痛经吃什么东西好

对于女性痛经，主要是由于月经期间经血排出不畅，导致 *** 频繁收缩，引起疼痛。像要宫寒引起的痛经，痛经的同时会伴随手脚冰凉、小腹冷痛情况。首先要放松心情，缓解精神压力，避免熬夜、过度劳累，也可以喝红糖姜汤水。比如冰糕、柿子、酸梅，经期也不宜游泳涉水，尽量的做到生活起居有节。

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女性在来月经出现痛经的时候，吃活血化瘀的食物，比如红糖水或者小米粥更好，它可以缓解宫寒，有利于使盆腔血液循环通畅，增加 *** 的收缩，使月经血能够顺利的排出，痛经的情况就会得到缓解。红糖一大汤勺和姜四片一起煲水，多半碗水趁热喝下去，有使月经血流出更顺畅的功效，还可以很好的缓解痛经。

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痛经有时是吃寒凉食物引起的，寒凝血瘀，导致经血受阻运行不畅。所以，女人在月经期间一定饮食要注意，一定不要吃寒性、凉性的食物，多吃些温热性质的食物，可以多吃红豆，红豆具有缓解痛经的功效。在痛经期间还要注意保暖，不能吃生冷、 *** 的食物。所以痛经的女性多吃红豆、葡萄干、红糖姜水以及香蕉，会有效的缓解痛经的症状。2020-05-3009:44。如果有的患者是因为涉冷水等而导致的痛经，要注意保暖，特别是下腹部的保暖，可以贴隔物灸等，然后食用一些温热性的食物，比如泡生姜糖水等来调理。月经期间禁食寒凉性 *** 食物。吃蛋黄据新加坡营养学家指出，鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D，女性需要摄入足量的维生素D，才能保证骨质的健康，如果摄入太少，患慢性疼痛的几率就会增大，特别是孕妇、母乳喂养的女性以及老年妇女应该每天摄取足够的维他命D，以缓解慢性疼痛。来月经的时候注意精神放松，保证充足的睡眠和营养，如果精神紧张，有时候可以加重痛经的症状，也可以使用月月舒胶囊。如果痛经疼痛明显的患者，可以选择服用止痛药，比如布洛芬缓释片。还有一些是虚证的痛经，我们应该用一些温补的药，比如肉桂等这些温补性的药物可以煮粥等食用。同时在月经期间注意腹部不要受凉，以免加重疼痛的症状。经过调理，痛经会逐渐好转。如果说患者痛经严重，建议使用布洛芬来治疗。出现痛经，需要在医生指导下给予非甾体类药物治疗，比如可以选择布洛芬缓释胶囊或者去痛片、安乃近片。

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缓解痛经可选择温补性、蛋白含量较高、富含维生素的食物，具体如下：1、炖鸡、炖鸡汤，还可食用羊肉等温性食物，有助于缓解痛经期间盆腔寒凉引起淤血症状，从而缓解痛经；2、可食用富含蛋白的食物，比如排骨、牛奶，可有效补充优质蛋白，同时补充优质矿物质和维生素，有助于缓解痛经症状；3、还可食用富含维生素的蔬菜、水果，包括香蕉、大枣、苹果、荔枝等。

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出现痛经的症状，往往是 *** 内膜分泌了较多的前列腺素，饮食调理可以起到一定的辅助作用，可以多吃些温热性饮食，避免吃生冷、寒凉的东西，有助于缓解痛经的症状。月经期间禁食寒凉性 *** 食物。吃蛋黄据新加坡营养学家指出，鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D，女性需要摄入足量的维生素D，才能保证骨质的健康，如果摄入太少，患慢性疼痛的几率就会增大，特别是孕妇、母乳喂养的女性以及老年妇女应该每天摄取足够的维他命D，以缓解慢性疼痛。来月经的时候注意精神放松，保证充足的睡眠和营养，如果精神紧张，有时候可以加重痛经的症状，也可以使用月月舒胶囊。

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女生出现痛经的情况，更好是口服田七痛经胶囊，可以有效的缓解临床上痛经的情况，并且建议在刚来月经的时候就开始口服，同时可以做下腹部的热敷，促进局部的血液循环，使月经血流出的更顺畅，也能缓解痛经的情况。还有一些是虚证的痛经，我们应该用一些温补的药，比如肉桂等这些温补性的药物可以煮粥等食用。

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痛经的时候尽可能多吃一些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯。同时在月经期间注意腹部不要受凉，以免加重疼痛的症状。经过调理，痛经会逐渐好转。

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痛经吃什么？饮食宜清淡痛经患者在月经来潮前3~5天，饮食宜清淡易消化;经期可适当吃些酸味的食物，比如酸菜、食醋等，以达到缓解疼痛的作用。如果说患者痛经严重，建议使用布洛芬来治疗。出现痛经，需要在医生指导下给予非甾体类药物治疗，比如可以选择布洛芬缓释胶囊或者去痛片、安乃近片。