男性保养肾10大方法

保养肾脏主要要做到：之一、劳逸结合，不易熬夜，改善生活习惯，不易抽烟和饮酒。总而言之，如果男性有肾虚，更好的治疗方法是应用中药来进行治疗，但应用中药治疗时应注意要辨证论治，选择合适的中药来进行治疗。

优质回答(1)

中医方面认为最常见的是肾虚，性生活频繁、过度劳累、睡眠不足等均可引起肾虚发生，所以保养肾，首先需要节制性生活或者暂时禁止性生活。因为熬夜对肾功能和性功能伤害都是比较大的。涌泉穴： *** 涌泉穴，在保健方面有重要作用，可使人肾精充足、精神充沛、腰膝壮实以及耳聪目明。平时可以多吃一些牛肉、羊肉、狗肉、韭菜等一些补肾的食物。

优质回答(2)

肾的保养，有以下几种方法：1、低盐饮食，因为高钠可引起体内水钠潴留，会加重肾的负荷。如果人肾脏不好，可能会导致的免疫力下降，容易出现感染等情况，保养肾脏以后精神和身体会越来越好。饮食当中可以多吃蛋白质含量高的食物，它有明显的壮阳补肾的作用，例如鸡肉，牛奶都可以补充大量的蛋白质，氨基酸对于身体的抵抗力的提升以及肾脏功能的恢复有很好的作用效果。可以配合口服保肾药物，如肾复康、百令胶囊、复方α酮酸、碳酸氢钠、琥珀酸亚铁等药物治疗。大量的水可以帮助排除人体的毒素，有洗肾的功效。但是还是要提醒大家如果想追求更高的生活质量，光靠补肾壮阳不行，可能还得疏肝、活血、利湿，必须要综合调理，所以一定要在医生的指导下去用药，不要自己随便去买药吃。正常的作息非常重要，且要避免受到任何的伤害，即保护肾脏，如扁桃腺的问题，最终会导致肾的损伤。如果生活方式不良，过度的消耗肾气，吃过多的补助肾阳的药物也没有用。补肾壮阳的方法如下：保持良好的心态，情志对脏腑功能的影响非常大，保持良好心态、充足睡眠、正常饮食、规律性饮食，是对各脏器更好的保养、跑步、太极等运动，动则生阳，阳气向上，每天窝在一个地方，没有升阳的契机，契机要运转、流畅。对于补肾，更好的办法就是食疗和药物治疗配合，二者相互配合，治疗效果更好。饮食当中可以多吃蛋白质含量高的食物，它有明显的壮阳补肾的作用，例如鸡肉，牛奶都可以补充大量的蛋白质，氨基酸对于身体的抵抗力的提升以及肾脏功能的恢复有很好的作用效果。第适度的限制高蛋白类食物的摄入。保养肾脏比较好的食物，比如山药、枸杞、燕麦片，这些食物对男人保养肾脏是非常好的，平时熬粥的时候可以放一些熬粥喝。每晚睡前用热水泡脚，并 *** 两腿根部气冲穴也会达到养肾的效果。第要合理作息，不要熬夜，这样才能避免肾阳不断的受到损伤，因为在出生以后，理论上来讲人的肾气就是在一个不断的消耗过程当中。第不要吃一些肾毒性的药物和食物，比如肾毒性抗生素、庆大霉素和中草药类的都可能会对肾脏造成损害的。平时生活要规律，不要熬夜、酗酒、抽烟等，以上不良的生活习惯可以加重肾虚的症状。保持大便畅通，可以用手 *** 背部肾区，还可以缓解腰酸的症状。

优质回答(3)

男性补肾，可以多吃山药、红枣、黑豆、枸杞、茯苓等食物，能够滋阴补肾，益气养血，有助于改善肾虚症状。

优质回答(4)

男性补肾壮阳的更佳方法如下：之一、每天要保证适当的户外运动，要晒太阳，因为在中医理论当中阳最初代表的就是太阳，所以适当的阳光照射对于男性补阳至关重要。如果生活方式不良，过度的消耗肾气，吃过多的补助肾阳的药物也没有用。

优质回答(5)

男性补肾，可以多吃山药、红枣、黑豆、枸杞、茯苓等食物，能够滋阴补肾，益气养血，有助于改善肾虚症状。补肾壮阳的方法如下：保持良好的心态，情志对脏腑功能的影响非常大，保持良好心态、充足睡眠、正常饮食、规律性饮食，是对各脏器更好的保养、跑步、太极等运动，动则生阳，阳气向上，每天窝在一个地方，没有升阳的契机，契机要运转、流畅。对于补肾，更好的办法就是食疗和药物治疗配合，二者相互配合，治疗效果更好。

优质回答(6)

男性补肾壮阳的更佳方法如下：之一、每天要保证适当的户外运动，要晒太阳，因为在中医理论当中阳最初代表的就是太阳，所以适当的阳光照射对于男性补阳至关重要。第适度的限制高蛋白类食物的摄入。保养肾脏比较好的食物，比如山药、枸杞、燕麦片，这些食物对男人保养肾脏是非常好的，平时熬粥的时候可以放一些熬粥喝。每晚睡前用热水泡脚，并 *** 两腿根部气冲穴也会达到养肾的效果。

优质回答(7)

男人养肾更佳的食物包括以下几种：1、首先推荐蔬菜和瓜果类，比如桑葚、黑枣、榴莲、苹果和梨，有一定的滋阴和养肾作用；2、其次推荐豆类物质，比如黑豆、蚕豆等，此外，核桃亦有养肾的功能；3、肉类食品，但是这一类食品一般都会引起高尿酸血症，不主张食用。第不要吃一些肾毒性的药物和食物，比如肾毒性抗生素、庆大霉素和中草药类的都可能会对肾脏造成损害的。平时生活要规律，不要熬夜、酗酒、抽烟等，以上不良的生活习惯可以加重肾虚的症状。保持大便畅通，可以用手 *** 背部肾区，还可以缓解腰酸的症状。