儿童缺锌吃什么补锌好

如果儿童出现缺锌的情况，家长可以从以下几个方面进行补充：1、食疗。除了药物补锌之外，更多的应该从调整孩子的饮食来补锌比较好，通常动物肉类里面含锌量比较丰富，应该适当注意多吃以补充营养，才能从根本上解决缺锌的问题。如果儿童锌缺乏比较明确，或者临床上怀疑缺锌的可能性比较大，许多症状高度怀疑缺锌的，可以进行锌剂的补充，例如口服葡萄糖酸锌口服液，可以同时与维生素C同服、促进锌的良好吸收。

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孩子缺锌时会有食欲缺乏、偏食，以及没有喜欢吃的食物等症状，具体补锌的有如下处理：一、可以口服葡萄糖酸锌口服液进行锌的补充；二、可以口服含锌元素多的食物进行锌的补充。或者是用药品锌制剂后，锌已经补上来了，后面的维持巩固要通过食补。人工食材，例如配方奶粉、奶制品、一些保健品里面加锌，起到食补作用。

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宝宝缺锌，医学上建议还是以补锌药物治疗为好，通过食物补锌只是起辅助作用。当然，如果孩子检查缺锌比较严重，可以考虑吃四维葡锌胶囊，这里面含锌量是比较高的，可以有效缓解孩子缺锌的表现。贝壳类的食物含锌非常高，像牡蛎、生蚝等，尤其是牡蛎，这可是含锌更高的了，而水果中的锌含量非常少。当孩子身体内缺锌和钙时，主要是进行食补，而且食补对孩子的影响较小。在食物中可以多吃瘦肉、海鲜类，这些都是含锌比较丰富的食物。锌是各种消化酶的辅酶，孩子食欲好能够促进生长发育。一项对1~6岁儿童每日锌的摄入量的调查显示，锌的每日摄入量仅达到膳食供给量标准的50࿰，远远不能满足儿童生长发育的需要。而植物性食物所含的植物酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物，从而阻碍人体对锌的吸收，吸收率在20%左右。一般来说，动物性食物的含锌量要高于植物性食物，而且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸可以促进锌吸收，锌的吸收率一般会保持在50%以上。预防量为6个月以下5毫克，6个月～1岁以下8mg，1～4岁以下12mg，4～7岁以下5mg。补充锌剂时剂量不要过大，过大可以引起一系列的消化道的不良反应，甚至会导致脱水。年龄大的孩子可以补充蛋黄、瘦肉、鱼、动物内脏、豆类、坚果等这些含锌比较丰富的食物。如果是比较小的婴儿首先建议母乳喂养，对宝宝预防锌缺乏有益，如果是人工喂养的宝宝，建议适当的添加锌含量高的配方奶粉。所以，宝宝要均衡饮食，多吃含锌的食物，有助于宝宝增加食欲。这几种食物中含有丰富的锌和钙元素，平时可以多给孩子吃一些。其次，可以给孩子补充锌剂，常用的有葡萄糖酸锌5-7mg/kg，疗程一般是2-3个月。一般提倡母乳喂养，母乳中初乳含锌量比较高，母乳中锌的吸收利用率也较高，所以婴儿母乳喂养对预防锌缺乏有利。用锌剂治疗时应该随时观察疗效与不良反应，并监测 *** 锌，同时增加富含锌的食物和蛋白质食物，可以使锌缺乏改善更快。如果是无母乳的人工喂养儿，可以给予强化适量锌的婴儿配方乳。如果孩子年龄比较大可以吃坚果，也可以多吃坚果类食物，含锌量也是比较多的。当然，如果孩子检查缺锌比较严重，可以考虑吃四维葡锌胶囊，这里面含锌量是比较高的，可以有效缓解孩子缺锌的表现。含锌的食物有那些，补锌的食物要怎么吃含锌量比较高的食物有瘦肉、猪肝、蛋黄之类的，其中更高的要数牡蛎了，有过多年的检测发现，动物食物中含锌量要比植物中的高得多，大概每100mg的食品就含有3-5mg这样。如果孩子年龄比较大可以吃坚果，也可以多吃坚果类食物，含锌量也是比较多的。

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如果儿童缺锌，就会导致一系列缺锌症状，儿童常见的缺锌症状主要包括厌食、偏食、挑食，有些儿童常常还会出现口腔溃疡，特别是反复口腔溃疡，这都是儿童缺锌的症状表现。

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孩子缺锌有可能引起食欲减退、味觉不灵敏、口腔溃疡、伤口愈合慢、皮炎以及生长发育迟缓等症状。预防量为6个月以下5毫克，6个月～1岁以下8mg，1～4岁以下12mg，4～7岁以下5mg。补充锌剂时剂量不要过大，过大可以引起一系列的消化道的不良反应，甚至会导致脱水。年龄大的孩子可以补充蛋黄、瘦肉、鱼、动物内脏、豆类、坚果等这些含锌比较丰富的食物。

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儿童如果出现缺锌的情况，首先从食物中进行补充，锌的吸收很大程度上主要依赖铁、钙、磷的存在，所以要养成一个良好的饮食习惯，不挑食、不偏食。所以，宝宝要均衡饮食，多吃含锌的食物，有助于宝宝增加食欲。这几种食物中含有丰富的锌和钙元素，平时可以多给孩子吃一些。其次，可以给孩子补充锌剂，常用的有葡萄糖酸锌5-7mg/kg，疗程一般是2-3个月。

优质回答(6)

饮食上鼓励多食含锌高的动物性食物如肝、瘦肉、禽蛋、牡蛎等。用锌剂治疗时应该随时观察疗效与不良反应，并监测 *** 锌，同时增加富含锌的食物和蛋白质食物，可以使锌缺乏改善更快。如果是无母乳的人工喂养儿，可以给予强化适量锌的婴儿配方乳。如果孩子年龄比较大可以吃坚果，也可以多吃坚果类食物，含锌量也是比较多的。

优质回答(7)

我们经常会在电视看到广告要补锌，那么锌是什么，我们又是靠什么补的，锌是人体内的一种微量元素之一，取决于人体的生长发育、生殖遗传，对于和这些都起到事关重要的作用。含锌的食物有那些，补锌的食物要怎么吃含锌量比较高的食物有瘦肉、猪肝、蛋黄之类的，其中更高的要数牡蛎了，有过多年的检测发现，动物食物中含锌量要比植物中的高得多，大概每100mg的食品就含有3-5mg这样。如果孩子年龄比较大可以吃坚果，也可以多吃坚果类食物，含锌量也是比较多的。