怎么让头发越来越多

想要让头发长得更多的方法具体如下：1、要保证充足的蛋白质，还有维生素、微量元素的摄入。饮食方面，平时应多吃蔬菜和水果，少吃脂肪类食物和油炸食物，多吃核桃、花生、芝麻，和黄豆等高蛋白食品，有助于生发。

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让头发长的快平时建议多吃含铁丰富及含黑色素丰富的食物,铁是人体血液中所需要的重要营养成分，多吃含铁丰富的食物能够促进血液的形成，比如动物的肝脏、动物血制品、红枣、桂圆、菠菜、西兰花等。平时要注意头部卫生，进行头发护理，勤洗头，一周2-3次，要注意头皮 *** ，从头顶向后发际进行反复 *** 促进头皮血液循环，减少使用吹风机，更好可以让头发自然干。也可考虑针对引起脱发的疾病进行治疗来使头发变多，对于严重脱发的患者，可以考虑通过植发的方法进行改善。

优质回答(2)

头发的主要成分是胶原蛋白，要积极补充优质蛋白质，b族维生素e及维生素c和钙，多吃蔬菜水果，养成良好的饮食和作息，避免熬夜，保持情绪稳定，精神愉悦。如果是斑秃，建议使用米诺地尔搽剂，配合口服甘草锌颗粒治疗，如果是脂溢性脱发，考虑是皮脂腺分泌出来大量皮质导致的，建议使用二硫化硒洗剂或者酮康唑洗剂，抑制头皮部位皮脂腺分泌，口服养血生化胶囊，促进局部头发生长。洗完头发后，更好自然晾干，尽量少用吹风机。除了注意加强饮食之外，还可以经常做头皮的 *** ，改善血液循环，促进头发的生长。平时要对头皮经常的进行 *** ，改善头皮血液循环，也可以促进毛发生长。在饮食方面主要是多吃富含蛋白质、维生素以及微量元素等丰富的食物，对于油脂分泌比较多的人群，建议考虑选择使用去油的洗发水。染发、烫发不可取，对毛囊损伤较大，易导致脱发。还可以促进头发正常的新陈代谢，促进头发浓密的产品也是可以使用，这样可以增加头皮毛囊营养，也就可以增加头皮的活力，并改善毛发稀少的症状。如果患有某些疾病，由雄激素引起的脂溢性脱发，可以使用抗雄激素来抑制其对头发生长的不良影响，这样头发也会长得更多。如果是由于感染原因引起的，要积极的控制感染，同时注意控制头皮出油，也可结合米诺地尔外用，促进毛发生长。饮食方面，平时应多吃蔬菜和水果，少吃脂肪类食物和油炸食物，多吃核桃、花生、芝麻，和黄豆等高蛋白食品，有助于生发。养成良好习惯，不要熬夜，保持心态平和，适当增加运动量，保持身体的健康。洗发剂的选择需要根据头发的油腻程度决定，干性头发选择含有蛋白的洗发剂，油性头发选择弱酸性的洗发剂，头皮屑较多的还可以选择含有硫磺的洗发剂。给头发提供充足的营养。建议平时在生活中要注意保持心情舒畅，避免有过大的心理压力，平时还需要注意养成规律作息的习惯，避免熬夜、疲劳的情况。可以经常性的用生姜或者木梳擦头皮，促进头部血液循环，避免用力揉搓头发，要定期给头发做护理，选择温和无 *** 的洗发水，勤洗头，保持头皮清洁，尽量少用吹风机，避免烫发和染发，减少对头发的伤害。要让头发变多，可以采取植发的办法，其费用会比较高。也可考虑针对引起脱发的疾病进行治疗来使头发变多，对于严重脱发的患者，可以考虑通过植发的方法进行改善。

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中医认为发为血之余，脾为气血生化之源，肝藏血、肾藏精、精血同源，头发稀少跟肝、脾、肾的功能失调有密切的关系。

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头发生长有自身的固定规律，有的人生长快，有的人生长慢，如果想让头发快速生长，可以选择使用外用药物或者调节生活作息的方式达到预期效果。如果患有某些疾病，由雄激素引起的脂溢性脱发，可以使用抗雄激素来抑制其对头发生长的不良影响，这样头发也会长得更多。如果是由于感染原因引起的，要积极的控制感染，同时注意控制头皮出油，也可结合米诺地尔外用，促进毛发生长。饮食方面，平时应多吃蔬菜和水果，少吃脂肪类食物和油炸食物，多吃核桃、花生、芝麻，和黄豆等高蛋白食品，有助于生发。

优质回答(5)

如果是由于脱发原因导致的头发稀少，要针对脱发的病情采取相应的治疗措施，比如缺乏微量元素引起的，要积极的补充营养，可以口服多维元素或者口服胱氨酸等一些药物促进毛发增长。

优质回答(6)

健康的成年人，其头发生长取决于头发的生长期，以及头发的生长速度。给头发提供充足的营养。建议平时在生活中要注意保持心情舒畅，避免有过大的心理压力，平时还需要注意养成规律作息的习惯，避免熬夜、疲劳的情况。可以经常性的用生姜或者木梳擦头皮，促进头部血液循环，避免用力揉搓头发，要定期给头发做护理，选择温和无 *** 的洗发水，勤洗头，保持头皮清洁，尽量少用吹风机，避免烫发和染发，减少对头发的伤害。要让头发变多，可以采取植发的办法，其费用会比较高。

优质回答(7)

想让头发变多，需要注意加强营养，一方面要注意均衡营养，就要多吃富含蛋白的肉类、蛋类、奶类、鱼虾类食物，也要多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果等食物。