蜂蜜水的好处与坏处

首先，蜂蜜水是一种很好的解酒饮品，它具有一种特殊的糖分，可以起到良好的解酒作用，并且可以缓解酒醒后的头疼感。保肝作用。蜂蜜的作用从消化科来说，主要是大家也经常用的，润肠通便，因为它里面含有大量的果糖，促进胃肠蠕动。

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蜂蜜是一种可以提高人体免疫力、防病治病，又基本上没有什么副作用的养生食品与良药，通常以水冲服。喝蜂蜜水的好处很多，但也要适量，过量会给身体造成不良影响，比如由于蜂蜜水含糖量高，容易引起糖尿病和肥胖，小孩易造成龋齿等。

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蜂蜜可以直接食用，也可以泡水饮用，喝蜂蜜水对人体健康有一定的好处，具有美容养颜，润肠通便的作用，喝蜂蜜水还能 *** 死口腔中的一些细菌，能净化口腔，有排毒的作用，能保护心血管健康。坏处：如果空腹经常喝蜂蜜水，会导致胃酸分泌过多，导致胃溃疡或者十二指肠溃疡的发生，平时更好选择在饭后一到两小时内喝蜂蜜水。但如果一次性摄入过多，也容易促进胃酸分泌过多，出现胃部不适感，以及导致肥胖等。部分蜂蜜还有润肺化痰的作用，并且还可以提高人体的免疫力、预防感冒等。适当喝蜂蜜水对机体健康有帮助，但喝蜂蜜水一般无法达到治疗疾病的作用，如出现身体不适症状，还应及时去医院就诊治疗，避免延误病情。蜂蜜含糖量比较高，吃多了容易转变成脂肪储存在体内，导致摄入的热量过多，会逐渐发胖。除此之外，蜂蜜水可以缓解疲劳，对于经常熬夜的人来说，是一种不错的饮品。蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，很容易被机体吸收，过度吃蜂蜜容易引起血糖的波动和龋齿，蜂蜜喝多了可能会 *** 胃部分泌胃酸，造成胃部的不适。若本身患有胃溃疡、慢性胃炎等胃肠道疾病时，可能会使病情加重；肥胖：蜂蜜水中含有大量的葡萄糖能被人体直接吸收，长期大量摄入会产生脂肪，堆积体内，造成肥胖；高血糖：蜂蜜中的葡萄糖含量较高，长期空腹饮用可能诱发高血糖，有高血糖疾病的患者不适合喝蜂蜜水。喝酒喝多时喝点蜂蜜水，有解酒的作用。吃蜂蜜也会有一定的坏处，比如说会出现长胖、蛀牙，特别是睡觉之前喝蜂蜜水，水当中含有大量的溶质，浓度上升，达不到睡前喝水的作用，而且会使血糖快速的升高。蜂蜜对于肝脏有显著的保护作用，有利于肝脏分解毒素，减轻了肝脏的负担。蜂蜜水还能够缓解我们肌肉的疲劳，对于一些体力劳动者如果适当的喝蜂蜜水，通过补充肌肉当中的糖原，对于缓解肌肉疲劳、恢复体力方面的功效非常的强。所以现在很多的凉茶里面用蜂蜜作为调节剂也是可以的。

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蜂蜜水富含多种维生素、酶和矿物质，而且含有葡萄糖和果糖的量非常高。

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喝蜂蜜水的好处：1.美容养颜，可以延缓衰老；2.增强人体免疫力，有利于人体生长发育；3.缓解神经紧张，消除疲劳，帮助睡眠；4.促进肠胃蠕动，帮助消化，可以治疗便秘；5.润肺止咳；6.预防心脏病以及心血管疾病的发生。蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，很容易被机体吸收，过度吃蜂蜜容易引起血糖的波动和龋齿，蜂蜜喝多了可能会 *** 胃部分泌胃酸，造成胃部的不适。

优质回答(5)

蜂蜜是一种纯天然保健食品，不仅含有丰富的营养物质，并且味道香甜，食用之后很容易被吸收，对身体能够起到很好的调理。喝酒喝多时喝点蜂蜜水，有解酒的作用。

优质回答(6)

由于蜂蜜中，含有丰富的果糖、葡萄糖及生物活性成分，容易被人体所吸收，所以特别适合于老人、产妇以及体弱多病者用。蜂蜜对于肝脏有显著的保护作用，有利于肝脏分解毒素，减轻了肝脏的负担。

优质回答(7)

蜂蜜当中含有丰富的维生素和矿物质，可以促进宝宝的正常生长发育，跟吃糖相比吃蜂蜜可以使皮肤的光泽度增加，减少患病的概率。所以现在很多的凉茶里面用蜂蜜作为调节剂也是可以的。