体脂率多少正常

男性标准体脂率15%-18%左右，女性患者标准体脂率是20%-25%左右，保持正常的体脂率可以维持人体的正常代谢，同时对糖脂蛋白代谢都非常有利。如果肥胖到一定程度，体脂率会很高，发生肥胖以后是需要减重的。同时肥胖以后吞噬细胞的活性增强，其代谢产物也可抑制骨骼肌胰岛细胞的转导，进而发生高胰岛素血症，主要是由于产生了胰岛素抵抗，高胰岛素血症是发生上述慢性代谢性疾病的最主要原因。女性的体脂率在17%到33%之间为正常，每超过五岁，体脂率的比值会上调3%到正常范围。同时要进一步评估肥胖症的相关并发症，制定患者的减重目标。

优质回答(1)

成年女性的体脂率一般要求在20%-25%，男性体脂率要求在15%-18%。体脂率是指人体的脂肪和体重的百分比，单纯计算体重指数不如计算体脂率，这样诊断肥胖会更有准确意义。体脂率检查前一定要注意避免饮食不当和短时间内休息不良的影响。如果体脂率过高，它与高血压、高血脂、冠心病的发病率也会有一些关联。体脂率指的是人体内的脂肪在人体总体重中所占的比例，它能反映人体脂肪含量的多少，因此也是判断是否肥胖的一个重要指标。

优质回答(2)

女生正常的体脂标准用成人体脂率正常范围是在20%-25%，体脂率是指人体体内脂肪的重量，在人体总体重所占的比例，也叫体脂百分数，反映人体脂肪含量多少。如果超过了正常值的20%以上，考虑是肥胖，当然要想减少身体的脂肪，最重要的是采取科学的生活方式，合理均衡的营养和科学适度的锻炼，帮助减少热量的摄取，增加运动带来的热量消耗，达到减肥的目的。有研究证明，血脂过低容易发生癌症，所以体脂率过高、过低对人体是有害的，应该保持在正常的体脂率范围之内。不过不同人群的体脂率有一定的差异，运动员的体脂率比较低，比如健美运动员的体脂率可以在7%左右，但不能低于5%，低于5%会严重的影响健康，甚至有诱发猝死的可能性。人体脂肪率过高会导致血液中的各种脂肪因子沉积在血管壁或者人体皮肤表面造成肥胖，引发各种心血管系统疾病，例如高脂血症、冠状动脉硬化性疾病导致人体血液黏稠，容易引发血栓造成脑部梗阻，同时会导致肝脏代谢脂肪因子的能力下降，引发脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病，人体体脂率过低反而会造成人体内分泌失调。如果体脂率过高，体重超过正常值的20%，可以视为肥胖。发生肥胖时是应该控制的，因为肥胖与冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症密切相关。因为肥胖时脂肪分布异常，同时还可以产生一些其它慢性代谢性疾病，比如糖尿病、高血压、高脂血症、高尿酸血症。体脂率过低或过高都不好，如果体脂率过低，影响钙元素的合成造成人体骨质疏松，严重过低甚至会出现佝偻病症状，体脂率过低对青少年时期的影响尤为严重，体脂率过低会引起青少年发育不良。人体体脂率过高，会容易引发脑溢血、心肌梗死、高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病，人体体脂率过低会引起功能失调等。人体维持合理的体脂率范围，是身体健康的标志。刻意减肥导致体脂率下降反而会引起临床症状，例如贫血、营养不良等，甚至引发低脂血症。体脂率过高就可能发生了肥胖，发生肥胖时是需要进行控制的，因为肥胖与高血压、冠心病、高脂血症、高尿酸血症密切相关，发生肥胖时脂肪细胞增生肥大，其代谢产物对骨骼肌胰岛细胞的转导发生一定作用，容易产生胰岛素抵抗，进而发生高胰岛素血症，而高胰岛素血症与冠心病、高血压、糖尿病、高尿酸血症密切相关，所以体脂率过高是需要控制的。注意不要吃过多的甜食以及油炸食品，要做适量的有氧运动和力量训练，每周至少要有3-5天的训练，每天30分钟的锻炼时间，可以慢跑、游泳、骑自行车等。

优质回答(3)

女性体脂率一般在20%-25%，男性体脂率一般要求在15%-18%，体脂率过高有可能是发生了肥胖。

优质回答(4)

正常人的体脂率，男性和女性是不一样的，男性体脂率正常值一般是15%-18%，女性体脂率一般要求在20%-25%为正常，超过上述范围就称之为体脂率增高。

优质回答(5)

男性为15%-18%，女性为20%-25%，身体脂肪率也称之体脂率，是体内脂肪总量占总体重的百分比，反映了人体的脂肪含量。发生肥胖时是应该控制的，因为肥胖与冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症密切相关。因为肥胖时脂肪分布异常，同时还可以产生一些其它慢性代谢性疾病，比如糖尿病、高血压、高脂血症、高尿酸血症。

优质回答(6)

成年女性正常的体脂率在20%-25%，女性的体脂率比男生高一些。人体体脂率过高，会容易引发脑溢血、心肌梗死、高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病，人体体脂率过低会引起功能失调等。人体维持合理的体脂率范围，是身体健康的标志。

优质回答(7)

体脂率是指人体内脂肪含量占人体总质量的比例。体脂率过高就可能发生了肥胖，发生肥胖时是需要进行控制的，因为肥胖与高血压、冠心病、高脂血症、高尿酸血症密切相关，发生肥胖时脂肪细胞增生肥大，其代谢产物对骨骼肌胰岛细胞的转导发生一定作用，容易产生胰岛素抵抗，进而发生高胰岛素血症，而高胰岛素血症与冠心病、高血压、糖尿病、高尿酸血症密切相关，所以体脂率过高是需要控制的。注意不要吃过多的甜食以及油炸食品，要做适量的有氧运动和力量训练，每周至少要有3-5天的训练，每天30分钟的锻炼时间，可以慢跑、游泳、骑自行车等。