湿气重肚子大怎么减肥

湿气重可能会导致出现肚子大的情况。湿气重的患者可以选择做艾灸来祛除湿气，因为艾灸本身就有散寒祛湿的效果，可以在身上侧取几个祛湿的穴位来艾灸，比如双腿的阴陵泉穴和背部的脾俞穴，这些穴位都有祛湿的作用，而且阴陵泉是身上祛湿的大穴，可以选择在阴陵泉穴进行艾灸，每天艾灸2个穴位，每个穴位30分钟，每天一次，能够取得良好的效果。减肥不能单纯通过某一种或几种食物达到目的，而应在均衡饮食营养的前提下，减少甘肥厚腻食物的摄入。一般可以通过饮食习惯来进行调理，平时应注意饮食清淡、适当运动，可以有效地燃烧脂肪，达到瘦身的效果。

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肚子胖实际上不一定是湿重的体现，人胖的时候是全身性肥胖，但是相对来说脂肪沉积的部位比较容易在大腿内侧、臀部外侧、上腹部，这些地方是脂肪容易沉积的部位。姜汤、红糖姜水也可帮助有效排除寒气，预防感冒等。同时除祛湿外，还需要补益脾胃，以免湿气反复，可以在医生指导下服用柴胡疏肝散、参苓白术散等药物调理身体；不可以减掉：如果患者平时喜欢食用高脂、高热量食物，摄入量较大，缺乏运动，体内能量消耗就会减少，从而会导致脂肪在体内堆积，这种情况所出现的肚子大的症状，与湿气无关，祛湿不能消耗脂肪，所以祛湿不可以减掉大肚子。

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湿气比较重的患者可以有头发油腻、大便黏腻、不喜欢喝水、经常拉肚子或者食欲不振、肥胖以及头疼脚重的临床表现，这类患者一般肥胖，男性多有喝酒。不要熬夜，早睡早起，晚上休息的时候，应该注意尽早入睡，不要熬夜，脾胃得不到及时休整，就容易脾虚、身体湿热加重的。可进行专业的中医诊疗，对证使用参苓白术散、健脾丸等方剂进行治疗，或通过针灸、艾灸足三里、三阴交等穴位起到补脾作用；肥胖：部分人群偏好油腻、油炸食品或甜食，缺少运动导致肥胖，脂肪过度在腹部堆积可引起肚子大的表现，不仅肚子大还可出现全身性的肥胖表现。有着悠久的食用历史。湿气在中医里被称作湿邪，对人体的伤害较大，一般有湿气的人，通常是会有以下这些表现：精神状况很不好，有湿气的人通常会感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉；身体特别疲乏，懒得活动；活动时关节发紧，好象不灵活；有头昏沉、头脑不清爽的感觉；易困倦，有时记忆力减退。患者可在医生的指导下服用参苓白术散、人参健脾丸等健脾祛湿的药物，进行治疗。此时男人肚子大不是湿气重的原因，建议男人改善饮食习惯，多吃清淡、易消化的食物，以及新鲜的蔬菜、水果，如鸡蛋羹、牛奶、西红柿、苹果等；脾胃虚弱：脾胃虚弱者自身脾胃运化能力较弱，水谷运化不畅，可导致大肠津液不足，无法正常消化胃内食物，如果长时间症状没有得到缓解，体内浊气无法正常排出，会逐渐堆积于腹部，会出现脘痞便秘、食欲不振等症状，所以男人肚子大也可能脾胃虚弱导致。我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。脾胃功能的异常多数会在腹部表现出来，所以人的腹部最容易堆积过多的赘肉或脂肪。眼肿舌大，早晨眼皮肿，或有下眼袋，照镜子时发现自己舌苔厚腻，舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。建议患者平时饮食应以清淡为主，多运动，便会促进体内的新陈代谢，从而可以达到减掉大肚子的作用。可以减掉：脾为湿土之脏，主运化，湿为阴邪，耗脾病多，脾湿过重，导致全身虚胖。若伴随大便黏腻、食欲下降等不适症状，可能是湿气重引发的。中医建议，坚持吃红豆薏米，更好搭配位列“全球十大健康食物”中第七的莲子和开胃宽肠的山药一起食用，山药健脾胃，祛湿气，消水肿，让脸迅速变小；茯苓除了祛湿消肿外兼具美白功效，淡化色斑，使皮肤 *** ；莲子富含植物黄酮类物质，可保养皮肤，淡化色斑，丰满胸部，令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽；薏米促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。湿性黏浊，如油入面。肾脏能够主持和调节人体的水液代谢。

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祛湿是能够减肥的，肥胖本身多是体内的内分泌紊乱、湿气过重所引起，正所谓胖人多湿，通过祛湿的方式，可以使人体的脂肪加速分解，人体的脂肪量明显减少，进一步能够达到减肥、减体重的目的。

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女性小肚子大的原因主要包括：1、长期的慢性便秘，使肠腔内过多的粪便聚集、肠管扩张，而引起小腹部增大；2、长时间的久坐，缺乏体育锻炼，使下腹部脂肪过度沉积；3、经常进食高盐，高脂，高糖食物，导致热量摄入过多，体育活动相对不足，导致热量消耗过少，过多的热量转换为脂肪沉积于下腹部。我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。

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湿气太重引起肚子大的调理方法可以参考以下几种：1.如果伴有口中黏腻、喜吃辛辣油腻等肥甘之物、大便稀便后不爽、肢体沉重等症状，多属于湿邪内蕴，可以服用四苓散合健脾丸，以健脾化湿、减肥降脂；2.也可以在腹部、大腿内外侧等处均匀涂抹适量的润滑油后，进行走罐疗法，以疏经通脉、化浊降脂；3.也可以用茯苓、山楂、车前子等代茶饮，并配合进行适当的慢跑或者仰卧起坐等。眼肿舌大，早晨眼皮肿，或有下眼袋，照镜子时发现自己舌苔厚腻，舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。建议患者平时饮食应以清淡为主，多运动，便会促进体内的新陈代谢，从而可以达到减掉大肚子的作用。可以减掉：脾为湿土之脏，主运化，湿为阴邪，耗脾病多，脾湿过重，导致全身虚胖。

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在临床上肥胖患者大多数为痰湿体质，湿气重，肚子大。中医建议，坚持吃红豆薏米，更好搭配位列“全球十大健康食物”中第七的莲子和开胃宽肠的山药一起食用，山药健脾胃，祛湿气，消水肿，让脸迅速变小；茯苓除了祛湿消肿外兼具美白功效，淡化色斑，使皮肤 *** ；莲子富含植物黄酮类物质，可保养皮肤，淡化色斑，丰满胸部，令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽；薏米促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。

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患者湿气重引起的肥胖治疗难度是很大的，减肥的方式有以下几点：之一、中药方剂来进行调治，主要是通过改善体内的内环境，祛除湿气为主，像参苓白术散、木香顺气丸、二妙丸等等，在医生的指导下合理的进行应用，每副药的应用方式和时间不能超过一个月。肾脏能够主持和调节人体的水液代谢。