更好的b是什么b

维生素B又称B族维生素，更佳服用时间因人而异，不可一概而论。这些说法都是没有科学道理的，因为人的性格是后天形成，与血型没有任何的关系，只是一种简单的分子标记物，并且人类的血型是伴随终生，人的血型不发生改变。维生素B族还可以帮助身体组织及器官利用氧气，维持正常血液循环，维持皮肤的细腻和弹性，可滋养皮肤、延缓衰老、淡化皱纹等；促进消化吸收：维生素B族可以改善食欲，增强胃肠蠕动，促进消化吸收，还可以在一定程度上缓解恶心、呕吐等胃肠道症状；修护肝脏：维生素B族可以降低乙醇和尼古丁对机体的侵害，能够在一定程度上保护肝脏，其中维生素B2可以推动肝脏的新陈代谢，修补肝脏功能，防止酒精肝的发生；预防疾病发展：维生素B族能够在一定程度上减少胆固醇的合成，与调整血压类药物合用可降低高血压的发病几率，减少中风的风险。

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B族维生素是一种水溶性物质，为了保证其吸收利用率、减少副作用，其更佳的服用时间是午饭后。

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复合B一般是指复合维生素B片，吃维生素B2大多是吃维生素B2片，吃维生素B2片和复合维生素B都比较好，两者都能为身体提供营养补充，遵医嘱选择适合自己的即可。尤其对于末梢神经的滋养，还有对于免疫系统的调节，都有很好的作用功效。通常情况下，B族维生素服用效果更好的时间段是在两餐之间，一般在午餐后至晚餐前，即下午3-5点左右服用，对药物的生物利用度更好，可以达到药物吸收浓度更大化，促进药物在体内各脏器的吸收和消化，尤其对于末梢神经的滋养，以及免疫系统的调节，均有较好的作用与功效。上述维生素B都有共同的特性，都是水溶性、辅酶，需要相互协同作用。一般而言，维生素B更好的服用时间也是有一定讲究的。还包括维生素B维生素B维生素B维生素B9(叶酸)、维生素B发生维生素B12缺乏时可以导致恶性贫血和神经细胞功能障碍。如果部分患者因缺乏维生素B族导致机体出现病变时，进行检查后并遵医嘱选择维生素B制剂进行补充。能够治疗头痛，生成红细胞，对造血有一定的功能。可帮助护肝，助消化，抗癌，增加免疫力，调节体内内分泌，还能够起到营养神经，调节植物神经功能，促进睡眠，增加睡眠质量及改善睡眠状态的作用。个人建议服用药物时，尽量避开油腻食物。B族维生素主要存在于动物肝脏、各种粗粮及蔬菜中，但维生素B怕光、怕水、怕氧化，温度高于80℃就会被破坏，因此，食用方式不对，饮食摄入容易引起不足。如果体内缺少维生素b，就会引起代谢障碍，这时人体会出现，怠滞和食欲不振的情况，建议及时补充。此外，患者应避免熬夜，戒烟戒酒。服用期间，患者应注意合理饮食，避免喝浓茶、咖啡，避免进食高胆固醇或油腻的食物。维生素B1能够抑制胆碱酯酶的活性，缺乏维生素B1的时候容易患末梢神经炎以及脚气病；缺乏维生素B2的时候容易患口角炎、舌炎、唇炎；缺乏维生素pp的时候容易患上癞皮病；维生素B6参与了体内转氨酶的各种反应。维生素B的补充对于维持正常的神经系统功能、眼睛上皮细胞功能，还有胃肠道黏膜、胃肠道的消化功能，包括皮肤的正常结构和炎症反应，都有重要的调节意义。

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维生素B是一大类水溶性维生素，所以空腹服用效果比较好，也可以饭后两个小时左右再服用，这样吸收更完全。

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维生素B作为最常见的口服维生素，服用时间没有严格规定，即一天中的任意时间服用皆可。可帮助护肝，助消化，抗癌，增加免疫力，调节体内内分泌，还能够起到营养神经，调节植物神经功能，促进睡眠，增加睡眠质量及改善睡眠状态的作用。个人建议服用药物时，尽量避开油腻食物。B族维生素主要存在于动物肝脏、各种粗粮及蔬菜中，但维生素B怕光、怕水、怕氧化，温度高于80℃就会被破坏，因此，食用方式不对，饮食摄入容易引起不足。

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动物性食物和植物性食物，含有的维生素B都会比较丰富。如果体内缺少维生素b，就会引起代谢障碍，这时人体会出现，怠滞和食欲不振的情况，建议及时补充。此外，患者应避免熬夜，戒烟戒酒。

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维生素B的种类高达十几种，统称为维生素B族，常见的有B1、B2、B5、B6、B9、B12等。维生素B1能够抑制胆碱酯酶的活性，缺乏维生素B1的时候容易患末梢神经炎以及脚气病；缺乏维生素B2的时候容易患口角炎、舌炎、唇炎；缺乏维生素pp的时候容易患上癞皮病；维生素B6参与了体内转氨酶的各种反应。

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在医学上没有绝对的更好血型，我们以O型血人为例。维生素B的补充对于维持正常的神经系统功能、眼睛上皮细胞功能，还有胃肠道黏膜、胃肠道的消化功能，包括皮肤的正常结构和炎症反应，都有重要的调节意义。