长期失眠怎么治更好

长期失眠患者可给予药物治疗，结合心理治疗的综合治疗方法，药物治疗应针对不同的失眠类型，选择合适的药物，对于入睡困难的患者，可以选用短半衰期的镇静催眠药，如唑吡坦、 *** 及水合氯醛。每种治疗方式都各有特点，对每位长期失眠者的效果也各不一样，应该在医生的指导下，选择适宜的治疗方法进行治疗，同时需要坚持。上半夜容易醒的患者，可选用咪达唑仑、 *** 、阿普唑仑等，下半夜容易醒的患者，可选用艾司唑仑、氯硝西泮和氟西泮等药物。首先，面对严重的长期失眠的患者，可以采用西药治疗，镇静助眠的西药有 *** 、氯硝西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等药物，但是西药容易形成个人依赖，不建议经常使用。

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长期失眠的患者非常痛苦，治疗更好的方法应该到正规医院神经内科就诊，由医生查明长期失眠的原因和诱因，在医生的指导下，根据长期失眠的病因、诱因、失眠的严重程度、持续的时间、对日常生活工作的影响、合并的疾病以及失眠者本人的年龄、体质、性格特点，并结合失眠者本人、家庭、单位的需求，来综合制定治疗方案，可以采用药物治疗、心理认知行为治疗、经颅电磁 *** 治疗、生物反馈治疗等物理治疗，并结合音乐治疗、芳香治疗、中医药、推拿 *** 、针灸等多种治疗方式。通过这些穴位的组合，如果考虑不寐是虚症，要用补法来进行治疗，实证就要用泻法来治疗，一般每日一次，十天睡眠情况会有明显改善。还有一些人白天昏昏欲睡，晚上睡不好，所以失眠的问题很复杂。保持睡眠的环境黑暗、安静。

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出现失眠，不应该过分的担心，越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反。第避免睡前喝咖啡、饮茶。失眠有时候是一个比较难治的疾病，即使通过治疗，也大概有一半的患者，失眠的情况可能会持续一年，年轻的女性失眠的程度比较重，或者年老的人，失眠治疗的难度会更大。如果是长期的失眠，还要考虑失眠是不是共病一些疾病，共病躯体的疾病，必须针对进行躯体疾病进行治疗。安眠药目前市面上常用的有苯二氮卓类和非苯二氮卓类，还有褪黑素受体激动剂。长期失眠的患者往往是生活压力过大，焦虑、抑郁，使自己始终处于紧张的氛围中。核桃、酸枣仁、红枣、牛奶、桂圆等食物，都有安神的作用，平时可以适量的吃。上床睡觉之前避免有光线 *** ，比如刷手机、平板还有看电视等这些有光线 *** 的项目，对睡眠没有益处。对于维持睡眠困难的患者，应该选用延长NREM睡眠的深睡期药物。最常见的是焦虑、抑郁的症状，长期失眠的患者可以使用抗抑郁药进行治疗，可以吃曲唑酮类、米氮平类进行辅助治疗。每种治疗方式都各有特点，对每位长期失眠者的效果也各不一样，应该在医生的指导下，选择适宜的治疗方法进行治疗，同时需要坚持。避免睡前吸烟。如果只是单纯的失眠，最快最有效的治疗方法就是在睡觉之前服用一粒安眠药，安眠药能够很好的帮助入睡，但是它更大的问题就是会成瘾和依赖，所以很多人怕吃安眠药。同时，要用药物，主要有安眠类的药物改善焦虑症状，同时5-羟色胺再摄取抑制剂和去甲肾上腺素再次取抑制剂，可以改善情绪症状和躯体症状以及改善睡眠。通过综合治疗，睡眠改善后半年可以逐步减药停药，通过一年到一年半的时间可以治愈失眠。

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长期失眠更好的治疗办法是药物治疗和精神治疗相结合的方法。

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晚上长期失眠，首先要查找失眠的病因，如果病人是由于工作压力大或者过度劳累导致，建议病人要去除病因，如果病人伴有焦虑的情绪可以口服改善焦虑的药物，其次也建议病人从生活起居方面进行调整，改变失眠的这种状态，一般可以口服食物改变，比如睡觉前喝一杯热牛奶，也可以进行适当的体育锻炼，比如晚饭后进行适当的散步或者打羽毛球，但是避免过于激烈。安眠药目前市面上常用的有苯二氮卓类和非苯二氮卓类，还有褪黑素受体激动剂。长期失眠的患者往往是生活压力过大，焦虑、抑郁，使自己始终处于紧张的氛围中。核桃、酸枣仁、红枣、牛奶、桂圆等食物，都有安神的作用，平时可以适量的吃。

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长期失眠建议从中西结合的方式来进行治疗，针灸是治疗失眠、顽固性失眠效果比较好的方式，可以通过中医的辩证，主要的选穴就是四神聪、神门还有三阴交穴，能起到宁心安神的作用，还有就是要结合患者的症状，随症进行来配穴。对于维持睡眠困难的患者，应该选用延长NREM睡眠的深睡期药物。最常见的是焦虑、抑郁的症状，长期失眠的患者可以使用抗抑郁药进行治疗，可以吃曲唑酮类、米氮平类进行辅助治疗。

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长期严重失眠如何治疗？这是很严肃的问题，长期的严重失眠是治疗时比较困难的症状。避免睡前吸烟。

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如果患者患有严重的失眠症，更好方法是调整心理状态，并且应将心理状态调整至更佳的缓解状态。同时，要用药物，主要有安眠类的药物改善焦虑症状，同时5-羟色胺再摄取抑制剂和去甲肾上腺素再次取抑制剂，可以改善情绪症状和躯体症状以及改善睡眠。通过综合治疗，睡眠改善后半年可以逐步减药停药，通过一年到一年半的时间可以治愈失眠。