解决头发干枯毛躁小妙招

首先要有良好的饮食习惯，多补充水分和充足的睡眠时间，可以促进人体的新陈代谢，新陈代谢正常头发就自然恢复健康。如果已经出现了其实很简单，教大家比较简单的方法，就是相当于是给头发做了发膜。发为血之余，多吃一些滋阴养血补肾的食物，如阿胶、大枣、黑芝麻等都可以补血益气。洗干净头发以后，可以在头发比较毛躁的地方涂护发素，可以涂的稍微多一点，或最方便的可以涂橄榄油。

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头发特别干枯、毛躁，多与微量元素缺乏、维生素缺乏有关。因此日常生活中应多补充水分，也可适当多食用黑芝麻、黑豆、黑木耳等食物，这类食物中含有植物性黑色素，对改善头发光泽有一定帮助。另外生活当中要养成良好的习惯，保证充足的睡眠、加强锻炼。

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头发干枯毛躁应该选择碱性较弱，具有滋养性的洗发露，同时可以配合护发素，坚持洗完头发后使用护发素可以增强头发的柔顺度。治疗上应该以养血润燥、熄风止痒为主，治疗的药物主要有何首乌、黄芪、熟地、当归、白芍、女贞子、墨旱莲、桑葚等滋阴益肾、养血祛风的中药，加用黑芝麻、丹参、羌活也是不错的，治疗效果还可以。要注意肾精的补充，可以吃一些六味地黄丸等，同时也一定要注意健脾，脾肾调和后头发自然也会有光泽。日常生活中要注意合理饮食，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、西红柿、苹果等，也可以在医生的指导下口服葡萄糖酸钙锌口服溶液、维生素C片等药物进行治疗；紫外线照射：如果儿童长时间在户外活动，尤其是天气特别的炎热，紫外线照射比较强烈，容易对头发造成损伤，出现干枯、毛躁、发黄的情况。最主要的还是要以预防为主，尽量的不要去烫染头发，因为烫染头发很容易在发梢处，出现干枯甚至分叉的情况，所以尽量少烫。如果患者饮食摄入不均衡，就会使得身体的气血亏虚，从而导致头发的营养不足，引起干枯、毛躁的表现。改善洗头的习惯：头发干枯毛糙可能是经常使用劣质的洗发水所致，此时应更换温和无 *** 的洗发水，或者用完洗发水后偶尔使用护发素、护发精油等。平时要注意尽量的少去吹头发，因为吹头发的高热也会破坏头发的蛋白质，导致干裂的情况。还有就是养成良好的睡眠习惯，尽量不要熬夜，饮食方面可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，但是少吃辛辣 *** 性的食物。如果体格偏瘦也可以适当多吃点脂肪，在医生指导下补充微量元素和维生素类药物，比如选择21金维他或者使用善存，都可以较为全面的补充。可以选择比较中性的洗发水，注意头部卫生，但是洗头也不要太过频繁，一周可以两到三次，做好头部护理，多吃一些含有铁，碘和蛋白质丰富的食物，对头发的生长有很好的促进作用，还有就是养成良好的生活习惯，不要总是熬夜。涂完了以后带上浴帽，带上差不多20-30分钟左右，为了促进它吸收，还可以用热毛巾在外面，起到热敷的作用也是可以的。同时要注意饮食，多摄入维生素a或者蛋白质的食物，比如胡萝卜，核桃，黑芝麻，菠菜，韭菜，油菜，同时要多吃新鲜水果蔬菜，对于症状有一定的帮助。在洗发水的选择上，也不要用清洁能力特别强的洗发剂，比如有的人喜欢用硫磺皂去洗头，每次洗发以后一定要注意，洗头的时候洗发水是用在头皮上，但是护发素是用在头发上，一定要用在头发和发梢起到滋养，防止头发毛躁、干枯的现象。要注意均衡膳食，减少碱性洗发剂的使用，也可以每次将头发洗好晾干后，在上面涂抹上橄榄油，然后用毛巾包裹好再睡，第二天用清水洗干净，再用护发素涂抹护理。头发干枯、毛躁通常是由于头发中缺少水分、皮脂，或者营养不良、头发受到损伤等原因造成，可以采用调整饮食结构、改善生活方式、养护头发等方法帮助改善。要注意洗头的频率，面对刚枯毛躁的干性发质，一星期可以，2~3次洗头即可。平时用丝质的枕套，对于头发的摩擦较小，而且丝质的枕套中的氨基酸成分可以保护发质。其他系统性疾病需系统检查确诊后再治疗。

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头发干枯毛躁主要和内脏功能失调，气血不足，营养不良或者染发烫发，长期睡眠不足，疲劳过度，吸烟过多等因素有关，不同情况导致治疗方法不一样。

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头发干枯毛糙可能与洗护不当、贫血、营养不良，其他系统性疾病等导致，应根据不同病因采取不同的处理方法。平时要注意尽量的少去吹头发，因为吹头发的高热也会破坏头发的蛋白质，导致干裂的情况。还有就是养成良好的睡眠习惯，尽量不要熬夜，饮食方面可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，但是少吃辛辣 *** 性的食物。如果体格偏瘦也可以适当多吃点脂肪，在医生指导下补充微量元素和维生素类药物，比如选择21金维他或者使用善存，都可以较为全面的补充。

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出现头发干枯属于气血不足的表现，首先应该注意调理饮食，不要饮食太单一，应该多样化饮食，不能偏食和挑食，荤素合理搭配，多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，多吃含胱氨酸的食物。涂完了以后带上浴帽，带上差不多20-30分钟左右，为了促进它吸收，还可以用热毛巾在外面，起到热敷的作用也是可以的。同时要注意饮食，多摄入维生素a或者蛋白质的食物，比如胡萝卜，核桃，黑芝麻，菠菜，韭菜，油菜，同时要多吃新鲜水果蔬菜，对于症状有一定的帮助。在洗发水的选择上，也不要用清洁能力特别强的洗发剂，比如有的人喜欢用硫磺皂去洗头，每次洗发以后一定要注意，洗头的时候洗发水是用在头皮上，但是护发素是用在头发上，一定要用在头发和发梢起到滋养，防止头发毛躁、干枯的现象。

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1.不要洗头发洗得过于勤，在使用洗发水之后，清洁干净，再使用护发素，进行酸碱中和，可以保护发质，使头发不会过于干枯毛躁。头发干枯、毛躁通常是由于头发中缺少水分、皮脂，或者营养不良、头发受到损伤等原因造成，可以采用调整饮食结构、改善生活方式、养护头发等方法帮助改善。

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头发干枯、毛躁主要跟头发本身缺少养分、干燥有关系，常见的原因可能是洗浴不当或者喜欢吹头发，还有烫染头发或者紫外线的因素等，所以在日常生活中发现头发干枯、毛躁的时候，要注意深层的滋养，可以洗完头以后在毛发干枯的地方多涂护发素，或者涂橄榄油，涂的稍微厚一点，戴上一次性的浴帽，包差不多半个小时左右，就相当于给头发做滋养的发膜，再把头发洗干净，一周做一次就可以，坚持几次干枯的情况就会得到有效的缓解。要注意洗头的频率，面对刚枯毛躁的干性发质，一星期可以，2~3次洗头即可。平时用丝质的枕套，对于头发的摩擦较小，而且丝质的枕套中的氨基酸成分可以保护发质。其他系统性疾病需系统检查确诊后再治疗。