脂肪肝食疗方法和食谱

如果是轻度脂肪肝，食疗再加上护理和治疗其实是可以治好的。一日三餐定时适量，严格控制吃晚餐的热量，晚餐后禁止进食。②吃饭时注意细嚼慢咽。小儿肥胖的食疗食谱肥胖的幼儿食谱中千万不要有高脂肪、高碳水化合物等。

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脂肪肝的食疗方法包括：1、每日三餐要定时定量，粗细搭配；2、低盐低糖饮食：减少食物中盐和糖的摄入，以免引起血压升高、脂类代谢紊乱和肥胖；3、补充优质蛋白：多食含有不饱和脂肪酸的白肉，如鸡肉、鱼肉，少食红肉，如牛肉、羊肉、猪肉，可适当补充植物蛋白；4、多饮水：促进脂肪代谢，减少脂肪在肝内的沉积。每天最少建议成人在2000ml左右。运动方面。还应当注意限制碳水化合物的摄入，给予高蛋白质饮食，比如瘦肉、鱼肉等，配合适当的运动。

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临床上对于轻度和中度的脂肪肝可以采用食疗的方法处理。长辈的精养和不科学的养育观是导致孩子肥胖的最主要原因。另外，肥胖症还可导致性早熟。但是应当注意脂肪肝的患者并不是一味吃素，注意饮食上的合理搭配。本膳用猪排骨，含蛋白质、钙、磷及少量脂肪，能壮筋骨、益肾填髓;冻豆腐，含蛋白质、氨基酸;番茄，含维生素C、维生素A、番茄素等，能生津消食，有降脂减肥的作用。最后可以适当地增加锻炼，减重减脂，这样可以改善脂肪肝的状态。脂肪可以直接被肝细胞吸收，并且贮存在肝细胞质内形成脂肪肝，而淀粉类的食物可以吸收入人体，也可以转化为脂肪，从而贮存在肝细胞之内，也可以形成脂肪肝的表现。③重度肥胖儿饭前先喝菜汤。饮食宜清淡，菜中食盐宜少为妥;少加酸、辣等调料，也宜于达到减肥目的。其次是养成早睡早起的良好睡眠习惯，对于嗜睡的肥胖儿童要适当减少睡眠时间。第多喝水，不能吃辛辣、 *** 性食物。②日常生活中的劳动，如叠床铺被、整理玩具等。还有不能够饮酒，因为酒精可以减少脂肪的代谢，增加脂肪的囤积，对于脂肪肝的恢复是十分不利的。最后可以适当地增加锻炼，减重减脂，这样可以改善脂肪肝的状态。取生山楂10克，冰糖6克，煎水，常饮。运动时间坚持每天l小时以上，可选择每天晚餐后半小时，切忌运动后乱吃零食。选海带50克，话梅8个，加清水400毫升，煮开待温，分次饮用。

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肥胖已经成为当今世界的“社会病”，儿童肥胖症已日益成为影响人类健康的一种全球性流行病。

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脂肪肝大多来自于不合理的生活饮食习惯，所以饮食习惯的调整也是脂肪肝治疗的重要组成部分。③重度肥胖儿饭前先喝菜汤。

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脂肪肝的食疗方法就是每日三餐都是早饭要吃好，中午要吃饱，晚饭要吃少，这个一定要注意，因为现在饮食结构大多数是细粮的饮食，天天吃白面跟大米，所以说肝脏的脂肪沉积就会增多。其次是养成早睡早起的良好睡眠习惯，对于嗜睡的肥胖儿童要适当减少睡眠时间。

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脂肪肝分酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝需要通过忌酒来控制病情，非酒精型脂肪肝需要控制饮食、减体重来控制。②日常生活中的劳动，如叠床铺被、整理玩具等。还有不能够饮酒，因为酒精可以减少脂肪的代谢，增加脂肪的囤积，对于脂肪肝的恢复是十分不利的。最后可以适当地增加锻炼，减重减脂，这样可以改善脂肪肝的状态。

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轻度脂肪肝在饮食上要注意：1.少食多餐，定时定量。运动时间坚持每天l小时以上，可选择每天晚餐后半小时，切忌运动后乱吃零食。选海带50克，话梅8个，加清水400毫升，煮开待温，分次饮用。