解决便秘的更好方法

缓解便秘的方法包括：一、摄入足够的水分和膳食纤维，成人每天的水分要求1.5-2L，膳食纤维每天20-30g，采取小剂量逐步增加的策略。同时要注意足量饮水也是很重要的，以免造成大便干结，每日饮水不少于1700ml。如果有器质性病变的便秘，需要外科积极干预，进行手术治疗。

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缓解便秘最快的方法是药物治疗，作用强烈的泻药有番泻叶、大黄，常用的是甘露醇、乳果糖，还有 *** 镁、甘油、聚乙二醇电解质等，泻药不可以常吃，也不可以多吃。必要时可采取药物治疗，可使用药物帮助排便，如乳果糖、聚乙二醇等，但不建议使用 *** 性泻药，如番泻叶、芦荟、大黄等，因可造成结肠黑变病，以及损伤结肠的黏膜神经。

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治疗便秘的方法首先要改变饮食习惯和生活方式。在注意饮食之余要保持一定的运动量，这样可以 *** 肠蠕动、治疗便秘。多吃粗纤维食物以及新鲜的水果、蔬菜，促进肠蠕动，促进排便。如果以上没有效果也可以通过药物治疗，比如乳果糖，这个药物属于渗透性泻药，对身体没有影响、副作用少。在平时的生活中改善便秘症状可以从以下几点入手：饮食中多食植物纤维的食品；吃一定量的蔬菜和水果，苹果、香蕉是很好的食物；多食产气的食物，如红薯、萝卜，还有润肠的坚果类食物；晨起空腹饮一杯淡盐水和蜂蜜水，平时也要多饮水；进行适当的体力锻炼；每晚睡前 *** 腹部，养成良好的排便习惯；保持心情舒畅，生活要有规律，在自我调节无效时，可请有经验的中医师辨证施治。多吃蔬菜、水果调理，尤其是粗纤维食物，如芹菜、白菜、萝卜等，里面含有丰富的纤维素，能增加大便容积，促进排便。如果是单纯的功能性便秘，还需要注意饮食，注意改善生活习惯，增加胃肠道动力，多注意锻炼身体。严重的便秘可以灌肠洗肠。但是，这仅仅是一种补救治疗的方法，患者平时需要注意调节生活节奏，调节饮食中纤维素的含量，增加锻炼，这样才能保持大便通畅。一般偶尔一两次便秘可吃些香蕉、水果、酸奶、多喝水。多采用步行、慢跑、太极拳、揉腹、提肛运动，以利于大便的排出。临床上治疗便秘的方法首先是药物调理，还有就是灌肠。多吃膳食纤维丰富的食品，如新鲜蔬菜、水果、笋类等，增加食物残渣，平时多喝水有助于大便软化；适当吃润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等；适当进食含B族维生素的食物，如豆类、粗粮、甘薯、马铃薯等以增加肠道的蠕动；忌食烈酒、浓茶、咖啡、蒜、辣椒等 *** 性食物。对于老年人的顽固性便秘可以采取口服中成药来治疗，比如芦荟胶囊等药物，必要时可以选择灌肠，另外要养成良好的排便习惯，更好在早上进行排便，每天坚持一次。乳果糖因为不良反应少、作用快也可以选择。对于老年的患者，胃肠蠕动功能比较弱，可以常备开塞露，大便难解时可以通过 *** 纳入开塞露，平时可以口服乳果糖每天3次，1次10-20ml缓解便秘的症状。餐后适当运动，如步行、慢跑、揉腹、提肛运动、太极拳等等。出口梗阻型便秘，根据不同病因，选择不同的手术方式进行治疗。

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治疗便秘，其实更好的方法就是在于平时，便秘不建议长期使用药物进行治疗，例如润肠通便的药物或是开塞露等药物，长期的使用会对机体产生依赖作用，一旦停止使用这些药物，则会引起继发性的便秘，久而久之对身体也会产生一定的影响。

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便秘是消化科门诊经常遇到的临床表现，它并不是疾病。但是，这仅仅是一种补救治疗的方法，患者平时需要注意调节生活节奏，调节饮食中纤维素的含量，增加锻炼，这样才能保持大便通畅。一般偶尔一两次便秘可吃些香蕉、水果、酸奶、多喝水。

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1.最快的办法就是采取肥皂水灌肠，15-20分钟有便意时即可以排便。临床上治疗便秘的方法首先是药物调理，还有就是灌肠。多吃膳食纤维丰富的食品，如新鲜蔬菜、水果、笋类等，增加食物残渣，平时多喝水有助于大便软化；适当吃润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等；适当进食含B族维生素的食物，如豆类、粗粮、甘薯、马铃薯等以增加肠道的蠕动；忌食烈酒、浓茶、咖啡、蒜、辣椒等 *** 性食物。对于老年人的顽固性便秘可以采取口服中成药来治疗，比如芦荟胶囊等药物，必要时可以选择灌肠，另外要养成良好的排便习惯，更好在早上进行排便，每天坚持一次。

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便秘是一种很难治愈的疾病，因此在临床上没有更好的药物能够彻底治愈便秘，在治疗上应该采取药物、饮食调理和运动相结合的方法解决便秘的问题。对于老年的患者，胃肠蠕动功能比较弱，可以常备开塞露，大便难解时可以通过 *** 纳入开塞露，平时可以口服乳果糖每天3次，1次10-20ml缓解便秘的症状。餐后适当运动，如步行、慢跑、揉腹、提肛运动、太极拳等等。

优质回答(7)

治疗便秘的方法包括：1、改善生活习惯，注意多休息，切忌疲劳，平时多饮水，饮食上要增加粗纤维食物的摄入，多吃蔬菜水果，如苹果、香蕉、韭菜、菠菜等。出口梗阻型便秘，根据不同病因，选择不同的手术方式进行治疗。