清肠胃可以清15斤垃圾

日常生活中可以通过多饮水来达到清理肠胃的目的，水可以冲刷胃肠道，促使肠道中的杂志尽快排出。这几天要特别注意膳食纤维的补充。平时也可以适量喝点金银花茶，具有清热解毒的功效。这类药物的特点是起效快，但是会使肠壁神经细胞的敏感性降低，导致肠神经麻痹，对药物形成依赖，一旦没有药物的 *** 会导致便秘的发生；西药：复方聚乙二醇电解质散、 *** 镁、甘露醇等药物，复方聚乙二醇电解质散可 *** 肠蠕动，促进排空肠道，达到清理肠道的作用； *** 镁的作用是不被肠道吸收也不溶于水，导致肠腔内的高渗状态，阻止肠腔内的水分吸收，使肠腔内容物增多而 *** 肠壁，促进排空肠腔；甘露醇的作用是不被肠腔吸收，能使肠腔内水分增多，软化粪便，促进排便，达到排空肠腔的作用。

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清除肠道垃圾通常在临床指排出肠道中的粪便和食物残渣，一般可以通过药物清肠、食物清肠、机械清肠三种方法，单说药物清肠的话，可以通过中药和西药两方面来清肠，但要注意所有药物都需要在医生指导下使用，不可自行盲目用药。酸奶里面的营养成分丰富，含有较多的有益菌，经常喝酸奶能促进肠道功能、肠道蠕动，缓解便秘和消化不良的现象，还可减轻腹胀的症状。一日三餐更好用素食慢慢调节，早餐是一定要吃菜的，像生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜更好当主食来吃，这些摄取叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡，还具有调理肠胃的意义。

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清肠胃可以吃蜂蜜、绿豆汤、苦瓜，平时注意多喝水，在早上起床的时候喝一杯蜂蜜水不仅能够 *** 菌，还能够促进肠道蠕动，帮助肠道中粪便的排出，因此可以达到清肠胃的效果，并且喝蜂蜜还能够促进心脑血管的功能。药物治疗：也可以口服药物排宿便、清理肠道毒素，比如乳果糖口服溶液、四磨汤口服液、 *** 镁溶液等。多吃些容易消化和吸收的食物，有利于肠胃健康，常见的有小米粥和南瓜粥。除此以外，患者可以直接到医院去做肠疗，偶尔做一次灌肠就能清除肠道里面的垃圾和毒素，帮助人体快速排毒。膳食纤维之所以容易不足，是因为摄取的新鲜蔬果不足，再加上节日期间运动量减少，会出现便秘或排泄不顺的情况，所以要多吃新鲜的蔬菜，少吃肉，补充足够的纤维素。与节日饮食中肥甘厚腻相反，节后饮食要减少油腻，少糖、少盐。想要排出毒素跟自身的心情、饮食情况和心态脱不了干系。即便是从粪便排出的大便，他也不能叫垃圾，它是食物的残渣，还有一些没有被利用的营养成分。一日三餐更好用素食慢慢调节，早餐是一定要吃菜的，像生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜更好当主食来吃，这些摄取叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡，还具有调理肠胃的意义。淡茶水可以排出身体内的多余油脂，刮除肠道内附着的油脂、食物残渣达到清理肠胃的作用。芹菜里还有丰富的铁，是缺铁性贫血患者吃的更佳的食物。上虞第三医院肛肠科专家叶德朝提醒，假期中饮食不节对人体胃肠道造成了负担，假期后应注意调整饮食、清理肠胃，让“不堪重负”的肠胃得到休息和调整。另外，老年人的胃肠道功能较差，调理的时间也相应要长一些；胃动力较差的人群可以吃一些加强胃动力的药物；而有基础疾病的人群饮食调理可以咨询专科医生的意见。如杂粮，谷物，豆类，苹果，酸奶，香蕉等，促进肠胃蠕动，促进排便。另外多吃些新鲜的蔬菜和水果，这些食物含的营养元素比较多，有大量维生素和蛋白质，不但能提高身体免疫力，还可起到保护肠胃的作用。小米，小米粥具有清热去火的功效，多喝小米粥有助于排毒。

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清理肠胃垃圾的方法有：一：一定要多喝水，尤其是清晨起来之后，要空腹喝水，有助于润肠，促进肠道的蠕动，就可以把肠胃中的垃圾排出来；二：要多吃富含纤维物质的食物，多吃易消化的食物，如水果，蔬菜等；三：要多吃粗粮，粗粮中含有丰富的膳食纤维物质，可以 *** 消化道的运动；四：平时坐着，或躺下的时候，可以讲两个手掌重叠在一起，揉摸腹部。

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清理肠胃排宿便的药物比较多，可以用清空肠道、进行肠镜检查前准备的药物，比如复方聚乙二醇磷酸钠盐以及甘露醇。想要排出毒素跟自身的心情、饮食情况和心态脱不了干系。即便是从粪便排出的大便，他也不能叫垃圾，它是食物的残渣，还有一些没有被利用的营养成分。

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清肠胃、排肠毒可以补充水分、调理肠道菌群、调整吃饭时间、喝蜂蜜水、吃黑木耳、灌肠排毒，清肠排毒对身体好处比较多，可起到排毒、美容、养颜，还能起到促进睡眠的作用。淡茶水可以排出身体内的多余油脂，刮除肠道内附着的油脂、食物残渣达到清理肠胃的作用。芹菜里还有丰富的铁，是缺铁性贫血患者吃的更佳的食物。

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吃苹果、火龙果、芹菜、黑木耳等食物都能够帮助清理肠道。另外，老年人的胃肠道功能较差，调理的时间也相应要长一些；胃动力较差的人群可以吃一些加强胃动力的药物；而有基础疾病的人群饮食调理可以咨询专科医生的意见。

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想要清肠胃排毒，可以改善饮食结构、适量运动或者服用药物，可以每天早晨喝一杯温水或蜂蜜水，餐前或餐后吃新鲜的水果，将脂肪含量高的食物以深绿色蔬菜代替，清理肠胃。另外多吃些新鲜的蔬菜和水果，这些食物含的营养元素比较多，有大量维生素和蛋白质，不但能提高身体免疫力，还可起到保护肠胃的作用。小米，小米粥具有清热去火的功效，多喝小米粥有助于排毒。