增加头发发量的方法

发量少并不是头皮的毛囊数量减少了，因为头皮上面的毛囊总数量是固定的，主要是进入到毛发生长期的毛囊比例减少。补气血：发为血之余(1)桂圆红枣枸杞茶桂圆有补心脾、益气血的作用；红枣可养血安神。维生素A、维生素H有助于增加头发强韧度，使头发不易断裂，维生素A、维生素H含量高的食物有西红柿、紫米、牛肝、草莓等。补钙；降血压；乌发润发；养颜润肤；提高生育能力；润肠减肥塑身。

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如果19岁求美者头发出现不够茂密的情况，说明求美者头皮的营养状态不佳，建议改善头皮的状态。用相对柔软的圆木头的梳子梳头，可增加头部皮肤的血液循环，从而促进头发的生长。明明还很年轻，白发却悄然出现在头发里。如果是雄激素性脱发导致的发量少脱发严重，男性患者可以遵医嘱使用非那雄胺等药物，女性患者可使用螺内酯等药物进行治疗。

优质回答(2)

头发的浓密程度与个人体质以及遗传有着很大的关系，后天的护理只能适当改善发质、增加发量，但是不能达到预期的效果。可以多吃黑芝麻、黑豆、桑葚、核桃等食物辅助治疗，在医生指导下可以服用养血生发胶囊，有一定的改善作用。平时尽量避免烫发、染发等，以免伤发。如果是斑秃导致的发量少脱发严重，可以遵医嘱使用复方甘草酸苷片、米诺地尔酊等药物进行治疗；植发手术：如果发量少脱发严重，并且头发没有生长出来，影响到个人的美观，可以采取植发手术的方式，主要是将自己后枕部健康的毛囊提取出来，然后经过特殊的分离种植到脱发区域，毛囊成活之后就可以使新的头发生长出来，但是需要到专业医疗机构就诊并由专业的医生来操作。在日常生活和学习、工作中，应该舒缓自己的心理压力，保证充足的睡眠，这样逐步改善，才会使自己的毛发状态得到根本性的改变。如果患者是病理性的发量稀疏，可以通过一定的治疗方法来改善。而由于其他疾病导致脱发造成的头发少，积极的治疗原发疾病，同时调整心态，避免紧张、焦虑不安的情绪，避免偏食、节食，保证优质的睡眠，规律的作息时间，都有助于头发的生长。建议到正规医院面诊后，再选择手术方法。建议饮食上多吃鱼肉、鸡蛋、豆浆、瘦肉等富含蛋白质的食物，有助于补充营养，对头发比较好；富含维生素的食物：体内缺乏维生素会导致头发缺少光泽，而维生素B有助于改善头发的光泽度，维生素E可促进血液循环，加速新陈代谢，使头皮组织更加健康。其次，要保证良好的精神状态，不要过于劳累，要保证充足的休息睡眠，这也有利于头发的生长。对于病程短，皮损范围小以及尚存稀疏头发的轻中度者有一定的疗效。保持清淡饮食，然后多运动，将体内的毒素通过汗液排出来，也是有利于头发生长的。此外，还需注意是否出现一些疾病导致的脱发，比如雄激素性秃发等，应治疗原发病，才可达到生发目的。可以通过以下方法让头发变多：多吃菠菜、韭菜、大豆、海带等蔬菜，能促进头皮神经细胞的新陈代谢。遗传因素：年轻人头发稀疏，多是由遗传因素所导致，遗传因素导致毛囊缺陷，从而导致发量比较少，比较稀疏，一般可以采取植发手术的方式进行改善，植发手术是将人体内正常的毛囊组织，通过人工提取后移植到头发稀疏的部位，在毛囊成活后可长出头发；脂溢性脱发：可能是由于体内雄激素紊乱或者遗传因素，导致油脂分泌旺盛，头皮部位的毛囊组织被油脂堵塞，毛囊得不到营养供应，而导致毛囊过早萎缩，从而引起脱发的症状，使年轻人出现头发稀疏，可以通过涂抹药物的方式进行治疗，比如米诺地尔酊、非那雄胺等药物，在日常生活中注意保持头皮清洁；生活习惯：年轻人头发稀疏，也可能是由于平时工作压力大以及睡眠不足，导致内分泌紊乱，如果体内出现内分泌紊乱，会导致头发的生长速度缓慢，甚至会导致头发出现脱落的症状，从而导致头发稀疏。首先需要做好日常护理，应保持头发清洁，每周洗头1-2次，不要过度清洗。对于系统用药，可以口服非那雄胺片每日1mg，以达到有效减慢脱发增加发量，加快头发生长速度的目的。一般治疗：补充身体营养：发量少可能是因为毛囊缺少营养，无法在单个毛囊中生出多根头发，患者可以适当补充含维生素以及蛋白质较多的蔬菜、水果以及肉类等，可以使毛囊营养充足，分发出较多发丝，在一定程度上增加发量；改善生活习惯：当患者由于精神压力过大以及熬夜过多时，精神过度紧张，易使内分泌出现紊乱，头皮皮脂腺油脂分泌增多，导致头发脱落，因此会看起来发量较少，建议患者调整作息，适当放松，保证良好的心态，有利于减少头发的脱落，使发量增多。可以适当的给予补充胱氨酸片复合的维生素B族等营养头发，如果伴有贫血、血糖异常、甲状腺功能异常、肝肾功能异常也会出现脱发，此时需要积极的治疗原发疾病，脱发也就会随之缓解，头发也就会逐渐茂密起来。对于其它治疗，可以实行头发移植术，也就是将自身后枕部的头发移至头顶或者其它部位，也可以使用假发。

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头发的生长与脱落主要受毛囊周期调控，头发少可能是先天遗传导致，也可能是年龄增大导致的正常现象。

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由于受到遗传因素、体内激素紊乱、熬夜、压力过大、进食辛辣 *** 性食物、饮食不规律等因素，都是会导致头发减少的现象。如果患者是病理性的发量稀疏，可以通过一定的治疗方法来改善。而由于其他疾病导致脱发造成的头发少，积极的治疗原发疾病，同时调整心态，避免紧张、焦虑不安的情绪，避免偏食、节食，保证优质的睡眠，规律的作息时间，都有助于头发的生长。建议到正规医院面诊后，再选择手术方法。

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让头发增多的方法有:1、保持头发的干爽，不要留长发，不要烫发、染发、按时修剪，有利于秀发乌发；2、多吃新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、纯奶、鱼虾各种肉类，以补充各种维生素及营养物质，以保证头发的能量供给；3、 *** 头皮，促进血液循环，有利于局部毒素垃圾的及时排泄；4、适当口服黑枸杞、旱莲草、何首乌等中药，有补肾生发的功效。其次，要保证良好的精神状态，不要过于劳累，要保证充足的休息睡眠，这也有利于头发的生长。对于病程短，皮损范围小以及尚存稀疏头发的轻中度者有一定的疗效。保持清淡饮食，然后多运动，将体内的毒素通过汗液排出来，也是有利于头发生长的。

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女生头发少应该采取如下治疗措施：1、可以到正规医院皮肤科进行植发治疗。可以通过以下方法让头发变多：多吃菠菜、韭菜、大豆、海带等蔬菜，能促进头皮神经细胞的新陈代谢。遗传因素：年轻人头发稀疏，多是由遗传因素所导致，遗传因素导致毛囊缺陷，从而导致发量比较少，比较稀疏，一般可以采取植发手术的方式进行改善，植发手术是将人体内正常的毛囊组织，通过人工提取后移植到头发稀疏的部位，在毛囊成活后可长出头发；脂溢性脱发：可能是由于体内雄激素紊乱或者遗传因素，导致油脂分泌旺盛，头皮部位的毛囊组织被油脂堵塞，毛囊得不到营养供应，而导致毛囊过早萎缩，从而引起脱发的症状，使年轻人出现头发稀疏，可以通过涂抹药物的方式进行治疗，比如米诺地尔酊、非那雄胺等药物，在日常生活中注意保持头皮清洁；生活习惯：年轻人头发稀疏，也可能是由于平时工作压力大以及睡眠不足，导致内分泌紊乱，如果体内出现内分泌紊乱，会导致头发的生长速度缓慢，甚至会导致头发出现脱落的症状，从而导致头发稀疏。首先需要做好日常护理，应保持头发清洁，每周洗头1-2次，不要过度清洗。对于系统用药，可以口服非那雄胺片每日1mg，以达到有效减慢脱发增加发量，加快头发生长速度的目的。

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古时，拥有一头乌黑浓密的长发，是美女标配。一般治疗：补充身体营养：发量少可能是因为毛囊缺少营养，无法在单个毛囊中生出多根头发，患者可以适当补充含维生素以及蛋白质较多的蔬菜、水果以及肉类等，可以使毛囊营养充足，分发出较多发丝，在一定程度上增加发量；改善生活习惯：当患者由于精神压力过大以及熬夜过多时，精神过度紧张，易使内分泌出现紊乱，头皮皮脂腺油脂分泌增多，导致头发脱落，因此会看起来发量较少，建议患者调整作息，适当放松，保证良好的心态，有利于减少头发的脱落，使发量增多。可以适当的给予补充胱氨酸片复合的维生素B族等营养头发，如果伴有贫血、血糖异常、甲状腺功能异常、肝肾功能异常也会出现脱发，此时需要积极的治疗原发疾病，脱发也就会随之缓解，头发也就会逐渐茂密起来。对于其它治疗，可以实行头发移植术，也就是将自身后枕部的头发移至头顶或者其它部位，也可以使用假发。