中医体质辨识九种体质对照表

中医进行体质辨识，目前一共有九种体质，具体如下：1、平和体质：一般表现是精力充沛、健康乐观、体态适中、面色红润、睡眠良好、大小便正常，这样的人一般性格随和开朗，平素可以多吃五谷杂粮、蔬菜、瓜果，少食油腻辛辣之物；2、阳虚体质：一般表现为怕冷、手脚发凉、平时喜欢吃热食，大便稀、小便清长，性格多内向沉静，这样的人平时可以多吃甘温食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、葱、姜、蒜、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等；3、阴虚体质：一般表现是手足心热、口燥咽干、平时喜喝凉，比如饮料、凉水等，面色容易潮红、大便干燥，这样人性格一般急躁、外向、好动、活泼，平素可以多吃甘凉滋润食物，比如黑芝麻、鸭肉、百合、豆浆、银耳、木耳以及梨等；4、气虚体质：一般比较容易疲惫，平时总觉气短、懒言、不想讲话、活动后出汗多，性格比较内向，不太喜欢冒险，平素这样的人可以多吃益气健脾食物，比如粳米、小米、大麦、白扁豆、土豆、红薯、山药等；5、痰湿体质：一般表现是身体肥胖、大腹便便、皮肤油脂较多，而且容易出汗也比较黏，平时会感觉胸闷痰多、口中有黏腻感或者有甜味。痰湿质体形肥胖，腹部肥满松软，性格偏温和、稳重，多善于忍耐。特禀质，以体质容易过敏为主。易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢，不耐受风、寒、暑、湿邪。人体可分为平和、气虚、阴虚、阳虚、痰湿、湿热、气郁、血瘀、特禀等九种不同的体质。

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目前中医把人分为7种体质，有阳虚体质，阴虚体质、气虚体质、特禀质、血瘀体质、湿热体质、平和质等。根据高血压的临床表现和舌质、脉象，以及现代高血压研究中的危险因素，高血压常见的几种中医证型如下：第肝阳上亢型，这种类型一般往往都是病人体质比较壮实，肝阳上亢、肝火上炎、气郁化火而发作眩晕；第气血亏虚型，往往病人由于久病或者是失血、脾胃虚弱等等，引起气血化生不足；第肾精不足型，这种病人表现为先天肾气不足，或者后天的老年肝肾亏等等；第痰湿中阻型，这种病人常常是嗜酒肥甘、饥饱劳倦、伤于脾胃，常见的有肥胖、血脂高，属于痰湿中阻的类型。示例2：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。过敏体质应该积极锻炼，增强免疫力或口服玉屏风散加减来进行调理。

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气虚指机体元气不足，气机的推动和防御能力下降，气机功能衰退会导致脏腑功能衰退，而形成虚证，以机体疲劳为主要临床表现。易患症瘕及痛证、血证等。九种体质中有一种体质是痰湿体质，据王琦国医大师团队研究发现，痰湿体质以肥胖患者最多，占到肥胖患者的90%以上。偏阳质是指有代谢相对亢奋，身体偏热，多运动好兴奋等特征的体质。湿热质形体中等或偏瘦，容易心烦急躁。对于身体健康的人群来说，属于平和体质。制作：(1)基本材料：黄芪60g、灵芝15g、猪瘦肉100g、姜1块(2)首先把黄芪、灵芝在清水里浸泡半个小时，这时把瘦肉洗干净切成小方块，接下来把泡好的黄芪、灵芝放入砂锅，再把切好的猪瘦肉也放进去，把整块的生姜也都放进去，加入适量的盐，再倒入适量的清水，盖上盖子，等到水开后，上火隔水蒸，用大火蒸3小时，即可食用。比如气虚体质的人群爱患感冒，而且元气不足，容易疲乏。流感重在预防，所以今天就说说按照中医体质辩证用药膳来未雨绸缪。对于胃肠功能差，咳嗽吐白痰的人群称为痰湿体质。不同体质类型在形体特征、生理特征、心理特征、病理反应状态、发病倾向等方面各有特点。多表现口苦口干、身重困倦、大便粘滞不爽、小便短黄、阴囊潮湿；血瘀体质。比如血瘀体质容易长黄褐斑，说明不同的土壤长不同的苗，不同的体质容易生不同的病。另外还有百合病和郁病都是神经性疾病。特禀质先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。从病理产物和阴阳角度去分类可以分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质和特禀质九种。饮食调理：应该减少饮酒，可选择食物有薏苡仁、茯苓、莲子、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、芹菜、莲藕、空心菜等，减少辛辣食物，少食牛肉和羊肉。湿热质(偏胖怕湿热型)体质特点：长期饮酒容易形成此类体质，表现为偏胖，油垢满面，身体一些部位经常出现湿热，对湿热天气难以适应。对梅雨季节及湿重环境适应能力差。阴虚质：由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热为主要特征，患者多性情急躁，平素易口燥咽干，阴液不足不能濡养脏腑、充养血脉。湿热体质的人群，往往满面油光，脸上爱起痘或湿疹，口气重，并且大便粘腻不爽。

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九大体质为太阴、少阴、太阳、少阳、阴阳平衡型、按精气阴阳气血的偏颇，功能活动的盛衰，结合人体的形态壮瘦、性情能变化，运用阴阳分类方法，对体质进行分类的是体质分类的基本方法。

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中医体质学说将人群的体质分为九大类型，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质，以及特禀质，不同的体质表现形式也有较大的差异。不同体质类型在形体特征、生理特征、心理特征、病理反应状态、发病倾向等方面各有特点。多表现口苦口干、身重困倦、大便粘滞不爽、小便短黄、阴囊潮湿；血瘀体质。比如血瘀体质容易长黄褐斑，说明不同的土壤长不同的苗，不同的体质容易生不同的病。

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视频内容治未病实际上还是从体质着手较好，体质分九种，九种体质是王琦国医大师研究制定。特禀质先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。从病理产物和阴阳角度去分类可以分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质和特禀质九种。饮食调理：应该减少饮酒，可选择食物有薏苡仁、茯苓、莲子、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、芹菜、莲藕、空心菜等，减少辛辣食物，少食牛肉和羊肉。

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中医9种体质的辨识方法如下：1.平和体质，性情较为温和、平时做事不急不躁、言语温柔体贴；2.气滞体质，平时多表现为性情急躁易怒、身材高形体偏瘦等；3.血瘀体质平时伴有身体局部刺痛、面色晦暗、女性月经夹有血块；4.阳虚体质，表现为畏寒肢冷、面色淡白；5.阴虚体质多表现手足潮热、颧部泛红；6.气虚体质，多表现倦怠乏力；7.血虚体质，多表现为面色苍白或萎黄、精神倦怠等；8.痰湿体质，身体多出现结节、或者有咳嗽咳痰等症状；9.过敏体质，又称为特禀体质，多表现为体质虚弱，易于过敏。对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

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每种体质都有不一样的临床表现，可根据临床症状判断自己属于什么体质。湿热体质的人群，往往满面油光，脸上爱起痘或湿疹，口气重，并且大便粘腻不爽。