女生来例假吃什么水果好

女生在月经期间吃偏温性的水果是比较好的，例如苹果、葡萄、猕猴桃等，不要吃偏热性和偏寒凉性的水果，例如火龙果、香蕉、西瓜、甜瓜等。既可以补充VC，提高身体抵抗能力，又能够起到一定的温补作用，能够预防其他疾病的产生。注意不要吃在冰箱里冷藏的水果，以免引起腹泻或者痛经。经期多吃一些水果，可以预防经期便秘的产生，但是要注意不要去吃凉的食物，比如说葡萄、西瓜等等。

优质回答(1)

来月经时可以吃一些温性的水果，比如苹果、樱桃、猕猴桃、葡萄、香蕉、芒果等，但在月经期间更好不要吃寒凉的水果，比如西瓜、梨，尤其是放进冰箱的水果，吃了之后容易出现腹泻、腹痛等症状。同时，女性经期应少食寒凉性质的水果，以免由此而造成月经期间出现痛经。寒性的水果，如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃，女性在月经期尽量不要吃。

优质回答(2)

在女性的月经期内可以吃的水果主要是温和性质的水果、其具有补血、活血功效的水果。月经期间也可以多喝鸡汤、羊汤等温补性的汤类，可以喝红糖姜水。还要食用新鲜的蔬菜和水果，因为新鲜蔬菜、水果味道鲜美、易于吸收，不经过烹炸、油炒，营养破坏少。但是血糖较高的女性不要吃过甜的食物。这段时间也要合理的安排膳食，除了补充足的蛋白质、能量以外，还要补充维生素、矿物质等保持营养均衡的食物。因此吃偏热性和偏寒性的水果，很容易会导致月经量增加或者减少的情况发生，从而不利于月经血的正常进行，容易加重女性在经期出现疲乏无力的情况，而温性的水果一般就不至于出现这种情况。因此吃偏热性和偏寒性的水果，很容易会导致月经量增加或者减少的情况发生，从而不利于月经血的正常进行，容易加重女性在经期出现疲乏无力的情况，而温性的水果一般就不至于出现这种情况。在月经期要注意休息，避免过度劳累，注意会 *** 卫生，可以多饮水，补充因为经血流失而丧失的体内水分。无花果具有清热解毒、消肿、止痛的功效，有的女性在月经期容易出现轻度水肿，通过进食无花果可缓解。常见的热性水果主要是榴莲、龙眼、荔枝、石榴、木瓜、金桔等，所以在月经期间吃这些水果就比较好。很大部分女性在月经来之前会出现痛经的情况，一定要注意保暖，必要时口服止痛药治疗，而且来月经之后注意外阴的护理，避免导致炎症发生。女性在月经期的时候由于月经血的流出，常会出现有下腹痛的情况。女性在月经期间吃水果要注意适量，由于月经期间身体抵抗力较低，过多的吃水果容易对胃肠道造成负担，容易引发消化不良。但月经来潮期间，更好不要吃寒性的水果，比如西瓜、芒果可能会 *** 肠胃。既可以补充VC，提高身体抵抗能力，又能够起到一定的温补作用，能够预防其他疾病的产生。经期不建议吃的水果有西瓜、香蕉、柿子、杨梅、柚子，这些水果性质偏寒，在经期吃了之后，可能造成下腹坠痛、增加痛经。草莓，草莓不但好吃，而且有丰富的营养。另外女性在月经期间应该注意适当的休息，保持心情放松，适当的走路也有利于月经血的顺利排出，防止月经失调的情况发生。

优质回答(3)

月经期吃什么样的水果并没有一致的要求，只要身体健康，在月经期没有月经量特别多造成贫血的状态下，几乎可以吃任何一种水果。

优质回答(4)

女性在月经期间可以吃的水果有很多，比如苹果、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、香蕉、樱桃、葡萄等，都可以在月经期间食用。在月经期要注意休息，避免过度劳累，注意会 *** 卫生，可以多饮水，补充因为经血流失而丧失的体内水分。无花果具有清热解毒、消肿、止痛的功效，有的女性在月经期容易出现轻度水肿，通过进食无花果可缓解。

优质回答(5)

来月经期间，一般的水果都可以吃的，例如苹果、奇异果、红枣、龙眼等。很大部分女性在月经来之前会出现痛经的情况，一定要注意保暖，必要时口服止痛药治疗，而且来月经之后注意外阴的护理，避免导致炎症发生。女性在月经期的时候由于月经血的流出，常会出现有下腹痛的情况。女性在月经期间吃水果要注意适量，由于月经期间身体抵抗力较低，过多的吃水果容易对胃肠道造成负担，容易引发消化不良。

优质回答(6)

女生在月经期间吃偏温性的水果是比较好的，例如苹果、葡萄、猕猴桃等，不要吃偏热性和偏寒凉性的水果，例如火龙果、香蕉、西瓜、甜瓜等。既可以补充VC，提高身体抵抗能力，又能够起到一定的温补作用，能够预防其他疾病的产生。经期不建议吃的水果有西瓜、香蕉、柿子、杨梅、柚子，这些水果性质偏寒，在经期吃了之后，可能造成下腹坠痛、增加痛经。

优质回答(7)

现代医学对于经期的饮食保健没有特别的食物禁忌，推荐的是食材新鲜、营养物质含量丰富、可口、增进食欲的，强调的是全面均衡的营养供给，建议全方位的、多元性的营养补充。草莓，草莓不但好吃，而且有丰富的营养。另外女性在月经期间应该注意适当的休息，保持心情放松，适当的走路也有利于月经血的顺利排出，防止月经失调的情况发生。