经常感冒怎样提高人体免疫力

机体免疫力较低是引起经常感冒的主要原因，由于免疫力较低，所以患者受凉后就容易导致病毒或细菌感染引起感冒等疾病的发生。此外，还可以适当服用增强免疫力的中成药，比如金水宝胶囊、补中益气颗粒、玉屏风颗粒、西洋参含片等。流感时期可以用金银花、贯众、甘草、连翘、板蓝根，水煎服代茶饮，有利于控制流感病毒。

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免疫能力比较低的情况下，如果在日常生活中不注意经常有受凉，很容易引起经常感冒的现象。从此角度上讲，对某些可以 *** 机体产生特异性抗体的上呼吸道感染，可能会增加机体抗该抗体有效的病毒或细菌感染免疫力。

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如果出现经常感冒的情况，可以适当的应用一些药物来提高免疫力，比如生长因子，同时可要注意平时好的生活习惯和饮食习惯，适当的锻炼身体。流行性感冒是可以用食醋熏蒸，有利于感冒病毒的控制。另外还多摄取牛奶、豆浆、鸡蛋等高蛋白的食物，包括瘦肉、牛肉、鸡胸肉、鸭胸肉等。另外，还可以多摄入坚果类食物比如核桃、花生、芝麻、开心果、松子、夏威夷果等。第二个方面，抵抗力差的时候一定要注意适当的增加营养，尤其是增加优质的蛋白质，优质的蛋白质来自于瘦肉、牛奶、鸡蛋、海参，优质的蛋白质可以促进抗体的合成抗体，是人体的B淋巴细胞分泌的一种物质，可以 *** 灭体内的异物、细菌、病毒，或者是毒性对抗体内的毒性物质。第胡萝卜，胡萝卜能提供人体所需要的维生素A并具有促进机体正常生长，维护上皮组织，防止感冒及保护视力的功能。冬季风寒比较重时可以服用贯众汤。另外锻炼是比较均衡的，不像干家务或工作，它是劳累某一组肌肉可能造成疲劳，而锻炼是比较愉悦而且均衡的，肢体也包括全身的活动，这个本身能提高免疫力、抵抗力。如果继续出现感冒没有好转的情况下，也需要口服玉屏风散、补中益气丸、生脉散、免疫球蛋白来增强身体的抵抗能力。在饮食上一定要营养、均衡、丰富，少吃多餐，不要暴饮暴食，适当的多吃点坚果类食物，保持心情开朗，心情舒畅。饮食上可以选择以颜色比较鲜艳的蔬菜和水果为主，还可以在营养均衡的前提下多吃点坚果类的食物，如核桃、花生、碧根果等。宝宝食入过多的蛋白质和糖类食物，超过了宝宝的消化功能，孩子会出现消化道的症状出现时重，宝宝容易出汗多，出现着凉的情况，所以宝宝平时要注意多吃水果、蔬菜，少吃高蛋白、高糖类、高脂肪的食物。可以吃玉屏风颗粒、复方阿胶浆，也可以注射免疫球蛋白、流感疫苗等，平时注意锻炼身体，增强机体免疫力，积极治疗慢性疾病，像慢性扁桃体，肾病综合征慢性支气管炎、肺气肿等，平时预防着凉、注意劳逸结合，抵抗力下降可能是缺乏铁钙锌等微量元素，及时补充。另外，适当运动健身，比如慢跑、游泳、太极拳、瑜伽、跳绳、爬山等，能够增强机体的新陈代谢，提高心肺功能。宝宝感冒有普通感冒和流行性感冒，每年接种流感疫苗能够预防流行性感冒，缓解宝宝感冒的症状。由于出现机体营养元素的缺乏、新陈代谢减缓、内分泌失调等原因，可能会引起自身免疫力低下。提高免疫的方法，实际上就是综合的进行处理，加强体育锻炼，用一些免疫调节剂，还有要有良好的生活方式。另外还要保证充足的睡眠，晚上尽量早睡，早晨早起，还要注意合理的工作，不至使自己过于劳累。上述这些膳食和药物能够增强机体免疫力，提高抵抗病原体的能力，降低感冒发生的频率。

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一般情况下，孩子总是感冒，除了抵抗力差有关，还可以与其他照顾方面不足有关，平时要给孩子多补充钙。

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经常感冒可能是抵抗力下降、营养不良、免疫缺陷或者有一些慢性疾病导致的。另外，还可以多摄入坚果类食物比如核桃、花生、芝麻、开心果、松子、夏威夷果等。第二个方面，抵抗力差的时候一定要注意适当的增加营养，尤其是增加优质的蛋白质，优质的蛋白质来自于瘦肉、牛奶、鸡蛋、海参，优质的蛋白质可以促进抗体的合成抗体，是人体的B淋巴细胞分泌的一种物质，可以 *** 灭体内的异物、细菌、病毒，或者是毒性对抗体内的毒性物质。第胡萝卜，胡萝卜能提供人体所需要的维生素A并具有促进机体正常生长，维护上皮组织，防止感冒及保护视力的功能。冬季风寒比较重时可以服用贯众汤。

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反复的感冒，实际上的是出现反复的呼吸道的感染。如果继续出现感冒没有好转的情况下，也需要口服玉屏风散、补中益气丸、生脉散、免疫球蛋白来增强身体的抵抗能力。在饮食上一定要营养、均衡、丰富，少吃多餐，不要暴饮暴食，适当的多吃点坚果类食物，保持心情开朗，心情舒畅。饮食上可以选择以颜色比较鲜艳的蔬菜和水果为主，还可以在营养均衡的前提下多吃点坚果类的食物，如核桃、花生、碧根果等。

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老感冒的时候：1、可以增加优质的蛋白质，来自于金枪鱼、三文鱼、鲅鱼、刀鱼以及海参、牛奶、鸡蛋等，可以促进抗体的合成；2、要注意增加爆浆类的水果，比如草莓、蓝莓，含有花青素以及抗氧化物质；3、注意增加微量元素，可以多吃含锌丰富的食物，比如动物的肝脏、深海鱼、里脊肉、鸡蛋、牡蛎等食品；4、要增加真菌类的食品，比如蘑菇、金针菇，这一类的食品可以有效地改善人体的物质代谢，增强免疫功能。可以吃玉屏风颗粒、复方阿胶浆，也可以注射免疫球蛋白、流感疫苗等，平时注意锻炼身体，增强机体免疫力，积极治疗慢性疾病，像慢性扁桃体，肾病综合征慢性支气管炎、肺气肿等，平时预防着凉、注意劳逸结合，抵抗力下降可能是缺乏铁钙锌等微量元素，及时补充。另外，适当运动健身，比如慢跑、游泳、太极拳、瑜伽、跳绳、爬山等，能够增强机体的新陈代谢，提高心肺功能。宝宝感冒有普通感冒和流行性感冒，每年接种流感疫苗能够预防流行性感冒，缓解宝宝感冒的症状。

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经常感冒的患者可以吃以下食物，提高机体的免疫力。提高免疫的方法，实际上就是综合的进行处理，加强体育锻炼，用一些免疫调节剂，还有要有良好的生活方式。另外还要保证充足的睡眠，晚上尽量早睡，早晨早起，还要注意合理的工作，不至使自己过于劳累。上述这些膳食和药物能够增强机体免疫力，提高抵抗病原体的能力，降低感冒发生的频率。