孕妇禁忌吃的水果蔬菜

怀孕期间蔬菜和水果没有特殊禁忌，但是在吃的时候应该注意不要一次性吃得太多，像桂圆、葡萄、荔枝、山楂、香蕉等水果适量的吃，对于孕妇和胎儿有一定好处，能够健脾开胃，帮助消化，促进食欲，但是不能一次性吃得太多。更令各位孕妈妈们无所适从的是，不论是什么食物，总会有人提示说对孕妇不好，更好不要吃，吃了会对胎儿怎样；又或者同一种食物，这里说对孕妈妈有益，那里说对孕妈妈有害……究竟该怎么办才好呢？我们生活中流传的“孕妇不能吃的食物”，通常来说可以分为四种情况：有害食物；孕妇不宜的食物；可能会让部分孕妇感到不适的食物；纯属无稽之谈的迷信禁忌。更令各位孕妈妈们无所适从的是，不论是什么食物，总会有人提示说对孕妇不好，更好不要吃，吃了会对胎儿怎样；又或者同一种食物，这里说对孕妈妈有益，那里说对孕妈妈有害……究竟该怎么办才好呢？我们生活中流传的“孕妇不能吃的食物”，通常来说可以分为四种情况：有害食物；孕妇不宜的食物；可能会让部分孕妇感到不适的食物；纯属无稽之谈的迷信禁忌。所以，她们在怀孕期间也应当避开此类食物，采用其他饮食来补充需要的营养成分。

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女性在怀孕期间，饮食结构会发生比较大的变化。动物的肾脏内，重金属镉的含量甚至超过国家标准值数十上百倍。同样的，能否吃酸的、能否吃辣的，或是其他一些食物，如果它们在平时就让你感到不适，那么即使是营养丰富，你在孕期内也不应当食用。

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孕妇的饮食建议营养均衡、食物多样化、不偏食、不挑食，一天的食物尽量包括粮谷类、肉鱼蛋类、奶类、豆类、蔬菜类、水果类、油脂类、坚果类。生鲜食品：生海鲜、生蛋、未完全煮熟的肉类等都可能是细菌的来源，处理生食和熟食的器物要分开，包括菜板和刀具。放射线、同位素、化学工业毒物如苯、氯丁二烯、亚硝胺、铅以及剧毒农药均有致畸作用。迷信禁忌许多人迷信“吃茄子宝宝会变黑”、“吃羊肉会让孩子身上有异味”，或“食用兔肉会导致孩子兔唇”、“食用生姜导致孩子多指”等等。但是为了保证怀孕的需求，特别提供给胎儿和孕妇的营养，要求孕妇尽量多吃富含优质蛋白的食物，同时要蛋白质、脂肪以及碳水化合物比例均衡。人参、桂圆等食品，日常生活中被我们视作“大补”，但它们对人体的 *** 较为强烈，怀孕期间也更好不要服用。诸如此类从食物外形特性的联想考虑而产生的饮食禁忌，是没有科学依据的，孕妈妈无须为此担心。二忌病毒感染怀孕初期2—3个月，胎儿对病毒十分敏感，因为一些病毒如单纯疱疹病毒、麻疹病毒，乙型肝炎病毒、风疹病毒等均可引起胎儿畸形。桂圆、荔枝为热性，有活血的作用，孕早期也不宜食用。此外，女性在孕期需摄入营养全面而均衡的食物，可适量多吃一些蛋类、奶制品，还应多吃蔬菜和水果。因此，孕妇不能挑食、偏食，要注意多食蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。香蕉属于快速功能型的食物，更好不要多吃，胃疼、消化不良、腹泻的孕妇也要注意少吃。所以，现在的忍耐是为了后面吃的更加酣畅!。先在医生指导下服叶酸片，不要偏食，饮食上尽可能多样化，营养可以吸收的更全面，多吃核桃、花生之类的坚果，多吃鱼类等含有优质蛋白食物，多吃蔬菜、水果。毒力更大的病毒有风疹、巨细胞、单纯疱疹、流感等十几种。在早孕期的时候，饮食应该以清淡有营养为主，可以适当喝些小米粥、鲫鱼汤、鸡汤等，也要适当吃些新鲜的蔬菜水果。所以哪一种水果其实都是可以吃的，但是总量要有所控制，不能因为吃入太多的水果，导致体重增加过快，或者血糖升高过快。另外，孕期要注意避免暴饮暴食、导致消化不良的情况发生。

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在怀孕期间，女性，应该多吃当地的新鲜水果、蔬菜和富含优质蛋白的食物，而且需要是新鲜的食材。

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孕妇作为一个特殊的群体，孕期的饮食往往需要格外注意，一些食物，包括水果是孕妇需要尽量少食，但一般并不存在一定不能吃的食物，通常见于以下几类：1、薏米：薏米也叫做薏仁米，孕妇食用后，会对 *** 的平滑肌有着非常明显的兴奋作用，可以促进 *** 进行收缩，有可能引发流产；2、马齿苋：马齿苋的菜汁对于孕妇的 *** 有着明显的活跃功效，可以让孕妇的 *** 收缩次数增加、收缩强度变大，容易造成流产；3、胡椒：胡椒属于温热的食物，虽然没有毒性，但过量食用会引起孕妇出现燥热的现象，使得孕妇耗气伤阴，甚至造成破血和滑胎的现象，所以孕妇尽量少食这种食物；4、久存的土豆：土豆中含有一种物质叫做生物碱，存储的时间越久，土豆中的生物碱的实际含量就会变高。桂圆、荔枝为热性，有活血的作用，孕早期也不宜食用。此外，女性在孕期需摄入营养全面而均衡的食物，可适量多吃一些蛋类、奶制品，还应多吃蔬菜和水果。因此，孕妇不能挑食、偏食，要注意多食蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。

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孕妇头三月没有绝对禁吃的水果和蔬菜，水果可以吃山楂、桂圆、荔枝，蔬菜可以吃菠菜、韭菜、木耳，在孕期饮食要保证营养、全面，任何食物都不可大量食用。

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在妊娠期一般没有哪种水果是不可以吃的，孕期还建议适当可以多吃一些水果，在孕期的营养上面讲究的是均衡的、丰富的营养摄入，包括以下几种：之一、要有足够的碳水化合物，不能因为孕期要控制体重，而不吃碳水化合物，但是可以把主食的精米、精面，换成一部分粗粮和杂粮，这样既保证了有足够的能量摄入，同时又避免血糖过度升高。先在医生指导下服叶酸片，不要偏食，饮食上尽可能多样化，营养可以吸收的更全面，多吃核桃、花生之类的坚果，多吃鱼类等含有优质蛋白食物，多吃蔬菜、水果。

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孕妇不能吃哪些食物？这可以说是女性在发现自己怀孕后，最为关注的问题之一。在早孕期的时候，饮食应该以清淡有营养为主，可以适当喝些小米粥、鲫鱼汤、鸡汤等，也要适当吃些新鲜的蔬菜水果。所以哪一种水果其实都是可以吃的，但是总量要有所控制，不能因为吃入太多的水果，导致体重增加过快，或者血糖升高过快。另外，孕期要注意避免暴饮暴食、导致消化不良的情况发生。