含碘高的食物前十名

含碘较高的食物主要以海产品为主，包括紫菜、海带、虾皮、虾酱、虾米和海蜇等。平时生活中，要注意碘的摄入量一定要适当，碘过高的话会引起甲状腺功能亢进等疾病。常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。含碘量较高的药物主要有胺碘酮、碘酒、含碘的维生素、润喉片和造影剂等，含海藻成分的洗手液、洗面奶以及面膜等化妆品含碘量也比较高，对于甲状腺功能亢进症患者应该注意避免使用。富含胆碱和钙、铁，能辅助治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健。

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含碘元素的之一类食物就是蛋类，比如像鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，里面都含有着比较丰富的碘元素。奶制品奶制品是食物补钙的更佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。牛奶是人体钙的更佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

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原发性甲状腺功能亢进的患者，在饮食方面就应该严格控制含碘比较高的食物，最主要的是海带和紫菜，因为这两种食物含碘量是更高的，所以甲亢患者是有绝对禁忌的，不能吃。另外，水果里面像香蕉、葡萄、柚子、菠萝、柿子含碘量也比较高，大家喜欢吃的大白菜、小白菜、芹菜、青椒和菠菜含碘量也有一定的。典型高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。碘的作用包括：维持机体能量代谢；促进体格的发育；促进脑的发育。含碘量次于奶制品的是肉类，此外，淡水鱼中也有一定的含碘量。水果和蔬菜中一般是不含碘的。虾皮虾皮的含钙量很丰富，仅次于芝麻酱。其次是肉类，淡水鱼含碘量较低。另外，甲亢患者也建议食用无碘盐进行烹调，长期食用含碘盐，可能会导致甲亢症状加重； *** 性食物：甲亢患者不建议进食辣椒、肥肉、油炸等相对 *** 性的食物，因为此类食物可以 *** 甲状腺激素分泌，从而导致疾病加重；兴奋性饮品及食物：甲亢患者不建议食用酒精、咖啡等兴奋性的饮品或食物，因其处于交感神经兴奋代谢旺盛的状态，如再饮用酒精、咖啡等类兴奋性饮品，则会使上述症状进一步加重。海带海带的含钙量丰富，也富含其他人体所需营养元素。海参海参含钙量丰富，营养价值高。还有加碘盐，在甲亢病情没有控制好前建议不食用，病情稳定后可一般性食用。所以甲亢患者在饮食方面，尽量控制含碘高的食物，能不吃尽量不吃。黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。2020-05-2613:26。其次是肉类，淡水鱼含碘量较低。海参海参含钙量丰富，营养价值高。其他的食物对桥本氏甲状腺炎的患者都没有忌口，可以正常的食用。第三类食物就是经常吃到的蛋类，比如像鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，这些蛋类食物当中也往往相对含有一定量的碘。第二类的食物就是海洋性食物当中动物性的食物，比如像海鱼、虾类、贝类，这些海洋当中的动物，也能够为身体提供丰富的碘元素。常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，可以辅助促进消化，防止便秘发生。

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碘是人体必需的微量元素之一。

优质回答(4)

其实很多食物当中是都含有碘的，主要是食物当中含碘量高低的问题：1.在大部分海产品中含碘量都非常高的，其中包括海水中的鱼虾，如海参、海蜇、龙虾、海带，紫菜，贝壳类等。

优质回答(5)

这里将含钙量最多的前十种食物做简要介绍，可根据自己需要进行食补。海参海参含钙量丰富，营养价值高。还有加碘盐，在甲亢病情没有控制好前建议不食用，病情稳定后可一般性食用。

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补充碘的食物指的是含碘丰富的食物，多见于海产品，这些食物有紫菜、海带、海虾、海鱼、海参、贝类、含碘盐等。黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。2020-05-2613:26。其次是肉类，淡水鱼含碘量较低。

优质回答(7)

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，目前在国际市场十分走俏。其他的食物对桥本氏甲状腺炎的患者都没有忌口，可以正常的食用。第三类食物就是经常吃到的蛋类，比如像鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，这些蛋类食物当中也往往相对含有一定量的碘。第二类的食物就是海洋性食物当中动物性的食物，比如像海鱼、虾类、贝类，这些海洋当中的动物，也能够为身体提供丰富的碘元素。常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，可以辅助促进消化，防止便秘发生。