如何改善肤色暗沉问题

肤色不均、暗沉是很多女性容易出现的皮肤问题，原因和先天的因素、后期日晒以及内科疾病等等有一定的关系，不好的生活习惯，比如熬夜、休息不好等等也有可能会有影响。如果是长期紫外线照射引起的暗黄，建议平时出门做好防晒措施，可以选择使用遮盖剂。第二个，西医方面可以口服维生素C、维生素E联合服用，也会有一定的改善作用。

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正常人面部的颜色为红黄隐隐，即面色红润，淡黄色，而皮肤暗黄证明机体内在气血代谢处于紊乱状态。饮食上以清淡为主，少食辛辣、油炸等 *** 食物。可以选择中药，进行调理气血，口服氨甲环酸也具有美白的作用，也可以选择外用左旋维生素C等。可以适当运动、控制体重。

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皮肤暗黄没有光泽，首先需要完善血常规、微量元素、肝肾功能，排除贫血、微量元素缺乏或肝肾功能异常导致的皮肤暗黄。临床针对健脾利湿经常运用的方剂包括参苓白术散、二陈汤、温胆汤等，常用中药包括有d参、茯苓、半夏、陈皮、扁豆、砂仁、薏苡仁、丹皮、桔梗、炒白术、枳壳、黄芩和甘草等。此外，现代医学研究中病理情况下导致的脸色发黑，是由于表皮基底层的黑色素增多，使得面部皮肤色泽加深，也常见于肝硬化、晚期肝癌等，需针对病因进行治疗才可调理脸色发黑。经常熬夜会导致色素沉着，经常吸烟会使皮肤吸氧能力下降，导致皮肤缺氧，使皮肤暗沉无光泽。第要加强面部皮肤的护理，平时要多用一些补水、润肤的医用护肤品，保证皮肤充足的水分以及营养成分滋养皮肤，才能减缓衰老、保持光泽。另外还有一类是肝郁气滞导致的皮肤暗沉，主要有思虑过度、容易生气，可以用疏肝解郁的方法。若是因为气血不足导致，此时可以在医生指导下，通过人参归脾丸、养血安神片等药物进行改善。(3)色素沉着：美白补水。通过以上综合方面的调理，长期坚持，面部皮肤的暗沉、发黄会有所改善。所以这种情况在调理上主要是以健脾益气或者健脾利湿为主，一方面可以选用一些健脾益气的药物来进行调理，比如人参健脾丸、参苓白术散、补中益气丸等。另一方面，食物也可以选用赤小豆、山药、薏米、大枣、生姜来熬粥喝，也可以起到健脾利湿、健脾益气的作用。改善生活习惯：患者应养成良好的生活习惯，避免熬夜、长时间接触电子产品和阳光暴晒等。有些人是因为肝火旺、肝气郁结、脾虚，引起气血不通以及面部的血液循环不良，导致脸部皮肤暗淡无光，可以通过心情的调节，喝木瓜山药莲子汤、薏仁山药汤、银耳雪梨汤，或者在医生指导下使用舒肝健胃丸去调节改善后，会改变皮肤暗黄状态。如果痤疮症状较为严重，则应及时就医，根据皮损的类型和严重程度的不同，进行相应内服药、外用药、物理治疗、化学治疗等规范治疗。

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肤色暗沉是由于皮肤的角质层干燥，透明度和反光度降低引起，和很多因素有关，比如平时压力过大、精神紧张、熬夜疲劳、经常日光照射、吸烟等，都会引起皮肤发暗的情况，可以通过很多方法来改善这种情况。

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肤色暗黄，从中医角度考虑，认为是由于脾气虚，或者是脾虚湿盛所导致的。(3)色素沉着：美白补水。

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引起皮肤暗沉发黄有多种原因，需要综合调理，具体如下：之一、要保证充足的营养，多补充维生素、微量元素和优质蛋白等，食物要均衡，如果营养不足脸色肯定会发黄，没有光泽。所以这种情况在调理上主要是以健脾益气或者健脾利湿为主，一方面可以选用一些健脾益气的药物来进行调理，比如人参健脾丸、参苓白术散、补中益气丸等。另一方面，食物也可以选用赤小豆、山药、薏米、大枣、生姜来熬粥喝，也可以起到健脾利湿、健脾益气的作用。

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皮肤暗黄黑可能是由于局部血流不畅、毒素堆积等原因造成，可以通过改善生活习惯、药物治疗、医美治疗等方法减少色素沉淀，改善皮肤暗黄黑等情况，让皮肤看起来更加白皙有光泽，但应在正规的医疗机构，由专业医生进行药物及医美治疗。改善生活习惯：患者应养成良好的生活习惯，避免熬夜、长时间接触电子产品和阳光暴晒等。

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肤色不均、暗沉是很多女性容易出现的皮肤问题，原因和先天的因素、后期日晒以及内科疾病等等有一定的关系，不好的生活习惯，比如熬夜、休息不好等等也有可能会有影响。如果痤疮症状较为严重，则应及时就医，根据皮损的类型和严重程度的不同，进行相应内服药、外用药、物理治疗、化学治疗等规范治疗。