长双下巴怎么减掉

双下巴是由于肥胖造成，本质是脂肪堆积。双下巴能明显影响面部的美观，建议个人根据自身情况选择合适的方法进行减肥，并且任何减肥方法都需要长时间的坚持才能达到预期效果。平时可以通过以下几种方法进行瘦双下巴：一种就是运动法，平时可以吐舌头，尽量把舌头伸到嘴巴的更大限度，这样能够使肌肉紧绷，时间长了就会有瘦下巴的效果。

优质回答(1)

减双下巴有效的方法有：1.通过减肥的方法瘦双下巴，比如控制饮食、积极参加体育锻炼、多喝白开水等综合疗法。还有一种是因为年龄大了之后，面部的整个皮肤松弛下垂造成的双下巴。如果是这种原因造成的双下巴，通过脂肪抽吸可能不能够完全解决问题。脂肪堆积多见于年轻人或岁数不是特别大的人，对于因为皮肤松弛下垂造成的双下巴，以年龄比较大，尤其像60岁以上的老年人比较多见。

优质回答(2)

双下巴出现之后，首先要分析是什么原因造成的双下巴。双下巴主要是由于脂肪堆积形成，可通过注射溶脂针或射频，将局部脂肪溶解和破坏，通过血液循环排出体外，达到去除双下巴的效果。首先，要注意调整饮食，多吃含维生素和纤维素多的蔬菜和水果，不要吃油腻食物，以减少脂肪摄入。还可以吃些素食粗粮作为主食，素食粗粮中所含的脂肪含量较低，可以增加胃肠蠕动，有效的减少脂肪堆积，对去双下巴和瘦脸有一定的帮助。其次，要坚持进行体育锻炼。具体选择哪种方法，建议需要面诊医生，让医生判断一下皮肤的松紧情况。注意下颌肌的运动，改掉经常低头的不良习惯等等。每天注意做有氧运动超过30分钟左右，如此一来就能够非常有效的帮助减轻体重。还可以吃素食粗粮作为主食，因为素食粗粮中所含的脂肪含量较低，可以有效的减少脂肪堆积，对减双下巴有一定的好处。每天注意做有氧运动超过30分钟左右，如此一来就能够非常有效的帮助减轻体重。选择自己喜欢的合适运动，如慢跑、骑自行车、跳舞、瑜伽、体操等，这样可消耗全身脂肪。日常也要多做一些瘦脸的运动，长期坚持才能够达到想要的效果。双下巴能明显影响面部的美观，建议个人根据自身情况选择合适的方法进行减肥，并且任何减肥方法都需要长时间的坚持才能达到预期效果。抽脂手术较为安全，成功率较高，出现并发症的几率较低，减双下巴的方法有很多，可以根据需求进行选择。如果求美者双下巴的体积比较大，而且脂肪量皮肤还松弛的话，建议求美者还是选择脂肪抽吸的方法，进行局部的塑形。因为在脂肪抽吸的时候，既可以将脂肪大量的吸除出来，恢复局部的平整状态，也可以同时将浅层的脂肪进行少量的吸出，这样可以 *** 皮肤的回缩，可以对双下巴的形态达到平整塑型的效果，而且对于松弛的皮肤也会有很好的回缩 *** 作用。另外一个是通过饮食控制，不要摄入过多的脂肪。首先，要注意调整饮食，多吃含维生素和纤维素多的蔬菜和水果，不要吃油腻食物，以减少脂肪摄入。

优质回答(3)

如果有双下巴的求美者，在脂肪的量并不是很多的情况，建议求美者选择注射溶脂针的方法，来进行局部的塑型。

优质回答(4)

对于脂肪型脸胖，一定要控制好饮食，尽量少吃高脂肪的食物还有热量的摄入，多吃一些含有水果蔬菜的食物，加速脸部的新陈代谢和脂肪燃烧，像香蕉、橙子、菠菜和海带等都是不错的选择。每天注意做有氧运动超过30分钟左右，如此一来就能够非常有效的帮助减轻体重。还可以吃素食粗粮作为主食，因为素食粗粮中所含的脂肪含量较低，可以有效的减少脂肪堆积，对减双下巴有一定的好处。每天注意做有氧运动超过30分钟左右，如此一来就能够非常有效的帮助减轻体重。

优质回答(5)

想要减掉双下巴可以从两方面进行着手。日常也要多做一些瘦脸的运动，长期坚持才能够达到想要的效果。

优质回答(6)

双下巴有两种情况造成一种是由于面部浮肿导致双下巴，还有一种是脂肪型双下巴。抽脂手术较为安全，成功率较高，出现并发症的几率较低，减双下巴的方法有很多，可以根据需求进行选择。如果求美者双下巴的体积比较大，而且脂肪量皮肤还松弛的话，建议求美者还是选择脂肪抽吸的方法，进行局部的塑形。

优质回答(7)

形成双下巴主要还是由于脸部的肉堆积所形成的。另外一个是通过饮食控制，不要摄入过多的脂肪。首先，要注意调整饮食，多吃含维生素和纤维素多的蔬菜和水果，不要吃油腻食物，以减少脂肪摄入。