赤小豆薏米快速减肥法

红豆和薏米都属于粗粮，而且也属于中药。但总体来说两个药都偏寒性，长期用会损伤脾胃，所以对脾胃虚寒的人群尽量少用或者是不能够常用。此外，减肥者需保持健康的心态，避免因追求体重快速下降而盲目服用减肥产品，以免产生身体不适。玉米须、冬瓜皮、赤小豆和薏米煮水喝，虽然不能燃烧脂肪，直接起到减肥的作用。赤小豆含有丰富的膳食纤维、皂草苷等，能够促进胃肠蠕动，具有一定的利尿、通便、消肿作用。

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红豆薏米可以煮粥或者煮水喝，具有减肥作用，但是效果局限，对于一部分饮食注意的人群可能会具有减肥的作用，但是并不适用于所有人。

优质回答(2)

赤小豆薏米是可以减肥的。赤小豆具有利水消肿、清热解毒的作用，薏米具有利水渗湿、健脾等功效，两者熬水喝可以起到去湿利水的作用，有利于减肥人群调理脾胃、消除水肿，因此可在一定程度上辅助减肥。从中医来看，赤小豆薏米熬水喝，具有健脾利湿、利水消肿的作用，胖人多湿容易水肿，体内有湿水液不能随气血流动，停留在体内细胞之间，使身体膨胀造成水肿。由此可知，由于红豆薏米汤中并不含有导致人体发胖的成分，所以喝薏米红豆汤是可以帮助人体减肥的。这样堆积在体内就会导致代谢废物和脂肪的过度增加，这样人就会产生肥胖。薏米具有排湿的作用，有利于体内积聚湿气的排出，赤小豆本身具有清热、利尿的功效，适当的喝赤小豆薏米汤有助于排湿、利尿，有助于体重下降达到减肥目的。薏米赤小豆汤的功效有：清热解毒。而且它含有丰富的膳食纤维，有利于增加胃部的饱腹感，减少一些对其他食物的摄入，从而达到一定的减肥效果。赤小豆的主要功能是利水渗湿、清热解毒，薏米和赤小豆两者合用，在临床上可以作为湿热内停或者湿邪内停，兼并有毒热内盛的也可以使用，是一个比较好的辅助食疗的方法，但是薏米和赤小豆都偏凉，对于脾胃虚寒的人群，适当的注意不要时间太长，也可以加芡实减弱寒凉之性。两种食物混合在一起可以起到很好的减肥功效。此外，一般不建议长期服用薏米和赤小豆熬水，因为两者都偏寒性，如果过量服用或长期服用可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适的现象。但是需要注意，摄入过量有可能会形成腹胀现象，所以建议不要喝的特别多。然后，薏米红豆汤中还含有大量的无机盐、微量元素和人体必需氨基酸，可以帮助人体促进新陈代谢速度的加快，人体新陈代谢速度的加快会带动人体内的部分热量以及部分毒素，对于减肥也有着积极的帮助。红豆薏米具有利尿除湿、健脾消肿的作用，所以很多情况下是通过消肿利尿作用，使人看上去体型比以前要消瘦。长期以往，才能够达到减肥的效果，使得肌肉组织逐渐增多，脂肪细胞逐渐减少，达到减肥、瘦身的效果，适当吃些薏米仁和红豆还是有好处的。减肥者应调整饮食结构，减少脂肪、糖类等食物的摄入，如肥肉、奶油等。

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适量的吃一些红豆薏米，确实有一定的减肥功效。

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玉米须、冬瓜皮、赤小豆和薏米煮水，通常不可以直接起到减肥的作用，但可以辅助减肥，且效果有限。

优质回答(5)

大家都知道红豆薏米水有减肥的作用，是因为红豆中含有大量的维生素，蛋白质和淀粉等物质，能够帮助身体有效的排毒。

优质回答(6)

红豆薏米是日常生活中常用的粥品，二者放一起熬粥喝，适量的进食有一定的减肥作用，但是减肥效果不明显。然后，薏米红豆汤中还含有大量的无机盐、微量元素和人体必需氨基酸，可以帮助人体促进新陈代谢速度的加快，人体新陈代谢速度的加快会带动人体内的部分热量以及部分毒素，对于减肥也有着积极的帮助。红豆薏米具有利尿除湿、健脾消肿的作用，所以很多情况下是通过消肿利尿作用，使人看上去体型比以前要消瘦。

优质回答(7)

红豆、薏米具有利尿除湿、健脾消肿的作用。减肥者应调整饮食结构，减少脂肪、糖类等食物的摄入，如肥肉、奶油等。