如何防脱发及生发方法

预防脱发要从多方面注意，因为引起脱发的原因有很多，比如精神紧张可以引起脱发，营养不良可以引起脱发，油脂分泌过盛可以引起脱发，一些基础性的疾病也可以引起脱发，所以平时需要注意去除引起脱发的原因才能够有效的预防脱发症状的出现。学会减压如果一个人长期承受超负荷的压力，容易导致人们长期处于紧张、压抑的状态，这样也会影响头部的局部微循环，导致头部循环发生障碍，出现脱发现象，因此，要防治脱发，要懂得为自己减压，出门散散步、听听音乐都是不错的。黑豆，归脾肾经，有乌发和滋补肾阴的功效。油性的毛发也不宜使用碱性过强的洗发液，现在提倡选用无硅油的洗发水。而且，头皮在弱酸性的环境下，能更好地抑制一些致病类微生物的生长，抵抗各种细菌的入侵。

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中医认为脱发与以下原因有关：一、肾精不足：中医认为肾其华在发，对于肾经不足者，可经常服食何首乌、黑芝麻、茯苓、当归、女贞子、墨旱莲、菟丝子等药物；二、血虚脱发：中医认为人体的脏腑组织，皆赖血液的濡养，血虚脱发者可适当服用黄芪、当归、生地黄、熟地黄、女贞子，旱莲草等药物；三、脾虚脱发：中医认为脾为生化之源，对于脾虚导致的脱发，可服用d参、黄芪、当归、陈皮、白术、茯苓、远志等中药；四、血热（燥）类似于西医所说脂溢性脱发，平素可用侧柏叶30-50g煎水洗头。减少胆固醇等雄激素前体的摄入可以从来源角度减少头皮组织中双氢睾酮的含量，有助于脱发和出油症状的双重改善。脂溢性脱发：多数是个体雄激素过高、内分泌失调导致，可在医生的指导下使用米诺地尔或非那雄胺等药物进行治疗，以促进头发生长、减少脱发；精神性脱发：是精神压力过大导致，需调节生活方式、劳逸结合、降低压力；斑秃性脱发：可能是遗传因素和精神压力过大造成，也需调节心态、缓解压力，必要时使用米诺地尔或非那雄胺治疗；营养性脱发：是缺乏酪氨酸、矿物质等营养元素导致，需多补充蛋白质，如鱼肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等，也可在医生的指导下使用补充维生素和矿物质来进行调节；产后脱发：是产妇雌激素和孕激素下降，导致内分泌失调而引起，需多吃高蛋白食物，让产妇合理休息，通常就可以帮助生发防脱发；物理化学性脱发：是过多烫发和染发造成，因此需减少烫发染发，减少对头皮的伤害，从而帮助生发预防脱发。如果你的头发出油比较多更好减少肉类的摄入，用100%纯天然植物成分的洗发露，这样才对头皮无 *** 无伤害，是保养头发的首选；要保证睡眠充足。

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一头乌黑茂密的秀发，能够给人的外貌加很多的分，能够让人看起来更加精致，更加年轻。外用药物一般女性选择2%的米诺地尔搽剂，男性选择5%浓度的米诺地尔搽剂。在脱发的患者中，中医证型主要分为四类：血瘀、肝肾不足、脾胃湿热、气血两虚。也可以用中医中药进行辨证施治，给予一个个体化的治疗方案也是可以的。选用含有乌发及生发功效成分的洗发水一些中草药具有补益作用，可以滋养头发，起到乌发、生发的功效，比如何首乌、黄芪、皂角、生地黄、人参等。先到中医科通过相关的确诊以后，如果是血热出现的症状，可以配合清热泻火的药物进行治疗，比如合理适当口服凉血的药物，配合局部应用侧柏叶或者局部外用外涂的方法治疗。牛肉，牛肉中含有大量的锌，可防脱发， *** 头发生长。常见的引起脱发的药物，包括抗肿瘤药物等。毛发移植有创伤，费用比较高，但是对效果的改善非常明显。饮食上，蛋白质是头发的主要成分，应该多吃高蛋白和高维生素的食物，比如鱼类、肉类、鸡蛋、豆制品、海产品、新鲜的蔬菜和水果。在饮食上也应当引起注意，饮食上要保证充足的营养和蛋白质的摄入，忌食辛辣 *** 性食物，忌酒，可以适当的多吃猪肝、猕猴桃、菠菜，以及核桃仁、芝麻等等食物，也可以选择中医中药的治疗方法，可以辨证施治，应用汤剂水煎服，同时配合口服对症的中成药，比如养发胶囊、神应养真丹、逍遥丸等等。

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帮助生发防脱发的措施主要有饮食上多吃富含酪氨酸、矿物质的食物，生活上调节自我压力、保持良好的自我作息、避免烫发染发，以及调节内分泌水平，具体的处理措施，需根据脱发类型，如脂溢性脱发、精神性脱发、斑秃性脱发、营养性脱发、产后脱发、物理化学性脱发等进行选择。

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目前没有研究和临床试验来表明生姜能防治或者治疗牙痛，所以当发生牙痛的时候应进行正规的诊疗，而不要依赖于各种偏方。

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防治脱发首先要合理的洗涤，不要逃避洗头，但是也不能洗头过勤，一般每周1-2次，夏季适当增加次数，用水宜选用含矿物质不多，对毛发无 *** 的软水，水温以接近体温35-40℃为宜。牛肉，牛肉中含有大量的锌，可防脱发， *** 头发生长。

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防止脱发，以及脱发再生，应当调整情志因素，避免长期的精神紧张，保持心情愉悦，思想开朗，不要熬夜，保证充足的睡眠，生活规律。毛发移植有创伤，费用比较高，但是对效果的改善非常明显。

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防治脱发首先要合理的洗涤，不要逃避洗头，但是也不能洗头过勤，一般每周1-2次，夏季适当增加次数，用水宜选用含矿物质不多，对毛发无 *** 的软水，水温以接近体温35-40℃为宜。在饮食上也应当引起注意，饮食上要保证充足的营养和蛋白质的摄入，忌食辛辣 *** 性食物，忌酒，可以适当的多吃猪肝、猕猴桃、菠菜，以及核桃仁、芝麻等等食物，也可以选择中医中药的治疗方法，可以辨证施治，应用汤剂水煎服，同时配合口服对症的中成药，比如养发胶囊、神应养真丹、逍遥丸等等。