剖腹产月子餐30天食谱的详细安排

剖宫产手术之后30天内，为了让身体更好的恢复，需要好好休息，合理饮食。另外，产妇要多吃新鲜的蔬菜和水果，在水果的选择上，要选择容易消化、不特别坚硬的水果，可以通过适当的加热水果来降低出现细菌感染的几率，如果产妇进行母乳喂养，在饮食上就要降低含盐量。第月子的第3-4周，这个时候进入月子的尾声了，身体也恢复了，最重要的是益气、补血，通过食物早日康复，可以食用新鲜的水果、蔬菜。

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家常月子餐的食谱，实际上月子里头只要强调营养丰富、容易消化就可以。产后第1周：产后第1周建议多吃容易消化的流食，如小米粥、红豆粥、山药煲汤等，并且搭配一些蛋类、牛奶等，有助于产后体力的恢复，而且还可以帮助改善胃肠道功能。

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月子餐的饮食可以分为以下几个阶段：之一、在产后的之一周，在一到七天之内，主要是为了排除恶露。通常是给生化汤、糯米粥或者桂圆粥、红豆汤、鱼汤、薏米饭和木瓜茶。一般给品性温和的蔬菜每日两份，水果以哈密瓜、木瓜、葡萄、樱桃、水蜜桃等等，这样的水果每天一样。但是从药膳的角度来讲，更科学的坐月子通常会把月子餐分为三个阶段，在这给大家做一个简单的介绍：之一周通常叫代谢排毒周，主要吃的食物的功能是清除恶露和废水、废气，以及陈旧的废物。一些滋补品在产褥期尽量少吃，不利于术后止血和创口的愈合。在饮食方面，主要注意以下几点：手术之后的饮食，先从清淡的开始、从易消化的开始。大枣桂圆粥。如果奶水不足的情况下可以适当做鲫鱼汤、黄豆花生猪手汤、通草炖猪蹄等，气血亏虚严重且剖腹产的产妇更好连续喝14天生化汤。简单的举一个食谱的例子，妊娠期糖尿病的患者的可以作为参考，比如早餐可以喝200-250mL的纯牛奶，吃煮鸡蛋或者是蒸鸡蛋羹一个，杂粮的馒头50g。同时由于给宝宝喂奶时，骨骼可能会流失很多的钙，所以要及时补充钙元素，多喝牛奶配合中药。需要满足哺乳期对营养的需求，又要做到饮食多样化，能够改善乳汁的质量。但建议在早上要喝牛奶、吃鸡蛋，午餐要多吃高蛋白食物。粥类可以选择小米粥、红豆粥、黑米粥等都非常好。

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新妈妈月子里的饮食原则：要注意饮食种类丰富，注意搭配。

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产后的头3天建议多吃清淡的食物，少吃过于油腻的食物，进食过于油腻的食物容易导致出现腹泻等胃肠不适症状，建议孕妇可以喝萝卜汤、青菜汤、粥类、鱼汤等。一些滋补品在产褥期尽量少吃，不利于术后止血和创口的愈合。

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孕妇如果在怀孕期间想不长胖，但是又要保证有充分的营养，需要在饮食上加以注意，可以选择吃高蛋白的食物，但是不能吃含有脂肪过多的时候，也可以吃含有纤维素比较高的食物。大枣桂圆粥。如果奶水不足的情况下可以适当做鲫鱼汤、黄豆花生猪手汤、通草炖猪蹄等，气血亏虚严重且剖腹产的产妇更好连续喝14天生化汤。

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剖腹产月子餐30天食谱：刚做完手术前几天没有通气时更好不要吃饭，一般2-3天通气后建议吃小米粥、挂面等易消化食物。同时由于给宝宝喂奶时，骨骼可能会流失很多的钙，所以要及时补充钙元素，多喝牛奶配合中药。需要满足哺乳期对营养的需求，又要做到饮食多样化，能够改善乳汁的质量。

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剖腹产月子餐30天食谱：刚做完手术前几天没有通气时更好不要吃饭，一般2-3天通气后建议吃小米粥、挂面等易消化食物。粥类可以选择小米粥、红豆粥、黑米粥等都非常好。