湿热的患者，会出现大便不爽、大便黏腻，味特别臭，往往会伴有口干、口苦、口气特别重、腹胀这种表现。如果是脾虚为主，以健脾为主，佐以化湿，就是辅助以化湿。

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女人出现脾虚、湿气重可以通过吃中药方剂、中成药来进行治疗，甚至有药膳的也适合进行调治，具体有以下几点：之一点，通过中成药进行调治像二妙丸、四妙丸、参苓白术散、健脾丸等，都适合对于女性因为湿邪过重所出现的相关症状像白带过多、周身乏力等。饮食上多吃一些健脾祛湿的食物，比如山药、薏米、芡实、赤小豆、茯苓等，不要吃太过辛辣、 *** 、油腻的食物，还要注意保持情绪的舒畅。