女性吃莲子好处和坏处

莲子具有清心去火，涩精，止血止渴的功效，可治疗心衰，休克，阳痿，心烦，口渴，吐血，以及目赤肿痛等疾病。由于莲子对鼻咽癌有辅助疗效，所以说莲子对防癌抗癌有营养保健的功能。中满痞胀、大便燥结、表邪未解、湿热痢疾等人群不适合吃莲子。莲子性平，味甘、涩，涩是指有收敛固涩的作用，所以莲子对脾虚、肾虚引起的遗精带下有治疗作用。此外，对莲子过敏的人群也不建议食用，以防食用莲子后，机体出现过敏不适症状，如皮疹、瘙痒、喉头水肿、腹痛等。

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月经期间是可以适量吃些莲子的，莲子性平，味甘、涩，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。在月经期间一定要注意饮食健康，不要吃生冷、硬的食物，避免造成身体不适，可以多吃富含维生素、蛋白质的水果和蔬菜，以补充体内的营养，还应注意个人卫生，勤换洗 *** ， *** 清洗后一定要注意消毒、 *** 菌。

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莲子的坏处包括吃多了伤脾胃，还有可能会引起腹胀、便秘的情况。患有高血压的人做饭时可以放入适量的莲子，达到降低血压的效果。孕妇吃莲子，更好是将莲子和红枣、红豆、百合等食材搭配煮来吃，这样可以减少莲子的食用量，起到一定的保健效果。孕妇吃莲子，更好是将莲子和红枣、红豆、百合等食材搭配煮来吃，这样可以减少莲子的食用量，起到一定的保健效果。摄入身体之后，可以有效的清热利湿、凉血解毒，对于咽喉肿痛、两目干涩，有很好的辅助治疗作用。适当的吃一些莲子还能去心火，能够改善口舌生疮、口干口渴等症状，还有利于提高睡眠质量。吃莲子也有一定的坏处，莲子性寒，不宜长期服用，也不利于偏寒体质的人食用，平常大便干结，腹胀的人忌食。莲子还具有清热解毒的功效，对于月经期间内分泌功能失调引起的皮肤起疮、便秘等症状也具有很好的缓解作用。在女性的月经期是否可以吃莲子，答案是在女性的月经期是可以吃莲子的，莲子中含有比较丰富的维生素和微量元素等营养素，具有比较好的镇静安神、补脾健肾的功效。莲子属于寒性食材，吃多了伤脾胃，会影响消化、吸收，特别是体质虚寒的人群，一定要适量服用。吃生莲子的禁忌就是对于大便燥结者应该避免食用生莲子，否则会进一步加重排便困难的情况。怀孕期间吃莲子能够改善睡眠质量，提高孕妇的食欲，对促进宝宝的发育也能够起到一定效果，莲子中含有丰富的维生素以及微量元素，食用莲子能够有效预 *** 体缺乏的微量元素。哺乳期女性适量食用莲子，通过母乳喂养使宝宝吸收，对其成长非常有利。具有益肾固精，养心安神，补脾止泻的功效。孕妇在饮食方面应该多吃些当季节新鲜水果、蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如鸡肉、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、卷心菜、樱桃以及猕猴桃等，有助于胎儿的健康发育。如果孕妇只是适量的吃莲子，可以起到降火的作用，可以促进胃肠蠕动，能改善便秘的症状。睡莲科多年生草本植物莲的成熟种子。月经期间女性需要注意饮食，避免进食冰冷的食物，如雪糕或者刚从冰箱中取出的食物，防止引发腹痛等症状。莲子具有滋补作用，性温，营养价值比较高，可以防癌抗癌、降血压、滋养补虚。月经期间可以将莲子做成冰糖莲子汤、银耳莲子羹，或用它制作成八宝粥等，不仅可以增加营养，喝这些热粥还可以缓解经期腹部不适和痛经等症状。

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孕妇可以适量的吃莲子，莲子属于寒性的食物，有降火的功效，所以一次不能吃太多。

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莲子可以直接吃，也可以与粳米做成莲子粥喝，还可以用莲子心泡茶喝，能够起到清热泻火的功效，还能补五脏、通经脉、利气血，同时还具有防癌、抗癌等作用。适当的吃一些莲子还能去心火，能够改善口舌生疮、口干口渴等症状，还有利于提高睡眠质量。吃莲子也有一定的坏处，莲子性寒，不宜长期服用，也不利于偏寒体质的人食用，平常大便干结，腹胀的人忌食。莲子还具有清热解毒的功效，对于月经期间内分泌功能失调引起的皮肤起疮、便秘等症状也具有很好的缓解作用。

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月经期间是可以适量吃些莲子的，莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。莲子属于寒性食材，吃多了伤脾胃，会影响消化、吸收，特别是体质虚寒的人群，一定要适量服用。吃生莲子的禁忌就是对于大便燥结者应该避免食用生莲子，否则会进一步加重排便困难的情况。

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经期可以吃莲子，因为莲子中含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分。哺乳期女性适量食用莲子，通过母乳喂养使宝宝吸收，对其成长非常有利。具有益肾固精，养心安神，补脾止泻的功效。孕妇在饮食方面应该多吃些当季节新鲜水果、蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如鸡肉、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、卷心菜、樱桃以及猕猴桃等，有助于胎儿的健康发育。

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莲子是莲的果实或种子，其中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿质元素、氨基酸等基本营养成分，是一种营养健康的食品。睡莲科多年生草本植物莲的成熟种子。月经期间女性需要注意饮食，避免进食冰冷的食物，如雪糕或者刚从冰箱中取出的食物，防止引发腹痛等症状。莲子具有滋补作用，性温，营养价值比较高，可以防癌抗癌、降血压、滋养补虚。月经期间可以将莲子做成冰糖莲子汤、银耳莲子羹，或用它制作成八宝粥等，不仅可以增加营养，喝这些热粥还可以缓解经期腹部不适和痛经等症状。