年轻人血压高怎么办

年轻人生长发育的过程中，尤其是在青春期血压的波动有可能会升高，不一定是真正的高血压，可能是一过性的、偶然的、不持续的血压增高，自己能够缓解，能够降低，不用治疗，不用 *** 吃药就能下降至正常。年轻人也有可能是原发性高血压，如果是原发性高血压，注意清淡饮食，锻炼身体，规律作息，戒烟限酒，坚持服用降压药，尽量选用长效制剂，硝苯地平控释片，厄贝沙坦等药物，24小时平稳降压。科学饮水。具体措施有：减盐限盐：世界卫生组织建议每人每日食盐摄入量不超过6g(相当于一啤酒瓶盖)，如果能够控盐达标，那血压可降低2—8mmHg。同时注意改变生活习惯，比如体型偏胖的人注意减肥，少吃油少吃盐，戒烟限酒，适当的体力活动，多吃水果蔬菜等等。一般年轻人血压高除了跟遗传有关系，都跟肥胖有关系，都跟缺少体育锻炼有关系。

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年轻人高血压要明确病因，是原发性还是继发性，改善生活方式，针对病因治疗，必要时需服用降压药物治疗。如单剂药物降压不达标，需要联合应用2种或2种以上的降压药，才能使血压达标。另外要注意生活方式的改变，现在的社会是快节奏的社会，生活压力也比较大，所以要注意解压，要有充分的睡眠，另外不能抽烟、喝酒。如果基础血压水平不是很高，处于140/90mmHg左右的临界水平，那么可以暂时不用药而采用生活方式干预，主要是低盐低脂饮食，戒烟限酒，肥胖的患者需要减肥，调节工作生活压力。

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比方70岁以上或者80岁以上（的老人）属于老年人，如果发生高血压，一般的治疗跟年轻人发生高血压应该差不太多。因为烟、酒是高血压病的危险因素，尤其是对于年轻人，嗜烟、酒，有增加高血压并发心脑血管病的可能，一定要戒烟、戒酒。缓慢降压不宜急于求成，以两三个月达标为宜，否则反而是在器官得不到充分的血液供应，诱发某些疾病。当然要是个人做的更好，甚至是可以停药，也都是可能有希望的。但是如果血压低压在110mmHg以上，建议大家还是及早得吃药，在吃药的同时去改变生活方式，我们先把危险因素去控制住，之后再过渡到慢慢的比如可以减药。由于血压的不同水平可以进一步区分为1级高血压、2级高血压和3级高血压。继发性高血压，比如肾上腺的嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症、肾动脉的狭窄、肾功能的异常、睡眠呼吸暂停综合征等疾病都可能会造成血压的升高。如果血压虽然存在异常，但是处于临界值，就是像一级高血压，也就是轻度高血压，可能通过低盐低脂的饮食，戒烟戒酒，规律作息，运动减肥后，血压是有望恢复到理想范围以内的。对于继发性高血压要做针对性治疗，比如肾性高血压，除了应该积极控制血压之外，还应该针对原来的肾脏疾病采取相应的治疗措施；对于肾血管狭窄引起的高血压，可以通过介入治疗的方式改善肾脏血液循环，从而达到降血压的目的；如果是嗜铬细胞瘤引起的高血压，可以通过手术的方式治疗等等。饮食要有节制。所以建议年轻人积极的去运动，饮食上主要控制高盐饮食，也可以采取一些中药的特色治疗，比如耳穴压豆、穴位贴敷，包括中药都能够在一定程度上进行调理。如果高的不是很多，建议大家还是积极的生活方式。老年人通常都是高压高、低压低，压差特别大。因为烟、酒是高血压病的危险因素，尤其是对于年轻人，嗜烟、酒，有增加高血压并发心脑血管病的可能，一定要戒烟、戒酒。而且在饮食上也要注意把食盐降到6克以下，减少膳食中的脂肪，不要吃大鱼、大肉，每日吃食油在20克左右，不要吃糖，还有甜食。如果高的不是很多，建议大家还是积极的生活方式。三种或三种以上的降压药物联合降压治疗，如用ACEI、Ca+2拮抗剂加利尿剂。烟酒是高血压的一种危险因素，经常抽烟，喝酒会增加高血压并发心脑血管疾病的可能。一般年轻人血压高除了跟遗传有关系，都跟肥胖有关系，都跟缺少体育锻炼有关系。年轻人千万不要因为年轻，没有什么症状，我就去扛，30多岁发生脑出血的悲剧不在少数。年轻患者比较首选的降压药物为普利类或者沙坦类的药物，比如培哚普利、厄贝沙坦等药物。在平时的生活中要控制饮食，清淡饮食，多吃蔬菜、水果，管住嘴、迈开腿。

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年轻人出现三高是可逆的、是可以纠正和恢复的，所谓三高是指高血压、高血糖、高血脂，需要先排除家族遗传倾向，如果父母患有高血压、高血糖、高血脂，那么子女的患病机率明显增大。

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年轻人一旦血压超过正常也同样诊断为高血压，高血压的诊断标准是收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg。饮食要有节制。

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年轻人首次发现的高血压，需要警惕继发性高血压的可能性，继发性高血压是指有明确病因引起的血压升高，治疗方案与原发性高血压完全不同。如果高的不是很多，建议大家还是积极的生活方式。老年人通常都是高压高、低压低，压差特别大。因为烟、酒是高血压病的危险因素，尤其是对于年轻人，嗜烟、酒，有增加高血压并发心脑血管病的可能，一定要戒烟、戒酒。而且在饮食上也要注意把食盐降到6克以下，减少膳食中的脂肪，不要吃大鱼、大肉，每日吃食油在20克左右，不要吃糖，还有甜食。

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年轻人生长发育的过程中，尤其是在青春期血压的波动有可能会升高，不一定是真正的高血压，可能是一过性的、偶然的、不持续的血压增高，自己能够缓解，能够降低，不用治疗，不用 *** 吃药就能下降至正常。三种或三种以上的降压药物联合降压治疗，如用ACEI、Ca+2拮抗剂加利尿剂。烟酒是高血压的一种危险因素，经常抽烟，喝酒会增加高血压并发心脑血管疾病的可能。

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年轻人如果血压一过性偏高，可以不作特殊处置，可以勤量血压，观察血压的波动。年轻人千万不要因为年轻，没有什么症状，我就去扛，30多岁发生脑出血的悲剧不在少数。年轻患者比较首选的降压药物为普利类或者沙坦类的药物，比如培哚普利、厄贝沙坦等药物。在平时的生活中要控制饮食，清淡饮食，多吃蔬菜、水果，管住嘴、迈开腿。