女性宫寒怎么调理

宫寒无论是实寒还是虚寒均可引起妇科经、孕、产、乳等疾病，如果不积极治疗或者调整改善，对女性的生殖功能有一定的影响，因此要对宫寒情况给予足够的重视。在女性月经期时可以用生姜、红糖、红枣、鸡蛋等煮水后饮用。也可以选择外治法治疗，主要通过穴位 *** 疏通经络、温补下焦，可选择穴位贴敷、艾灸等，主要可选择的穴位有神阙穴、肾腧穴、关元穴等。用手将银耳撕碎。

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调理宫寒建议给予中药内服。首先要注意保暖，多吃补气暖身的食物，比如核桃、枣、花生，还有身热的食物，有生姜、三七粉、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些食物都有温中驱寒的作用，常吃对身体是非常有利的，特别是宫寒的患者，吃这些食物以后就可以将寒气祛除的。每天坚持适量的体育锻炼、增强体质。更好要穿厚毛袜子，以防受凉，很保暖。还要多运动，锻炼身体，能够促进血液循环，提高身体的抵抗力，可以用热水泡脚， *** 经络，使身体温暖。

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宫寒就是 *** 寒冷的意思，对于宫寒的患者可以通过适当的饮食进行调理：1、宫寒患者的饮食中应当适当增加具有温补作用的食物，如大枣、花生、核桃、桂圆、荔枝等食物。平时注意多运动，注意保暖，按时作息，不要熬夜，增强自身体质，这样有利于调理好宫寒症状。根据身体状况，适当进行体育锻炼，增强体质，宫寒是中医名称，是指由于外来风寒或者气血虚弱、肾阳虚，所引起的宫寒的症状，主要表现为痛经、月经量少、颜色暗淡等症状。还可在医生指导下使用艾叶、肉桂、花椒等煮水后泡脚，具有一定温肾散寒的功效。中医认为动则生阳，寒性体质者需要通过运动来增加阳气，需要参加有氧运动，走石子路能 *** 足底的经络穴位、疏通经脉、调整气血。患有各种妇科炎症性疾病，经常进行清宫手术，刮宫手术的人群更容易患宫寒。如果宫寒严重，可以应用瘢痕灸或者隔姜灸、隔附子灸治疗。该如何来调理宫寒？从中医的养生传统中，女性的体质属阴，所以不要贪凉，不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，平时应该多吃一些补气暖身的食物，也可以吃一些阿胶等补血的食物。非经期需加强身体锻炼以改善体质，注意情绪调整，保持良好的心情；中医调理：可以使用中药调理，如当归、杜仲、益母草等，或者服药桂枝茯苓丸、温经汤等，需遵医嘱服用。也可以适当的进行艾灸、理疗等。在来月经期间，一定要注意做好充分的腹部保暖，平时也要减少接触冷水，穿露脐装的次数，防止宫寒进一步的加重。宫寒的表现多样，包括月经周期延后，月经量少且色黑、有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后可得到缓解；白带清稀量多等。在针灸方面，用针、灸、罐结合起来，比如对气海、关元、中极、大赫、气血、以及八髎穴，进行针艾灸以及拔罐治疗，都可以有效的改善寒凝经脉的症状。寒性体质的女性朋友更好通过运动来改善我们的体质，方法简单效果较好，还可以经常快步走，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。看看你是否患有宫寒症？经常气色很差精力不济？痛经，小腹部有冰冷的感觉？面色黯黑或苍白无华？性趣不高，备孕好久没动静？白带多且清稀，闻起来有股腥味？照镜子，发现自己的舌苔白且水滑？经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗？怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉？你是否有以上症状中的大多数？如果是，那么你很可能属于“宫寒女”。必要配合服用艾附暖宫丸调理下，也可以缓解宫寒。黑枣山药生鱼汤食材：鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量做法：生鱼一条，山药一节，黑枣5粒、枸杞少许。另外还可以吃黑芝麻、核桃、枣、花生等，都可以温暖 *** 。第要注意自我保暖，尤其是腰腹部的保暖， *** 露脐露腰的衣服。第中医有动则生阳之说，就是运动可以改善体质，每天尽量保证半小时以上的体育活动，平日多用热水烫脚，自己逐步的经络和穴位，使身体处于温暖状态，也可改善宫寒的状态。所以平时一定要积极调理，以防导致月经不调。

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“宫寒”就是 *** 寒冷的意思。

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宫寒的治疗原则是以温经通络，散寒止痛为主，治疗宫寒常用的药物是一些中成药或者是熬制的汤药，中成药有金匮肾气丸、艾附暖宫丸等，根据不同的症型来选择方药。在来月经期间，一定要注意做好充分的腹部保暖，平时也要减少接触冷水，穿露脐装的次数，防止宫寒进一步的加重。

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女性宫寒有很大一部分是由于日常生活习惯不好导致的，这时需要改变以前的饮食或者穿戴习惯，并进行积极的药物或者食疗以及针灸，艾灸，微波等疗法。在针灸方面，用针、灸、罐结合起来，比如对气海、关元、中极、大赫、气血、以及八髎穴，进行针艾灸以及拔罐治疗，都可以有效的改善寒凝经脉的症状。寒性体质的女性朋友更好通过运动来改善我们的体质，方法简单效果较好，还可以经常快步走，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。看看你是否患有宫寒症？经常气色很差精力不济？痛经，小腹部有冰冷的感觉？面色黯黑或苍白无华？性趣不高，备孕好久没动静？白带多且清稀，闻起来有股腥味？照镜子，发现自己的舌苔白且水滑？经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗？怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉？你是否有以上症状中的大多数？如果是，那么你很可能属于“宫寒女”。

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宫寒常与脾肾虚弱、气血不足、肝郁血瘀、寒湿等有关，通常可用中药、饮食、针灸推拿等方式温经散寒、调理宫寒，平时也应注意适量运动和保暖。黑枣山药生鱼汤食材：鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量做法：生鱼一条，山药一节，黑枣5粒、枸杞少许。

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女性患者如果是有宫寒，会表现为痛经、月经量少、色黑，并且痛经会出现手脚冰凉、小腹冷痛这些伴随情况。第要注意自我保暖，尤其是腰腹部的保暖， *** 露脐露腰的衣服。第中医有动则生阳之说，就是运动可以改善体质，每天尽量保证半小时以上的体育活动，平日多用热水烫脚，自己逐步的经络和穴位，使身体处于温暖状态，也可改善宫寒的状态。所以平时一定要积极调理，以防导致月经不调。