1岁半宝宝辅食食谱及做法

一岁宝宝的辅食主要是以碎块状、指状为主，每天的辅食是2-3次，每次是3/4碗，一碗大概是250mL，奶量就是600-700mL。最早添加的是从泥状食物开始，像菜泥、水果泥、含有配方的一些米粉。中午可以给孩子安排肉，比如鸡肉、牛肉、猪肉，主要以瘦肉为主，里面可以加豆腐汤，配米饭或者碎青菜、小馒头也可以，晚餐建议，比如像鱼、虾，要交替给孩子吃比较好，同时要有青菜，中间还可以加一点水果作为零食。

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一周岁的宝宝辅食已经从泥状物、末状物过度到碎状物。这个辅食的时间安排在上午或者下午都是可以的。

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1岁10个月的宝宝牙齿已经萌出，饮食结构已接近成人，可以适当的增加辅食的质地和硬度，更利于牙齿的发育，但并没有成人一样有固定食谱，推荐添加充足的热量和优质蛋白质如谷物、肉类、蔬菜和水果，做到均衡营养。刚开始可以给宝宝喂1勺米粉，如果孩子吃了没有异常反应，我们可以逐渐加成2-3勺，每日2次，这时候可以根据孩子的食欲情况，逐渐添加米粉的量。宝宝的早餐尽量不要太稠，可选择鸡蛋羹、菜粥等易消化吸收的食物。此外，山药的做法有很多，要采取科学的喂养方法，不建议每天吃山药，可以一周吃1-2次，同时增加新鲜蔬菜水果摄入量，满足宝宝对各种营养物质的需求。另外可以给他熬薏米仁、莲子、生山药、芡实米，就用高压锅一熬，熬得特别烂，跟烂泥似的给孩子吃一点，健脾、和胃治孩子的脾胃虚弱，这些饮食对孩子还是不错的。动物类食物主要是可以吃蛋黄、瘦肉、鱼、豆腐，是4-6勺，一勺是10ml，植物油是0-10g，不能加盐。简单介绍一下鸡蛋软饼的做法：将面粉加入适量的鸡蛋液和水，放少许白糖和盐，拌成糊状，平锅放油烧热后将面糊放入摊成软饼，烙透即可出锅，注意要用小火，两面煎透。蒸蛋黄羹滑滑嫩嫩，宝宝吃了容易消化、吸收。给他做软的、热的、好消化的，这样才可以。另外可以给宝宝吃豆腐，也有营养。也可以用米粉类的东西，蒸蒸米糕这些淀粉的食物，有助于养成孩子用勺喂养的习惯。由于宝宝的消化能力仍然不足，所以不宜给予过粗和油炸的食品。1天3顿饭：包括早餐、午餐和晚餐，每餐的具体时间尽量与成人进餐时间相同。

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添加辅食需要与婴儿的月龄相符合，添加辅食的原则是由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种，而且应该在小儿健康、消化功能正常的时候逐步的添加。

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一岁半宝宝需要多吃蔬菜、水果以及肉类来补充维生素及蛋白质，下面介绍几种常用的宝宝辅食，例如鸡蛋软饼、蛋黄炒南瓜、水果沙拉、木瓜菠萝奶、鲜肉土豆泥等。动物类食物主要是可以吃蛋黄、瘦肉、鱼、豆腐，是4-6勺，一勺是10ml，植物油是0-10g，不能加盐。

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宝宝的辅食不同年龄段要求的食谱也不完全相同，孩子从0-6个月是要完全的母乳喂养或者是配方奶喂养，基本可以满足营养的需求。

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一岁宝宝辅食的食谱，一般从泥状的物质到沫状物，再过渡到碎状的情况。给他做软的、热的、好消化的，这样才可以。

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一岁宝宝辅食的食谱，一般从泥状的物质到沫状物，再过渡到碎状的情况。也可以用米粉类的东西，蒸蒸米糕这些淀粉的食物，有助于养成孩子用勺喂养的习惯。由于宝宝的消化能力仍然不足，所以不宜给予过粗和油炸的食品。1天3顿饭：包括早餐、午餐和晚餐，每餐的具体时间尽量与成人进餐时间相同。