新手喝左旋6万还是10万

左旋肉碱的本质是一种类氨基酸，主要来源于红肉类食物，如猪肉、牛肉、羊肉等，适当摄入可以帮助脂肪转化成能量，对减肥具有一定效果，因此也成为很多减肥产品的主要成分之一。左旋肉碱主要是在运动的时候，配合促进脂肪的代谢，促进脂肪转化成能量，促进脂肪燃烧，所以在这个时候是有一定的协同作用。因为运动会产生大量的酸性物质，而这些物质通常人体不能够迅速代谢，如果运动前口服左旋肉碱的话，可以减少这些物质代谢的时间，更好的达到瘦身减肥的效果。2019-07-0811:10。左旋肉碱的另一个用途是用于运动减肥，这种用途可以在运动前1小时服用500mg的左旋肉碱。

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首先，左旋肉碱并不能增加总热量的消耗，也不会降低人的食欲，所以单独应用左旋肉碱不会有减肥的作用。可以引起腹泻。不建议盲目喝左旋肉碱制剂，以免给身体带来不必要的副作用。液体左旋肉碱一般不需要兑水，可直接使用，若无法耐受液体左旋肉碱本身的味道，可以选择兑水，也不会影响其在体内吸收和使用效果，可放心使用。

优质回答(2)

左旋即左旋肉碱，在运动前喝左旋肉碱会有一定的减肥作用，但要注意选择合适的量，以及服用时间。另外左旋肉碱也广泛存在于猪、牛、羊、鸡、鸭等动物的瘦肉以及牛奶等食物中，所以这种物质就类似于维生素，是比较安全的药物，目前较常见不良反应是口干以及轻度的胃肠道不适，另外可能会有身体异味的情况。但是只通过服用左旋肉碱，并不能达到有效的减肥效果，需要配以适量的运动和科学饮食，从而加速脂肪转化。所以部分使用者可能会出现消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹泻甚至食欲减退等胃肠道副作用；其他：左旋肉碱提供能量会使人兴奋，对睡眠质量差的人来说可能影响睡眠质量。因为左旋肉碱多存在红肉之中，日常生活中可以多吃一些瘦肉，包括牛肉、猪肉等红肉。营养不良。液体左旋肉碱的主要成分是左旋肉碱，是一种可促进脂肪转化为能量的类氨基酸，可用于减肥，能够促进人体对脂肪的利用，包括燃烧多余的脂肪而产生能量。对于平时脾胃功能较弱，或者服用后有恶心、腹痛等胃肠道反应的人，也可以饭后服用，因此可以根据实际情况选择适合的服用时间。如果想要减肥，建议还是健康绿色减肥，而且还不会反弹，在控制饮食的情况下，也要达到营养均衡，同时再加上有氧运动，使减肥效果更佳。2019-07-1610:55。2019-05-1513:18。左旋肉碱之所以能起到减肥的作用，其主要药理作用就是可以促进脂肪酸的代谢。若是要通过左旋肉碱来进行减肥，一定要在专业医生的指导下服用，不要自行服用，否则过量服用后很有可能对身体造成很大的伤害。2019-07-2114:24。

优质回答(3)

左旋肉碱是目前市面上比较受欢迎的减肥药，服用左旋肉碱要注意以下事项：1、单服用左旋肉碱并不能达到明显的减肥效果，一定要配合运动，因为左旋肉碱的减肥原理是把体内的脂肪送达线粒体，一定要在服用左旋肉碱的同时保持运动，加速体内脂肪代谢。

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左旋肉碱本身属于一种减肥药，但它本身并不会直接起到减肥的作用。液体左旋肉碱的主要成分是左旋肉碱，是一种可促进脂肪转化为能量的类氨基酸，可用于减肥，能够促进人体对脂肪的利用，包括燃烧多余的脂肪而产生能量。对于平时脾胃功能较弱，或者服用后有恶心、腹痛等胃肠道反应的人，也可以饭后服用，因此可以根据实际情况选择适合的服用时间。如果想要减肥，建议还是健康绿色减肥，而且还不会反弹，在控制饮食的情况下，也要达到营养均衡，同时再加上有氧运动，使减肥效果更佳。

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左旋肉碱是体内存在的物质，作用是帮助酯酰辅酶A穿过线粒体膜进行氧化，为身体提供能量。2019-05-1513:18。

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左旋肉碱根据用途不同，服用方法也有差别。左旋肉碱之所以能起到减肥的作用，其主要药理作用就是可以促进脂肪酸的代谢。若是要通过左旋肉碱来进行减肥，一定要在专业医生的指导下服用，不要自行服用，否则过量服用后很有可能对身体造成很大的伤害。

优质回答(7)

通常建议左旋肉碱在运动前吃，左旋肉碱是一类能促使脂肪转化成为身体能量的氨基酸，正确遵医嘱服用的情况下有助于促进脂肪消耗。2019-07-2114:24。